Базальная температура от овуляции до наступления беременности

Один из самых распространенных методов отслеживания овуляции или зачатия – построение графика базальной температуры за полный период менструального цикла. Такой способ популярен тем, что не занимает много времени, не требует материальных затрат и простой в применении. Все, что необходимо, – градусник, ручка и бумага. Но следует знать, как правильно записать и расшифровать график. Тогда этот метод поможет выявить заболевания, препятствующие беременности.

Что такое базальная температура

Температура, измеряемая в утреннее время, и имеющая наиболее низкое значение, называется базальной. На нее никакие внешние раздражители в этот период не влияют, поэтому она наиболее эффективно показывает состояние здоровья.

Базальная температура (БТ) измеряется тремя способами: ректально, во рту либо во влагалище. Начинают измерение в самый первый день цикла. В течение цикла показатели ежедневно заносятся в график, где потом можно оценить изменения базальной температуры, и на основе показателей сделать определенные выводы. Пользоваться при этом следует весь период только одним градусником, а измерять лишь в одном выбранном месте, тогда показатели будут точными.

Изменение базальной температуры происходит из-за влияния прогестерона на процессы терморегуляции женского тела, что, естественно, приводит к постоянным перепадам показателей в течение цикла. У женщин с хорошим здоровьем график будет выглядеть практически идентично, а при каких-либо отклонениях в здоровье (воспалительные процессы, недостаточность гормонов) или с наступлением беременности показатели меняются. Поэтому такой метод – один из основных и наиболее точных тестов, показывающий правильность функционирования яичников.

Чтобы более точно узнать базальную температуру и правильно внести данные в график, необходимо придерживаться некоторых правил, указанных в видео:

О чем можно узнать из графика?

Теперь займемся самым интересным – научимся расшифровывать свои записи и разберемся, как определять с помощью ваших записей безопасные дни, в которые можно спокойно заниматься сексом, не переживая о нежелательных последствиях. В период созревания яйцеклетки в женском организме повышается уровень эстрогена, что немедленно сказывается на БТ – она низкая, практически не меняется. Перед самым выходом яйцеклетки из фолликула показатели градусника падают до минимума, затем уже на следующий день стремительно повышаются. Это и есть сигнал об овуляции – все готово к зачатию и достаточно приложить немного усилий, чтобы через несколько дней радоваться при двойной полоске, увиденной на тесте. Конечно, при условии, что у вас нет серьезных осложнений со здоровьем.

Если вы тщательно следите за БТ и нарисовали график, в который заносите все данные, еще задолго до зачатия, то определить радостное для себя событие можете и без теста. Помимо первого сигнала (отсутствия месячных), помогут вам записи в календаре. На ранних сроках беременности показатели градусника останутся практически неизменными – в пределах 37 градусов. Для второго и третьего триместра нормально регулярно наблюдать на термометре 36.6-36.9 градусов. Кстати, на поздних сроках кривая графика может резко поползти вверх – это может быть сигналом о скорых родах. Конечно, при беременности лучше не полагаться полностью на данные измерений – каждый женский организм при вынашивании малыша может реагировать повышением температуры на любой внешний или внутренний фактор.

График базальной температуры с примерами и расшифровкой

При построении графика следует учитывать следующую информацию:

• число месяца;
• текущий день цикла;
• время на момент измерения;
• температурное значение;
• факторы, способствующие изменению БТ.

Дополнительными сведениями могут быть текстура выделений, цвет цервикальной слизи, наличие полового акта и прочее.

Стандартный график БТ делится на две четко разграниченные фазы – до и после овуляции. Поэтому на графике обозначают линию овуляции (пересекает вертикально) и перекрывающую (горизонтальную) линию. Ниже приведен пример того, как строиться график.

Перекрывающая (второе ее название – средняя) линия определяется в первые 11–12 дней цикла, и берет свое начало с 6-го дня. Следующие 6 дней ежедневно измеряется базальная температура, и по максимальному значению проводится горизонтальная линия через весь график. Но дни, когда на нее воздействовали внешние негативные факторы, не учитываются. Такие значения, как правило, могут отличаться аномально высокими цифрами – на 0,3 градуса и больше относительно рядом стоящих чисел.

Как рассчитать по базальной температуре график овуляции

Базальная температура (сокр. БТ) наблюдается во время сна, поэтому измеряют ее сразу же после пробуждения. С помощью измерений можно определить благоприятное для зачатия время, так как в период овуляции показатели термометра поднимаются.

БТ колеблется в разные периоды цикла, например, в первой фазе под влиянием эстрогенов она низкая. Такие условия являются идеальными для созревания яйцеклетки и ее выхода. Средние стандартные показатели в это время составляют от 36,3° до 36,5°.

Допускается повышение или снижение на 0,1°С. Во время овуляции она значительно повышается до 37,3°. Такая температура продержится до наступления самой менструации. Если месячные не начались, высокие показатели БТ держатся на протяжении 18 дней, то можно подозревать успешное зачатие.

Чтобы составит более точный график, нужно правильно проводить измерения:

• Ежедневно в одинаковое время сразу после сна не вставая с постели;
• Одним и тем же градусником. Его нужно держать возле кровати, чтобы не вставать. Также нельзя делать резких движений;
• После вставления градусника спокойно лежат 5 минут, затем показатели вписывают в календарь.

Чтобы показатели были точными, время ночного сна должно быть продолжительным – не меньше 6 часов. На показатели может повлиять достаточно много факторов, например, те же медикаменты, спиртные напитки, вечерний половой акт, болезнь и пр. Эти факторы тоже нужно записывать в блокнот.

Правильно составленный график покажет дату овуляции или же ее отсутствие. Планируя беременность, желательно проводить такие измерения на протяжении нескольких циклов, чтобы максимально точно определить дату выход яйцеклетки.

УЗИ позволяет максимально точно рассчитать овуляцию. Кроме того, данный метод как нельзя лучше подойдет для женщин с нерегулярным менструальным циклом. Такое мероприятие позволяет отследить развитие и созревание фолликула и момент его разрыва.

Женщинам с регулярным циклом УЗИ начинают проводить за 3-4 дня до предполагаемой даты. Тех, чей цикл дает сбои, начинают наблюдать раньше – через 5 суток после окончания менструации, процедуру проводят раз в 2-3 дня.

тест-полоски для определения возможности зачатия

В любой аптеке сейчас можно приобрести специальные тесты. С их помощью определяют наличие в моче лютеинизирующего гормона, значительный выброс которого происходит за сутки- полтора до разрыва фолликула.

Женщины с установленным менструальным циклом должны начинать такое своеобразное тестирование за 17 дней до начала месячных. Однако для тех, у кого цикл не установлен, это будет проблематично, так как невозможно определить подходящее для тестирования время. Так что последним рекомендуется УЗИ-мониторинг.

Есть женщины, способные самостоятельно рассчитать день овуляции не используя каких-либо средств. Чтобы выяснить точную дату, им необходимо лишь хорошо прислушаться к своему организму.

В период овуляции могут возникать ноющие боли разной интенсивности, набухает грудь, изменяется психоэмоциональное настроение, повышается сексуальное влечение и, конечно же, изменяется характер влагалищных выделений, они, как правило, становятся более вязкими и обильными.

Взаимосвязь с овуляцией

Базальная температура после овуляции, если произошло оплодотворение, еще долгое время не будет падать. Если после овуляции прошло 12 дней, а высокая температура держится, можно предположить, что случилось зачатие. На этом этапе у женщины есть шанс увидеть слабую полоску на приборе теста (на беременность). Более информативный результат покажет анализ крови на ХГЧ. При успешном оплодотворении базальная температура не падает, высокие показатели держатся еще долгое время.

Для наибольшей информативности измерения нужно проводить на протяжении минимум 3 месяцев. Исходя из индивидуальных особенностей, показатели могут сильно отличаться у разных девушек. Если придерживаться всех рекомендаций, термометрия поможет узнать об успешном оплодотворении раньше, чем положительные тесты на беременность.

Что вызывает высокую температуру в первой фазе

Мы выяснили, что первый период является фазой низких значений (36,7-36,9), рассмотрим в каких ситуациях может наблюдаться отклонение от нормы:

• недостаточность женских гормонов (эстрогенов). В это время преобладающее влияние оказывают эстрогены. Если их синтез понижен, то в первой фазе БТ может подниматься выше привычных значений, а во второй фазе она продолжает повышаться и держится на повышенном уровне, поскольку начинает работать прогестерон;
• воспалительные процессы в яичниках. Воспаление может стать причиной аномально высокой кривой в первой фазе. На таком графике очень легко пропустить овуляцию, поскольку подъем температуры из-за воспаления ошибочно путают с овуляцией, а затем пропускают истинный температурный пик в период овуляции. На рисунке показано, как это может выглядеть;

• воспаление слизистого слоя матки (эндометриоз). Это процесс характеризуется отсутствием снижения температуры после менструального кровотечения, и она продолжает держаться на уровне высоких значений (37,1-37,3). Первый период начинается с повышенной температуры, которая постепенно снижается и вновь повышается к моменту овуляции;
• при беременности. Если яйцеклетка была оплодотворена успешно, то желтое тело продолжает усиленно вырабатывать прогестерон, который поддерживает высокую температуру в то время, когда по подсчетам должен начаться первый период. Измерения повышения БТ в первой фазе сопровождаются задержкой менструального кровотечения.

Важно! Разовые повышения или понижения температур вряд ли сигнализируют о воспалении. Оно не может начаться и закончится за один день. Такие погрешности скорее связаны с неправильным измерением БТ или другими случайными причинами.

Как самостоятельно составить такой график

Для того чтобы начертить график базальной температуры, пациентке потребуется особый бланк или заранее подготовленный шаблон, куда она ежедневно будет заносить полученные результаты. Распечатать такой шаблон можно, скачав из интернета, или начертить его самостоятельно от руки.

На рисунке показано, как выглядит шаблон для построения графика.

Ежедневно в одно и то же время по утрам женщина проводит измерения БТ и фиксирует их в этой таблице. Таблица учитывает не только результаты измерений, в отдельную графу нужно заносить дополнительные сведения о том, что могло вызвать внеплановый подъем или снижение БТ, например, прием алкоголя или вирусная инфекция.

После окончания одного цикла женщина соединяет полученные точки и вместе со специалистом анализирует результаты графика.

Важно! Учитывая то, что даже в норме у женщины случаются ановуляторные циклы, измерения БТ следует проводить не менее 3-4 месяцев подряд, чтобы проследить динамику процесса.

БТ при овуляции

Дамы, планирующие зачатие, знают, что при помощи такой таблицы можно определить овуляцию. Это позволяет вычислить в какой день вероятнее всего зачать. Также с помощью такого способа определяют и ановуляцию, при которой не происходит созревание яйцеклетки. Если в год происходит несколько таких циклов, это норма, ничего страшного нет. А вот если процесс превратился в закономерность, можно говорить о серьезных заболеваниях.

Так как каждый организм индивидуален, то и продолжительность менструального цикла разная. Но все равно самый лучший день для зачатия наступает в основном за 14 дней до следующих месячных. Благодаря этой дате цикл можно поделить на три фазы:

1. Первая (фолликулярная). В этой фазе преобладает гормон эстроген. Он держит БТ низкой. Благодаря этому создаются необходимые условия для созревания яйцеклетки, а также ее подготовки к оплодотворению. На этом этапе показатели колеблются в пределах 36,3°С-36,5°С.
2. Вторая (овуляторная). В начале этого периода результаты резко повышаются – от 0,2°С. Это и есть день овуляции. В данный период созревшая яйцеклетка покидает фолликул, чтобы встретиться со сперматозоидом. Важно, что продолжительность жизни яйцеклетки короткая – 24 часа. Лучше будет, если ее уже будет поджидать сперматозоид. Результаты в этот день приблизительно равны 37°С. Хотя нормальным считается и если в день овулирования БТ снижается, но потом резко повышается.
3. Третья (лютеиновая). До наступления месячных данные будут стабильно оставаться повышенными. Если же месячные отсутствуют, а градусы так же равны 37,0°С-37,2°С, то, вероятнее всего, Вы в положении. Таким образом, температура от овуляции до менструации меняется и заранее о наступлении зачатия по графику узнать нельзя.

Почему бывает низкая температура во II фазе

Вторая фаза в отличие от первой считается периодом высоких температурных значений (37,1-37,3 градус). Разберем, когда БТ не повышается во второй фазе:

• недостаточность прогестерона. Это случается, когда на месте разорвавшегося фолликула не образуется желтое тело или оно вырабатывает мало прогестерона. Женщина может быть оплодотворена при таком графике БТ, но беременность находится в опасности. В таких случаях беременные женщины вынуждены принимать препараты прогестерона, чтобы сохранить беременность;

• избыток эстрогенов при эстроген продуцирующих опухолях. При повышенном синтезе этих гормонов, снижается уровень прогестерона и во второй фазе температура примерно такая же, как и в первой;

• если овуляция не наступила, прогестерон не вырабатывается, и кривая графика во второй фазе не растет (ановуляторный цикл).

Правильное построение и анализ графиков БТ помогает заподозрить у себя наличие различных патологических процессов и просчитать время наступления благоприятных дней для зачатия. Этот метод исследования является простым, но диагностически неточным, поэтому при наличии сомнений нужно обратиться к доктору для проведения дополнительного обследования

Похожие статьи

Понятие о базальной температуре

Особенности измерения базальной температуры

В чем принципиальное отличие между ЭКО и ИКСИ

Все что вы хотели знать о суррогатной матери

Создание первого цикла

После заполнения настроек вы видите ваш дневник БТ. Для того, чтобы создать первый цикл:

1. Выберите дату начала вашего текущего цикла в поле Дата. Для этого нажмите на кнопку Другая дата и задайте ее или выберите дату в выпадающем календаре (стрелочка вниз рядом с датой). Нажмите на Перейти.
2. В поле Менструация выберите да.
3. Нажмите на Сохранить.

Поздравляем, программа создала ваш первый цикл на нашем сайте. Теперь вы можете заполнять данные день за днем и ваш график будет строиться автоматически на основании заданных вами данных.