Многие девушки мечтают забеременеть, но для успешного оплодотворения яйцеклетки одного желания мало. Правильный подход, позволит повысить шансы на малыша. Самым подходящим временем является овуляторный период. Приход овуляции и ранние сроки беременности можно определить с помощью базальной температуры, поскольку она поддается влиянию гормонального фона. Базальная температура при месячных может определить не только циклы, но и показать гинекологические заболевания и отклонения в работе детородных органов.
Измерение базальной температуры помогает установить день овуляции
Что такое базальная температура
Базальная температура при беременности, до месячных, после них, а также во время менструации – это самый низкий показатель температуры, который измеряется во время сна или отдыха. Она выступает в качестве показателя, который варьируется в зависимости от произошедших изменений в женском организме на гормональном фоне.
Правильное использование термометра и соблюдение основных правил измерения, позволит определить:
- начало овуляторного цикла;
- срок овуляции;
- продуктивность яичников;
- подготовку матки к беременности.
Если температура при месячных в норме – то это первый шаг к успешному зачатию.
БТ в первую фазу цикла
Первая фаза менструального цикла называется фолликулярной, или менструальной.
Первым днем цикла считается первый день менструального кровотечения. Обычно температура в фолликулярную фазу понижена, составляет менее 37С в прямой кишке.
Длительность фазы составляет около 14 дней. Конец первой фазы соответствует моменту выхода яйцеклетки из фолликула — овуляции. Перед овуляцией БТ в норме снижается, а после — растет, что обусловлено выработкой гормона прогестерона желтым телом. Желтое тело образуется на месте лопнувшего фолликула и продуцирует прогестерон в течение 10-12 дней.
Как правильно измеряется
Применение базального термометра распространено не только для определения лучших дней беременности, но и во время нее. Девушке стоит и далее вести график и заполнять его ежедневно. Такая информация необходима для мониторинга состояния плода. Контроль над температурой позволит вовремя определить отклонения во время развития малыша или начать своевременное лечение воспаленных органов (если таковое будет).
Измерения надо проводить ежедневно
Температура при беременности, при месячных измеряется одинаково:
- Измерять необходимо ежедневно в одно и то же время.
- Требуется выбрать одно из мест для заполнения графика: влагалище, полость рта или прямая кишка.
- Использовать термометр необходимо сразу же после сна.
- Проснувшись минимизировать движения и даже разговоры.
- Началом проведения процедур является первый день цикла.
- Использовать только один градусник.
- Тщательно заполнять график.
- В случае болезней, стрессов или плохого самочувствия – помечать дни в графике.
- Не измерять температуру днем, вечером или в другое время суток, кроме утреннего. Если пропустили утренний замер: либо пропустить запись, либо лечь поспать после обеда не менее 6 часов, после чего сделать замер в аналогии с утром.
Многие девушки, забеременев, начинают замерять температуру несколько раз в день. Не стоит этого делать, поскольку на протяжении дня она постоянно меняется, особенно во время физической активности.
Ura||
БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА, МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
1. Во вторую фазу температура не поднимается выше 37. Значит ли это, что нет овуляции/невозможна беременность
Нет, не значит. Во вторую фазу нормальна температура от 36,8С, а иногда бывает и ниже. Важен перепад температуры между фазами, а не ее абсолютные значения.
2. Скачок температуры во вторую фазу нечеткий, растянут по дням
Это не имеет значения. И это не является признаком отсутствия овуляции или неполноценности яйцеклетки
3. Является ли западение температуры в середине второй фазы признаком гибели зиготы?
Нет. И необходимо помнить, что колебания БТ на доли градуса в пределах нормальной БТ второй фазы — это не снижение. 37,1-36,9 — это НЕ снижение БТ.
4. Что означает если БТ монофазная?
Во-первых, это может означать неправильную интерпретацию: рассматривание медленного подъема, БТ ниже 37,0, колебания БТ в пределах второй фазы как монофазность. А это неверно. Во-вторых, БТ может быть неправильно измерена — позже 8 утра например. В-третьих, представление результатов в виде графика с произвольным масштабом иногда маскирует наличие фазности. И даже если все правила измерения точно соблюдены, и БТ все равно монофазная, и это не всегда означает остутствия овуляции. Есть люди, у которых данные БТ, измеренной по всем правилам, не совпадают с данными УЗИ-мониторинга фолликула, наступлением овуляции и беременности. У меня есть случай идеальной беременности при БТ до 8 недели=36,6. Дальше не измеряли
5. Как правильно измерять БТ?
С утра, в одно и то же время каждый день, с 6 до 8 (в зависимости от от времени года), не вставая с постели (привычные ночные подъемы не считаются, важно не вставать непосредственно перед измерением), 5 минут ртутным градусником в прямой кишке на глубине приблизительно 5 см. С градусником можно заснуть, он выпадет и будет держать уровень температуры, пока вы не проснетесь.
Результаты записываются в колонки: дата, день цикла, БТ, особые обстоятельства (другое время измерения, непривычные ночные подъемы, половая жизнь накануне, менструация, недомогания, головные боли, нарушения стула, подъем общей температуры тела, прием лекарств (кроме ежедневных — витамины)
Не стройте графики и не интерпретируйте БТ сами! Особенно используя данные интернета Если Вы сомневаетесь в интерпретации врача, проверьте овуляцию более объективными способами — УЗИ-мониторингом фолликула и эндометрия
6. Можно ли измерять базальную температуру во рту, во в[email protected]#$%&, электронным градусником
Нет. Электронный градусник, кроме того, что может непредсказуемо ошибаться, слишком чувствителен, и если Вы строите график, колебания будут сильно выражены и Вы расстроитесь, увидев «забор» вместо правильной БТ
Базальная температура — это температура крови спящего организма. Конечно ее можно измерять и во в[email protected]#$%& и во рту и подмышкой, учитывая разницу температур на коже и слизистых. Но только в прямой кишке она меняется циклически, в зависимости от функции яичников (а именно ее мы хотим определить, измеряя БТ) — гормоны, синтезируемые яичниками, оттекают по яичниковым венам и создают циклические колебания БТ. Благодаря особенностям кровоснабжения яичников, эти циклические колебания улавливаются только ректально. Иногда они настолько выражены, что определяются и при измерении температуры тела в другом месте, иногда даже общая температура тела подмышкой меняется циклически — но это не правило и не всегда происходит, на эти данные нельзя ориентироваться в таком тонком деле, как определение овуляции — это всего лишь измерение температуры тела. А определение овуляции основано на измерении базальной ректальной температуры, т.е. температуры крови в яичниковой вене. Не занимайтесь бесполезными вещами. Если нет возможности или желания измерять именно ректальную температуру, не измеряйте БТ вообще. Есть другие, более объективные методы определения овуляции
7. Какую длину цикла считать задержкой
Более 15 дней 2 фазы. Не имеет значения общая длина цикла, даже если у вас никогда не было задержек или они всегда означали беременность. Если по БТ длина второй фазы меньше 15 дней, какова бы ни была длина цикла — делать тест бесполезно.
8. Является ли поздняя овуляция и длинный цикл признаками неполноценности яйцеклетки. Требует ли это лечения?
Нет, не является и не требует.
9. Нужно ли корригировать короткую/невыраженную/отсутствующую вторую фазу дюфастоном\утрожестаном
Нет. Вторая фаза — следствие первой. Наличие или отсутствие желтого тела, уровень выделяемого им прогестерона зависят от полноценности яйцеклетки, созревающей в первую фазу, и произошедшей овуляции. Если и требуется медицинское вмешательство, то только в отношении первой фазы и овуляции. Прием дюфастона может замаскировать неполноценность второй фазы, но не сможет ее устранить и сделать полноценной непроизошедшую овуляцию, увеличить шансы на беременность. Дюфастон принимают в овуляторном цикле для поддержки возможно наступившей беременности.
10. В какие дни принимать дюфастон при нерегулярном цикле?
По данным БТ и УЗИ-мониторинга — во вторую фазу. Не обязательно с первого ее дня, можно запоздать с началом приема, но только не начать его раньше овуляции, потому что он может блокировать овуляцию. Ни в коем случае нельзя принимать дюфастон слепо с 16 по 25 день цикла даже при регулярном цикле — необходимо отследить начало второй фазы и начать дюфастон не раньше. А заканчивают прием дюфастона с первым днем менструации. При отмене его раньше, это может вызвать прерывание наступившей беременности.
11. В какой день сдавать кровь на прогестерон при нерегулярном цикле?
По данным УЗИ и БТ — на 5-7 день второй фазы
12. Влияет ли дюфастон на БТ
Как правило, нет. Но у некоторых чувствительных людей может влиять и на БТ и на длину второй фазы (вызывать задержку). Скорее всего это не влияние самого гормона, а психологический эффект активного планирования беременности.
13. Что означает, когда данные БТ не совпадают с данными других методов определения овуляции?
БТ — не объективный метод, достаточно косвенный даже при абсолютно правильном измерении и интерпретации, что бывает редко. Также необъективными являются тесты на овуляцию, основанные на определении концентрации ЛГ в крови — он может повышаться по причинам, не связанным с овуляцией. Определение цервикальной слизи, симптома папоротника и тп — тоже необъективны. УЗИ-мониторинг фолликула и желтого тела достаточно информативен, но при нем трудно отдифференцировать синдром лютеинизации неовулировавшего фолликула (хотя этот синдром бывает не настолько часто, чтобы из-за него отказываться от УЗИ-мониторинга). Все равно на сегодня УЗИ-мониторинг, особенно с определением уровня гормонов во время роста фолликула (ЛГ, ФСГ, эстрадиол) и в середине второй фазы (эстрадиол, прогестерон) остается самым информативным из не очень дорогих методов — конечно если его делает квалифицированный специалист на хорошем приборе с влагалищным датчиком.
Самым точным методом верификации овуляции является лапароскопия во вторую фазу и определение стигмы — места выхода яйцеклетки из яичника.
14. Надо ли измерять БТ во время беременности, можно ли по ней судить о благополучии беременности
Подъем БТ во вторую фазу и во время беременности вызван высоким уровнем прогестерона, выделяемым желтым телом. Во время беременности желтое тело поддерживается гормоном ХГ, выделяемым хорионом — оболочкой зародыша. Даже если зародыш погибает, пока не произойдет полный выкидыш, оболочка остается в матке, и поэтому будет положителен тест на беременность и высока БТ. По ним нельзя судить о жизнеспособности эмбриона. Поэтому просто так измерять БТ и тем более волноваться из-за ее снижения с 37,1 до 36,9 — не надо! Такие колебания БТ — это погрешность метода, а не реальное «снижение», равно как обратные колебания — не повышение.
Как меняется показатель при месячных
Пониженная или повышенная температура во время месячных не страшное явление, поскольку она зависит от нескольких факторов и меняется в каждом цикле. Главное, чтобы она не выходила за рамки норм.
Температура зависит от стадии цикла
Информация приводится для регулярного менструального цикла:
- Первичное формирование фолликула. Температура не должна быть менее 37 С, а переходя во вторую фазу цикла не менее 37,4 С.
- Передовуляционный период. В это время поднимается уровень эстрогена и влияет на температурный показатель. Он должен соответствовать цифрам от 36,5 до 36,9 С. Если она выше, то это свидетельствует о недостаточности эстрогена.
- Овуляция. Базальная температура, в этот период, должна находиться в районе 37 С. В случае пониженного показателя, существует риск ановуляции. При этом температура колеблется от 36,5 до 36,9 С. Стоит отметить, что таких периодов может быть несколько в 365 дней, и не является опасением. Но если повторяется от менструации до менструации на протяжении нескольких месяцев, это говорит об аномальных нарушениях в женском организме.
- Послеовуляторный период. В этом случае температура понижается до показателя 37-37,2 С. Если же она колеблется на 0,3-0,4 С, это может быть эстрогенно-прогестероновой недостаточностью.
Это видео рассказывает об измерении базальной температуры при месячных:
Это стандартная информация, предоставляемая клиническими испытаниями. Нельзя делать какие-либо выводы на основании показателей.
Каждый организм уникален и имеет свои особенности, поэтому точную информацию может предоставить только квалифицированный врач.
Показатели во время овуляции
Необычная базальная температура перед месячными или во время их прохождения может свидетельствовать о ряде проблем. Но измерения в другие дни не менее показательны. В норме на следующее утро после выхода яйцеклетки женщина наблюдает повышение температуры. Оно может быть как резким, так и постепенным.
У некоторых в первый же день она увеличивается на 0,4 градуса, у других эта разница набирается за 2-3 дня. Обе эти ситуации вполне допустимы. В том случае, когда подъем значений занимает более 3 дней, можно заподозрить неполноценность вышедшей из яичника яйцеклетки или недостаток эстрогенов. Как правило, забеременеть в таком цикле практически невозможно.
На основе этого можно сделать вывод: резкий подъем температуры тела в средине цикла указывает на наступление овуляции, падение ее на конце в канун менструации – на отсутствие беременности. Специалисты советуют наблюдать за колебаниями базальной температуры перед месячными (за неделю). Так можно исключить различные патологии.
Для информативности метода значения базальной температуры перед месячными вносят в в графическое изображение. Для составления графика, который поможет выявить период повышения температуры перед месячными, потребуется ручка и лист бумаги в клетку. Нужно нарисовать оси координат, где одна ось (х) изображает порядок дней цикла, а вертикальная (у) – это ректальная температура за каждый день. Отметку 37°С лучше всего отметить разделительной чертой. Она будет символизировать разницу между фазами менструации.
Почему температура выше нормы
Высокая температура во время месячных может варьироваться от 37,5 до 38,5. Специалисты отмечают, что у некоторых женщин нормой было 38 С, при этом не наблюдалось никаких негативных оттенков. Но любой скачет температуры может свидетельствовать о гинекологических заболеваний или воспалительных процессах в организме.
Самостоятельно определить причину такого явления невозможно и даже опасно, поэтому при ведении личного графика менструального цикла и обнаружении отклонений, необходимо обратиться к специалисту.
Очень важно вовремя посетить врача
Беременность и ее влияние на БТ
Зачатие ребенка и процесс его вынашивания связан с месячными циклами и оказывает большое влияние на все системы и органы внутри женского организма. Естественно, это не может не отразиться на колебаниях базальной температуры.
Поэтому, если вы систематически проводите ее замеры, для вас не составит труда установить начало беременности.
Однако для этого, как уже неоднократно говорилось, следует правильно соблюдать требования, предъявляемые к процессу измерения и последующему построению графика.
Появление беременности вызовет в вашем графике определенные изменения:
- Температура превысит отметку в 37 градусов Цельсия и будет держаться на этом уровне, по крайней мере, на три дня больше, чем в предыдущие месяцы. То есть, если раньше до этого скачка температуры (то есть до наступления овуляции) со дня последней менструации проходило 12 дней, а в этом месяце уже прошло 16-17, следует говорить о факте зачатия.
- Обратите внимание на количество колебаний температуры в период менструального цикла. Обычный график состоит из двух волн, а беременность отразится на нем в виде дополнительного, третьего всплеска.
- Базальная температура находится на высоком уровне более трех недель — это беременность.
Когда температура ниже нормы
Температура в первый день месячных не должна быть менее 37 С. Во многих случаях (кроме индивидуальных особенностей) свидетельствует об осложнении течения беременности. Сниженная температура является поводом для посещения лечащего врача. Но это не значит, что необходимо сразу бежать в больницу. Стоит подождать пару часов и замерять температуру снова, если показатель прежний, только в этом случае обращаться к специалистам. Дело в том, что гормональный фон не всегда стабилен и эстроген и прогестерон постоянно меняют свои значения, влияя на температуру.
Когда измерения будут бессмысленными?
Измерение значений БТ не стоит проводить, если:
- у вас наблюдается задержка менструации и вы желаете определить наступление беременности;
- после незащищенного сексуального контакта, когда вы думаете, что забеременели.
- если вы не делали регулярных измерений как минимум три месяца до задержки. Информация, полученная после однократной процедуры, не даст вам ничего;
- если вы желаете использовать календарный способ предохранения. Он будет просто не эффективен, поэтому не подойдет для тех людей, которые не желают заводить детей.
