Базальная температура перед месячными и после месячных. Правила измерения базальной температуры

Правила измерения

Прежде чем говорить о конкретных значениях, важно выяснить, как именно должна измеряться базальная температура перед месячными. Наиболее точные показания будут лишь при соблюдении ряда условий. Так, заниматься измерениями желательно в одно и то же время, утром, до того момента, пока женщина встанет с кровати. Врачи рекомендуют следить именно за базальной температурой, а не проводить замеры во рту или подмышечной впадине. Считается, что в прямой кишке она наиболее достоверна.

Также важно проспать хотя бы 4 часа до измерения. Кроме того, необходимо помнить, что во время болезней, которые сопровождаются ростом температуры, проводить подобные замеры нет смысла, картина будет искажена. Любые кишечные расстройства, существенные изменения режима дня, прием снотворных препаратов, алкоголя также могут повлиять на утренние показатели. В эти дни температуру можно не измерять или не учитывать ее при расчете средних значений.

Как измерять базальную температуру

Каждая женщина, желающая использовать метод измерения БТ при планировании беременности или для выяснения состояния органов малого таза, должна знать, как именно использовать термометр для получения точных отметок.

Градусник можно использовать и ртутный, и цифровой. Основное правило здесь — применение только одного и того же прибора. Разные градусники могут давать разные температурные показатели с отклонением в 0,5 °С. Неразборчивость в выборе прибора смажет картину исследования.

Построение графика

Следует отметить, что есть общие усредненные показатели того, какая должна быть базальная температура перед месячными и после них, во время овуляции, а также в другие периоды цикла. Но каждый организм индивидуален, поэтому для того чтобы понять, есть ли проблемы с репродуктивной системой, необходимо регулярно записывать полученные значения и строить графики. О возможных заболеваниях судят по колебанию температуры, по разнице показателей в первую и вторую фазы, по характеру их изменений. График строится следующим образом: по горизонтальной оси отмечаются дни цикла, а по вертикальной – значения измерений. В норме на нем должны четко прослеживаться две фазы. В первую из них температура более низкая и находится на уровне 36,5 градуса, а во вторую, которая наступает после выхода яйцеклетки, поднимается до 37 и более. Чтобы понять, нет ли проблем, врачи рекомендуют считать средние показатели в каждую из фаз. Разница между ними должна быть на уровне хотя бы 0,4 градуса.

Базальная температура в первый день месячных

Опубликовано admin в 22.05.2019

Базальная температура — это самый низкий температурный показатель тела женщины (впрочем, мужчины тоже), который устанавливается во время пассивного отдыха. Достоверный уровень такой температуры определяется непосредственно ранним утром, еще до физической активности, то есть, следует выполнять измерения не поднимаясь с постели.

У женщины температура базальная может меняться в меньшую сторону перед менструацией, в большую — при овуляции или оставаться неизменной (на уровне +37 °С) в случае наступившей беременности. Путем отслеживания температурных колебаний можно определить сроки выхода созревшей яйцеклетки и максимально удобные дни для зачатия. Прогнозирование физических возможностей женского организма в этом случае строится на изменении гормонального фона, а именно — снижении или росте уровня гормонов прогестерон и эстроген.

Циклические перемены

Если с показателями в первую и вторую фазу ясно, то вопрос о том, какой должна быть базальная температура перед месячными, волнует многих женщин. В идеале во вторую фазу, которая начинается после овуляции, значения должны быть выше 37 градусов. К началу месячных они могут немного снижаться. Первые дни менструации характеризуются тем, что температура падает каждый день, доходя до уровня 36,5-36,8 градуса к их окончанию.

Перед овуляцией она может упасть еще больше и резко подняться сразу после выхода яйцеклетки. Это свидетельствует о том, что началась вторая фаза. Если измерять показатели регулярно, то по отклонению значений можно заподозрить различные проблемы. Несмотря на то что многие говорят о бессмысленности измерений во время критических дней, температура именно в этот период может подсказать, на какие аспекты женского здоровья стоит обратить внимание. Базальная температура во время месячных должна падать, если этого не происходит, то стоит задуматься о прохождении обследования.

При помощи составления графика БТ женщина может определить такие особенности своего организма:

• Наступление долгожданной беременности.
• Факт овуляции.
• Возможное бесплодие.
• Риск воспалительных процессов в органах малого таза.
• Дни, когда воздержание от сексуальных отношений способно предотвратить зачатие (это делают дамы, которые не желают принимать гормональные контрацептивы).
• Измерение этого температурного показателя проводится ректально — способ считается единственно правильным.

Понимая, что такое базальная температура, вы сможете более четко отслеживать состояние своего женского здоровья.

Возможные болезни

В среднем, за пару дней до начала выделений показатели должны начать уменьшаться. Постепенное снижение температуры должно происходить и на протяжении критических дней. Если же вместо понижения во время менструации наблюдается ее резкий подъем до показателей около 37,6 градуса, то это может свидетельствовать о развитии эндометрита или эндомиометрита. Конечно, повышенная базальная температура во время месячных должна насторожить, но ставить диагноз лишь по одним измерениям недопустимо.

А вот в том случае, когда во вторую фазу температура едва достигает 37 градусов, зато с началом критических дней поднимается выше этого уровня, можно заподозрить воспаление придатков. Кроме того, измерения дают возможность выявить проблемы с трубами или шейкой матки. Говорить о вероятном воспалении этих органов стоит в тех случаях, когда температурные показатели увеличиваются к 4-5-му дню менструации. Стоит внимательно отнестись к тем случаям, когда базальная температура перед месячными — 37,2. Если она при этом существенно не падает с началом критических дней, то лучше сделать тест. Возможно, это беременность с угрозой прерывания. А вот если температура поднялась на один день, то не стоит переживать, это еще ни о чем не говорит. Также не забывайте, для постановки диагноза недостаточно одних измерений, для этого потребуется пройти ряд обследований.

Патологические причины

Бывает так, что повышение температуры при начале месячных связано не физиологическими, а с патологическими факторами, которые требуют немедленного выявления и устранения. Обратиться к доктору необходимо, если градусник показывает 38–39 °C, а месячные сопровождаются резким ухудшением самочувствия.

Воспаление придатков

Аднексит – воспалительный процесс в малом тазу, затрагивающий яичники. Развивается в результате переохлаждений, резкого снижения иммунитета, в сочетании с половыми инфекциями. Проявляется подъемом температуры до субфебрильных отметок, тянущими ощущениями внизу живота, отдающими в поясницу, слабостью. По мере прогрессирования заболевания температура может становиться выше, боли усиливаются. Иногда пациентке требуется срочная помощь в условиях стационара.

Эндометрит

Воспалительный процесс в полости матки, распространяющийся на ее верхний слой (эндометрий). Возникает, как следствие недавно перенесенного прерывания беременности, самопроизвольного аборта, диагностического выскабливания матки. Также инфекция может развиться после употребления препаратов для провокации выкидыша, если плодное яйцо покинуло матку не полностью. Остатки тканей эмбриона могут загноиться, вызывая острую бактериальную инфекцию.

Признаки эндометрита:

• гипертермия до 39 °C;
• острые боли внизу живота;
• резкое снижение кровяного давления;
• сильная слабость, бледность кожи;
• выделение из половых путей кровянистого характера с примесью слизи и гноя.

Во избежание заражения крови и серьезных осложнений для здоровья пациентке необходимо срочно приехать в больницу.

Инфекции

Возможными причинами повышения температуры при месячных выше 38–38,5 °C являются инфекционные процессы, протекающие в малом тазу:

Кандидоз

Молочница – заболевание, развивающееся при поражении грибком Кандида при резком снижении иммунитета или заражении от полового партнера. Проявляется обильными творожистыми выделениями из влагалища, обладающими кислым запахом, зудом и жжением в интимной области.

ИППП

Инфекции, передающиеся половым путем (трихомониаз, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, гарднереллез). Симптомы подобных заболеваний – выделения из половых путей желтого, зеленого, серого оттенков с неприятным запахом тухлой рыбы, пропавшего мяса, тянущие боли в паху, увеличение температурных показателей.

Если девушка отмечает повышенные отметки на градуснике не только в период месячных, но также в середине цикла, появляющиеся спонтанно и сопровождающиеся дополнительными признаками, ей необходимо сдать кровь на анализы методом ПЦР, чтобы выявить инфекцию.

Заболевания мочеполовой системы (цистит, вагинит)

Некоторые патологии, поражающие мочевыделительную систему и влагалище, также могут проявляться ростом температуры при месячных:

Цистит

Речь идет о бактериальной инфекции, затрагивающей стенки мочевого пузыря. Для заболевания характерны боли внизу живота, рези и жжение в уретре при мочеиспускании, учащенные походы в туалет, отметки на градуснике 37–38 °C;

Вагинит (кольпит)

Это воспаление неинфекционной природы, развивающееся при несоблюдении гигиены, использовании грязных полотенец после душа, нарушении баланса полезной и вредной микрофлоры влагалища. Симптомами вагинита выступают субфебрильные отметки на термометре, зуд слизистой промежности, выделения бело-серого или желтого оттенка.

Первая фаза

Разобравшись с температурой во время критических дней, можно выяснить, как должен вести себя организм после их окончания. В норме показания градусника должны находиться на уровне около 36,6, но они будут зависеть от личных особенностей каждой девушки или женщины. У одних они будут всю первую фазу держаться на уровне 36,4, у других могут подняться до 36,8 градуса. Но оба описанных случая вполне допустимы.

А вот более существенный подъем температуры свидетельствует о том, что женщине лучше проконсультироваться с гинекологом. Если показатели в первую фазу приближаются к отметке 37 градусов, то это может свидетельствовать о недостатке эстрогенов. Но подтвердить это можно лишь при помощи анализа крови на гормоны. Также стоит насторожиться в случае подъема базальной температуры во время менструации и периодического ее увеличения на 1-2 дня на протяжении всей первой фазы до отметки в 37 градусов и выше. Это может свидетельствовать о воспалении.

Показатели во время овуляции

Необычная базальная температура перед месячными или во время их прохождения может свидетельствовать о ряде проблем. Но измерения в другие дни не менее показательны. В норме на следующее утро после выхода яйцеклетки женщина наблюдает повышение температуры. Оно может быть как резким, так и постепенным. У некоторых в первый же день она увеличивается на 0,4 градуса, у других эта разница набирается за 2-3 дня. Обе эти ситуации вполне допустимы. В том случае, когда подъем значений занимает более 3 дней, можно заподозрить неполноценность вышедшей из яичника яйцеклетки или недостаток эстрогенов. Как правило, забеременеть в таком цикле практически невозможно.

Начало второй фазы

Если показатели после выхода яйцеклетки не достигают 37 градусов, то это может свидетельствовать о неполноценности желтого тела. Но говорить о недостаточности второй фазы лишь по значению температуры не стоит. Важно смотреть не на сами показатели, а на разницу значений, которые были в первую и вторую часть цикла. Если измерения проводятся в градусах Цельсия, то она при нормальном функционировании организма будет 0,4 или даже выше. Хотя ставить какие-то диагнозы без проведенного обследования не стоит. Недостаточность второй фазы и назначение препаратов прогестерона возможно лишь после проведения соответствующего анализа.

Конец второй фазы

Независимо от того, какие именно значения были у женщины после овуляции и до нее, базальная температура перед месячными должна начать снижаться. При этом ее значение к первому дню цикла в норме не должно превышать 37 градусов. Если по графику овуляция прошла более 14 дней назад, а температура не падает, то можно сделать тест, который помогает на ранних стадиях диагностировать зачатие малыша. Вполне нормальной считается базальная температура перед месячными 37 градусов. Но при этом важно, чтобы она снижалась с началом выделений. Если менструация началась, а повышенная температура продержалась еще несколько дней и упала лишь к окончанию критических дней, то это может свидетельствовать о прервавшейся беременности.

Причины пониженной температуры тела

Факторы, провоцирующие гипотермию, делят на три группы:

1. Химические: слабый иммунитет, эмоциональное/физическое переутомление, беременность, низкий уровень гемоглобина, интоксикация (отравление препаратами, пищевыми продуктами, химическими веществами и т. д.).
2. Физиологические. Сбой в терморегуляции организма приводит к большим потерям тепла. Часто это происходит из-за болезней эндокринной системы, длительного расширения сосудов (особенно при стабильно низком АД), астенического синдрома, хирургической операции и т. д.
3. Поведенческие причины. Они считаются результатом неадекватного восприятия условий окружающей среды, которое вызвано психическими проблемами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками.

Беременность

При беременности у женщины нередко развивается токсикоз. Из-за этого будущая мама плохо питается, что негативно влияет на метаболизм и температуру тела. Градусник может показывать 36 °С и ниже.

У беременной ослабевает иммунитет, что тоже уменьшает показатели. Ситуацию исправят его укрепление, налаживание режима питания и употребление достаточного количества калорий с пищей. Если беременность сопровождается развитием или обострением какого-либо заболевания, потребуется помощь специалиста.

При месячных

У многих женщин во время менструации происходят колебания внутреннего теплообмена. Чаще она повышается до 37 градусов, но иногда, наоборот, падает до 35,5–36 °С. Пониженная температура при месячных сама приходит в норму после окончания ежемесячного процесса.

Диета и обезвоживание организма

При анорексии, авитаминозе, длительном диетическом питании (фактически голодании, недоедании) организм страдает от дефицита полезных веществ. Он теряет запасы жира, который вместе с гликогеном отвечает за баланс выработки тепла, теплоотдачи. Снижается температура, истощенный человек часто ощущает холод, озноб. Нужно наладить питание, пополнить запасы витаминов (А, С, Е), жиров, углеводов и минералов.

Самочувствие ухудшается при обезвоживании, вызванном интоксикацией или другими причинами. Наблюдается гипотермия, судороги, снижение артериального давления. Нужно обратиться к специалистам, возможно потребуется пребывание в стационаре.

Прием препаратов, угнетающих работу ЦНС

Если долгое время употреблять сильнодействующие лекарства (успокоительные, снотворное), то появляется гипотермия. Нарушается обмен веществ, угнетаются функции центральной нервной системы, происходит сбой в работе гипоталамуса. В результате снижается температура тела, возникают общее недомогание, слабость.

Еще подобную ситуацию провоцирует передозировка жаропонижающими или каплями от насморка. Для приведения показателей в норму нужно прекратить прием конкретных препаратов и проконсультироваться с врачом.

Длительное переохлаждение организма

Когда взрослый человек перемерзает, долго находясь на морозе или под дождем, у него бледнеет кожа, начинается озноб, а при измерении снижается столбик на термометре. Если быстро отогреть пострадавшего, то симптомы исчезают, но делать это нужно правильно:

1. Если переохлаждение тяжелой формы, стоит вызвать доктора.
2. Обернуть пострадавшего сухой одеждой или одеялом.
3. Использовать дополнительный источник тепла (по возможности): грелку или пластиковую бутылку с теплой водой.
4. Если человек в сознании – дать теплое питье.
5. Отогревать нужно постепенно. Нельзя погружать конечности в теплую воду. Быстрый подогрев приведет к проблемам с сердцем.

Длительность фаз

Помимо сведений о том, какая базальная температура перед месячными должна быть, важно знать, как долго может длиться каждая из частей цикла. Так, относительно постоянной является длина лишь второй его части, в зависимости от особенностей организма каждой конкретной женщины она может быть 12-16 дней. Но идеальным считается вариант, при котором она длится 14 суток. А вот продолжительной первой части цикла может колебаться от 10-12 дней до нескольких недель. Конечно, при цикле длиной в 28 суток она длится около 14 дней, за это время успевает созреть фолликул и произойти овуляция. Но у ряда женщин она может быть намного дольше. При этом в их организме проходят все необходимые этапы: рост и созревание фолликула, выход яйцеклетки, формирование и функционирование желтого тела.

Базальная температура во время месячных: какая?

Дополнительным критерием, который говорит о здоровье организма женщины, является менструальный цикл. Если он протекает из месяца в месяц без сбоев и задержек это говорит о правильном функционировании яичников. У здоровой женщины месячный цикл состоит из нескольких фаз идущих одна за другой. В идеале он должен длиться от 28 до 35 дней.

Варианты нормы

Говорить о каких-то болезнях лишь по уровню температур не стоит. Но эта информация нужна для того, чтобы заподозрить какие-то проблемы и пройти необходимые исследования для подтверждения или опровержения диагноза. При этом судить лишь по одному циклу нельзя, необходимо проводить измерения хотя бы на протяжении трех месяцев. Если картина будет повторяться каждый месяц, тогда вместе с гинекологом можно делать какие-либо выводы, анализируя, как меняется базальная температура перед месячными. Норма для нее не может быть установлена в абсолютных значениях. Она зависит как от значений во второй, так и в первой фазе. Если у женщины показатели до овуляции находятся около отметки в 36,4 градуса, то после нее они могут не превышать 36,9. При этом увеличение ко дню месячных температуры до 37 будет говорить не о приближающихся критических днях, а о наступлении беременности.

Что такое базальная температура?

Наступление беременности у женщины возможно в тот день, когда начинается овуляция — выход из яичника созревшей яйцеклетки. Чтобы определить этот момент, нужно регулярно измерять базальную температуру. Под этим термином понимается самая низкая температура, которая достигается телом во время отдыха.

Методом измерения БТ пользуются многие женщины. Однако у него есть один недостаток. Не всегда по температуре можно определить овуляцию, ведь на нее влияет множество факторов. Ее наступление зависит от образа жизни, наличия болезней, психологического состояния.

Главные правила измерения БТ

Базальная температура должна измеряться по утрам, сразу же после пробуждения. Вставать с кровати не рекомендуется. Любая физическая активность нежелательна. Даже резкие повороты в постели могут привести к получению недостоверных значений. Именно поэтому с вечера стоит подготовить термометр, стряхнуть с него результаты предыдущего измерения, положить рядом с кроватью.

При определении температуры придерживаются нескольких правил:

1. БТ должна измеряться в прямой кишке. Могут также применяться оральный и влагалищный приемы, но они не считаются стандартными. Температура, определенная в прямой кишке, точнее.
2. Проводятся измерения ежедневно в один и тот же час. Допускается отклонение в 30 минут. Пропуская измерение в нужное время, нужно учесть, что по истечении каждого часа базальная температура поднимается на 0,1 градуса.
3. БТ после пробуждения нужно измерить в положении лежа. После этого термометр извлекается из прямой кишки.

Результаты рекомендуется заносить в график базальной температуры:

• рисуются оси – Y и X;
• ось Y предназначена для отметок базальной температуры;
• по оси X отмечаются дни.

Существуют также специальные онлайн-сервисы. В них график строится автоматически при внесении информации.

Чтобы заметить закономерность, нужно проводить измерения на протяжении 3 менструальных циклов. График позволяет узнать отсутствие или наличие овуляции, определить благоприятные дни для зачатия ребенка, заподозрить нарушение функции яичников.

Ановуляторые циклы

В идеале у женщины должен вырисовываться двухфазный график базальной температуры. Перед месячными она немного снижается, но при этом разница между средними показателями первой и второй половины цикла укладывается в норму. Но вполне допустимо, если один или два раза в год овуляция будет отсутствовать. В этом случае показатели могут меняться каждый день, температура может то резко подниматься, то опускаться. Это не свидетельствует о каких-либо проблемах, просто в этом месяце овуляции не будет.

Важные нюансы

Если в какой из дней накануне измерений был нарушен обычный режим дня, то температура не будет показательной. Если с вечера вы употребляли алкоголь, встали за пару часов до измерения в туалет или под утро была близость, то полученные значения могут существенно отличаться. Даже банальное расстройство желудка или стресс накануне может стать причиной колебаний температурной кривой. Это, кстати, является одной из причин того, почему лишь на основании одного графика нельзя судить о состоянии здоровья женщины. Но при этом также следует отметить, что даже идеальный график, в котором вырисовываются две четкие фазы с хорошей разницей показателей, а базальная температура перед месячными — 36,9 градуса, еще не говорит о том, что у женщины все отлично со здоровьем. Например, измерения не дадут никаких сведений о размерах эндометрия в матке или о спайках в трубах. Поэтому даже при нормальных показателях пренебрегать посещениями гинеколога не стоит.

Симптомы и признаки

Признаки гипотермии появляются через пару часов после воздействия на организм отрицательных факторов. Еще через несколько часов происходят серьезные нарушения в работе систем и органов. По прошествии 3–6 часов после этого может наступить летальный исход. По этим причинам нужно внимательно следить за состоянием здоровья, чтобы своевременно оказать помощь человеку.

Статья в тему: Шейный остеохондроз — причины возникновения, симптомы и методы лечения

Понижение температуры сопровождается характерными симптомами, которые зависят от стадии патологии:

• Легкая:

1. Тахикардия, учащенное дыхание.
2. Апатия.
3. Нарушение координации, ориентации во времени и пространстве.
4. Сонливость, упадок сил.
5. Низкое или высокое давление.
6. Ощущение дрожи в мышцах.

• Средняя стадия (для новорожденного ребенка и беременной женщины очень опасна):

1. Спутанное сознание.
2. Приступы тошноты, рвоты, потеря аппетита.
3. Озноб, дрожь по телу.
4. Приостановление обменных процессов.
5. Нарушение дыхания, сердечного ритма.
6. Снижение умственной активности, заторможенность.

• Тяжелая (требует срочной медпомощи, грозит летальным исходом):

1. Отсутствие сухожильных рефлексов.
2. Мерцательная аритмия (частое сердцебиение, повышенная потливость, одышка, головокружение, частое мочеиспускание).
3. Зрачки не реагируют на свет.
4. Брадикардия (снижение ритма сердца).
5. Значительное снижение артериального давления.