Женское здоровье-1

Как быть здоровым по женски. Главные секреты женского здоровья.

Женское здоровье — из него берут истоки женское счастье, красота и гармония. Здоровая женщина — это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь.
1. здоровое питание.

Мы включаем сладости, молоко и овощи. Природа женщины, согласно ведическому знанию, очень сильно отличается от природы мужчины. Мы должны жить в согласии со своей женской сущностью, только тогда сможем обрести истинное счастье. Чем питаться женщине? Необходимо включать в свой рацион сладости. Сладкая пища нормализует работу гормональной системы женщины, улучшает ее настроение, самочувствие и дает чувство удовлетворения. Это совсем не значит, что нужно постоянно есть жирные торты и шоколад. Пища может быть сладкой, но при этом здоровой. Ешьте сладкие фрукты и сухофрукты, готовьте ведические сладости. И помните: чтобы сладкая еда укрепляла здоровье женщины, ее необходимо принимать в первой половине дня.

Женщинам также следует есть больше молочных продуктов (но, конечно, натуральных, не магазинных), так как они сильно связаны с энергией луны, которая дает нам энергию и поддерживает здоровый гормональный фон. Мощной женской энергией обладают и овощи, поэтому их просто необходимо включать в свой рацион. Мучное лучше употреблять по минимуму. А мясо, рыбу и яйца следует полностью исключить из употребления. Они сотканы из энергии насилия, убийства и агрессии, что противно мягкой женской природе. Таким образом, чтобы следовать своей природе, быть здоровой и развивать в себе женские качества, женщине нужно есть больше овощей, молочной и сладкой пищи.

2. правильное время для сна. Сейчас принято ложиться спать поздно, но именно в первую половину ночи (примерно до половины первого) продуцируются женские гормоны, когда луна восходит. Поэтому ложитесь спать лучше не позднее 22. 00, а лучше — в 21. 00. В том случае, если организм будет спать с этого времени, со временем из вашего ума уйдут беспокойства, вы обретете покой, умиротворение, внутреннее равновесие, перестанете нервничать и сможете больше успевать. Вставать лучше с 6 до 7 утра.

3. одежда женщины: юбки или брюки? Сегодня многие женщины носят джинсы. Здесь необходимо поговорить о потоке энергии в теле: там, где зажато, энергия застаивается, а где свободно — выходит. У мужчин энергия в теле идет вверх, что развивает в нем активность, волю, деятельность. Поэтому у мужчин брюки и свободный верх — естественная форма одежды. У женщин — все наоборот. Вверху должно быть обтянуто, а внизу — свободно. Женская энергия идет вниз, и этот нисходящий поток связан с детородной функцией. Поэтому ноги нужно закрывать, но не стягивать. Женская красота зависит от наполненности женскими гормонами: если их уровень снижается, здоровье и красота также уходят. Поэтому женщина должна беречь свою гормональную систему и носить правильную одежду.

4. правильное отношение к работе. Серьезная причина проблем женщины со здоровьем кроется в ее образовании и отношении к работе. От природы женская психика создана для любви: миссия женщины — любить, проявлять заботу, создавать атмосферу тепла и счастья. Для здоровья семьи необходимо 70% женской энергии. Женщина гармонию семейной жизни формирует. Современное образование имеет мало отношения к семье и семейным ценностям. Оно позволяет быть активной и деловой в социуме и жить «по Мужскому Типу». В итоге психика становится напряженной, гормональные функции расстраиваются, появляются хронические депрессии, так как женщина живет в противоречии со своей истинной природой. Настоящего счастья в жизни, где главное — это карьера, нет.

5. среда обитания: дом или социум? Мужчина здоров, когда он активен и добивается целей, а женщина — когда она удовлетворена эмоционально. Чрезмерное пребывание на людях, в общественных местах растрачивает наши силы, в то время как дома мы эти силы черпаем. Поэтому естественной средой для женщин является дом, а для мужчин — социум. Мужчина, слишком много времени проводящий в семье, становится несчастным, а женщина, живущая в семье и семьей — счастливой и здоровой. Женщине хорошо, когда она большую часть времени проводит в своем доме. Ей необходимо ходить босиком, получая энергию от земли, смотреть на солнце, слушать, как поют птицы, заниматься огородом. Так она живет в гармонии с природой и становится здоровой и доброжелательной.

6. забота о своих близких и себе любимой. Предназначение женщины — украшать мир красотой. Женская энергия обязательно должна находить выход. Праздное существование и безделье еще никому не принесло счастья. Поэтому нужно направлять силы на заботу о своих близких и себе самой. Призвание женщины — отдавать тепло, дарить любовь и ласку. Готовить с любовью, стирать с любовью, убирать с любовью — это приносит истинное счастье. Когда женщина заботится о мужчине, у него появляется энергия к росту и развитию, и его карьера идет в гору. К тому же важно следить за своим внутренним и внешним состоянием. Женщина должна ощущать себя цветком, прекрасным, совершенным, любимым. Мужчина это чувствует и всегда идет домой с вдохновением и радостью.

7. развиваем женские качества. Многим женщинам не хватает женской силы. В природе женщины — быть заботливой, доброй и нежной. Но на работе эти качества не развиваются. Поэтому надо учиться мыслить, одеваться и относиться к людям по-женски. Тогда начнет налаживаться личная жизнь, ведь мужчины ценят нас не за способность зарабатывать и руководить, а за умение быть чуткой, хрупкой, ласковой, послушной!

Как быть здоровым советы. Принципы позволяющие сохранить здоровье на долгие годы.

Знаменитая пословица гласит: « В здоровом теле — здоровый дух».

Здоровье — это важный фактор в жизни каждого человека, потому что здоровое тело позволяет человеку быть сильным, и заниматься любой деятельностью.

Аюрведа — это древняя наука о здоровье, которая учит тому, что болезнь надо лечить тогда, когда ее еще нет, а не тогда когда человек уже заболел. То есть легче ( и, кстати, порой дешевле), не болеть вовсе, чем каждый раз лечиться.

Когда человек болеет, очень сложно жить полноценной жизнью. Безусловно, бывают исключения, когда люди поднимаются выше своей болезни и совершают чудеса. Например, А.Мересьев, который, лишившись ног, мало того, что выжил, но еще и продолжил карьеру летчика. Существуют, конечно, и другие примеры тех, кто несмотря на свои ограниченные возможности ( или повышенные потребности?) добился в жизни успеха и пришел к своей цели, но это лишь исключение, которое подтверждает правило.

Именно поэтому важно понимать, что заботиться о своем теле — это крайне необходимо для полноценной жизни и достижения своих целей.

В древнем ведическом писании говорится : «Следует желать лишь здоровой жизни , то есть самосохранения, ибо назначение человека — задавать вопросы об Абсолютной Истине. Ничто иное не должно быть целью его деятельности.» « Шримад Бхагаватам» (1.2.10).

Это значит, что здоровое тело — это тот инструмент, который помогает нам выполнить наше предназначение, и если мы не заботимся о нем, то это равносильно тому, чтобы отправиться в дальнее путешествие на автомобиле и, например, не поменять в двигателе масло, заливать некачественно топливо или не следить за состоянием тормозной системы.

Все это потому, что автомобиль нуждается в обслуживании и, если не уделять это внимания, то он вряд ли довезет нас до пункта назначения.

Так же и со здоровьем, есть необходимые вещи, без которых наш организм не сможет быть сильным и выносливым.

Что нужно делать, чтобы быть здоровым. 10 маленьких хитростей как стать здоровым?

Люди часто задаются вопросом: как стать здоровым? Обычно мысли о том, что о здоровье нужно заботиться, возникают во время болезней или жизненных неудач. Под здоровьем обычно воспринимается физическое здоровье, то есть слаженная работа всех органов тела, позволяющая вам жить и полноценно заниматься какой-то деятельностью. Но ответ на этот вопрос на самом деле лежит глубже, потому что наше душевное и духовное здоровье не менее важно, чем здоровье физическое.

Вы ведете здоровый образ жизни? Чтобы ответить «Да», не нужно бегать марафоны, сидеть на диете или заниматься йогой. Здоровый образ жизни, в первую очередь, это постоянная работа над собой, ваше движение вперёд по пути отказа от вредных, негативных вещей и привычек и достижение гармонии как со своим телом, так и с душой.

Здоровый образ жизни не должен восприниматься как цель или как большой, серьёзный выбор в жизни. Лучший способ как стать здоровым – это двигаться маленькими уверенными шагами, постепенно убирая факторы, приводящие к болезням. И, видя происходящие изменения, вы будете укреплять свою уверенность в том, что идёте правильным путём.

Не обязательно сразу всё кардинально менять, так как в этом случае всегда есть вероятность сорваться. Надо лишь начать, понемногу, чуть-чуть. Например, в течение дня вы можете проделывать несколько простых действий, которые постепенно сделают вашу жизнь здоровой и гармоничной.

10 маленьких хитростей как стать здоровым

Начинайте свой день с зарядки. Всего-то нужно встать на 10-15 минут раньше, чтобы начать день с утренней зарядки. Она поможет вам проснуться, зарядит энергией и подготовит организм к новому активному. Подойдёт всё – обычная разминка, лёгкий бег, йога, цигун, упражнения на растяжку и так далее. Подробнее об утренних рутинах — в статье Утренняя зарядка и другие способы хорошего начала дня.
Заправляйте своё тело только натуральным, качественным топливом. Самым главным приемом пищи должен стать завтрак, включающий в себя сложные углеводы, клетчатку, белки и полезные жиры. Лучшая пища для завтрака – это овощи, каши, нежирное мясо и яйца. Здоровый, натуральный завтрак поможет вам сохранить и улучшить своё здоровье и оставаться энергичным весь день.
Не забывайте про чай. Натуральный чай содержит в себе антиоксиданты, благоприятно воздействующие на вашу иммунную систему и сердце, а так же уменьшающие вероятность онкозаболеваний и повышающие метаболизм. Самые полезные чаи – белые и зелёные.
Пейте холодную воду. На нагрев холодной воды до температуры тела тратится больше калорий, чем на нагрев тёплой. Вы можете дополнительно сжечь около 60-70 калорий, просто выпивая два литра воды в день. Помимо этого обильный прием воды позволяет эффективно выводить токсины из вашего организма.
Глубоко дышите. Глубокое дыхание имеет огромное количество преимуществ. Оно оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, тренирует лёгкие и насыщает кровь кислородом. Это очень просто и, вместе с тем, эффективно.
Не допускайте стрессовых ситуаций , а если они возникают – разбирайтесь с ними, не затягивая . Частые стрессы приводят к долговременным заболеваниям, таким, как язвы, головные боли, депрессии, сердечные болезни. Как только появляется причина для стресса – ликвидируйте её, если не получается – занимайте мысли чем-то приятным: читайте книги, общайтесь с друзьями , гуляйте, думайте о хорошем и приятном.
Ешьте мало и ешьте часто. Для того, чтобы организм привык тратить калории только на текущие нужды, не запасая впрок, не давайте ему почувствовать голод. 6-7 приемов пищи небольшими порциями значительно лучше 3-4 регулярных, но «до отвала». Частое питание убирает голод и позволяет не переедать, при этом улучшая процесс переваривания пищи.
Добавьте в своё меню два полезных продукта и уберите два вредных . Это всё тот же принцип мелких шагов. Как только привыкнете к этим новым продуктам, добавьте ещё два (убрав столько же вредных). Даже если вы и не придете к полностью натуральному питанию, вы станете значительно здоровее.
Чаще занимайтесь сексом . Регулярный секс приносит большую пользу вашему здоровью. Он уменьшает стресс, повышает иммунитет, сжигает кучу калорий, укрепляет сердце, мышцы и сосуды, обеспечивает крепкий сон… Да что рассказывать, вы сами знаете, что секс – это одна из лучших в мире вещей!
Ложитесь раньше спать (но с учётом предыдущего пункта Для здорового крепкого сна взрослому человеку нужно примерно 7-9 часов, хотя многие из нас сочли бы за счастье проспать хотя бы минимум из этого. Ночные посиделки с друзьями, телевизор, интернет – в мире есть множество вещей, оттягивающих наш отход ко сну. А, между тем, именно во сне организм восстанавливается, укрепляется и борется с болезнями. Недосып же грозит слабостью и сонливостью в течение всего последующего дня. Мы часто боремся с этим путём приёма больших доз кофе и энергетиков и даже не задумываемся, что вместо всего этого насилия достаточно лишь дать себе возможность выспаться.

Подведём итог. Используя эти мелкие хитрости, вы сможете наконец избавиться от вопроса как стать здоровым и действительно таким станете. Ваше сердце станет сильнее, лишние калории постепенно уйдут, а в голове появится ясность и чёткость мыслей. 10 маленьких хитростей как стать здоровым помогут сделать вам первый шаг на пути к собственному здоровью и счастью.

Женское здоровье: что важно знать?

В современном ритме жизни, при постоянном стрессе, переработках, усталости и отсутствии времени «на себя» очень важно уделять особое внимание состоянию женского здоровья. Современный бич человечества состоит в том, что мы обращаемся к специалистам только когда есть проблема. Но это неправильный подход. Всегда легче предотвращать проблемы организма, чем решать уже существующие.

YJ пообщалась с врачом-репродуктологом
Анастасией Смирновой
, заведующей отделением репродукции Клиники Фомина на Долгоруковской и выяснила, как поддерживать высокий уровень женского здоровья на протяжении всей жизни.

Что такое «высокий уровень» женского здоровья?

Высокий уровень – не совсем верное утверждение. Как врач, могу сказать одно: девушки и женщины должны быть здоровы. Это значит не чувствовать постоянно боль внизу живота, не страдать от обильных выделений с неприятным запахом и иметь регулярный цикл (пусть в 25, 37 и 43 дня, но регулярный)!

Какие важные периоды женщин вы могли бы выделить в плане женского здоровья?

В рамках женского здоровья можно выделить 3 основных периода: менархе (15-22 года), репродуктивный возраст (25-35), поздний репродуктивный или период предменопаузы (35-40+).

Как поддерживать женское здоровье на высоком уровне в каждый из этих периодов?

1. Период менархе
характеризуется началом менструального цикла у девочек. И первый важный момент, на который стоит обратить внимание – чтобы он (менструальный цикл), в принципе, был. У девушек данного возраста допустим нерегулярный менструальный цикл в течение первых 6-7 лет от его начала. Он может начинаться раньше или позже, задержки на месяц также считаются нормой. Основная проблема в том, что, когда девушки сталкиваются с такой ситуацией, они обращаются ко врачу, который, в свою очередь, может посчитать это отклонением от нормы и назначить контрацептивы – что в корне неверно. Сбои в менструации в этом возрасте – это норма! И не нужно пытаться делать его регулярным. Такие сбои не вредят молодому организму, не перерастают в патологии и не нуждаются в лечении препаратами. Лучшее решение в данном случае – просто наблюдать. Если мы видим, что ситуация, в целом, развивается не очень хорошо, то уже планируем лечение. Второй важный момент – начало половой жизни (и инфекции, передающиеся половым путем). У всех девушек разный опыт: у кого-то один партнер, у кого-то частая смена партнеров и в большом количестве. К сожалению, методы контрацепции используются не всегда. Девочкам, которые начинают жить половой жизнью, нужно научиться прислушиваться к своему организму и делать скрининг на проверку 4 основных инфекций: хламидии, гонорея, трихомонада и микоплазма генитальная. И, разумеется, соблюдать обязательную контрацепцию. И тут уже можно выбирать: барьерные контрацептивы (презервативы), оральные (максимально эффективные), фарматекс, спермициды. Важно доверить выбор контрацептивов акушеру-гинекологу, который назначит их только после тщательного сбора анализов.
2. Репродуктивный возраст (25-35 лет)
Для женщины в данном периоде важно, чтобы цикл был регулярным. В данном возрасте сбой, например, на 14 дней, не считается нормой, стоит обратить на это внимание и обратиться к гинекологу для обследования. Второй важный момент – уровень витаминов. В этом возрасте чаще всего планируют беременность и очень хорошо для организма подготовиться к этому заранее. Необходимо привести уровень витаминов, холевой кислоты и витаминно-минеральный обмен в порядок на моменте подготовки к беременности, а также вылечить гинекологические проблемы (если имеются). В данном возрасте некоторые девушки принимают решение, что карьера сейчас важнее и задвигают планирование беременности на второй план. Но большая загрузка на работе и повышенный уровень стресса очень сильно влияют на гормональные изменения, что не способствует зачатию. Очень часто пациентки, которые строят карьеру, рассказывают на приемах, что стараются жить половой жизнью только в период овуляции. Но с таким уровнем стресса и измененным гормональным фоном сделать это и правда проблематично. Дело в том, что при постоянном стрессе у женщины повышается уровень пролактина в крови и организм считает, что девушка кормит грудью, а раз кормит – овуляция не нужна. Пациентка в такие моменты еще сильнее начинает переживать и «загонять» себя. Правильное решение – выключить голову и дать себе отдохнуть. Третий важный момент – активный образ жизни. Организму необходимо движение. С 30 лет мы начинаем терять мышечную массу, поэтому физические активности в любом виде должны присутствовать.
3. Поздний репродуктивный возраст или период предменопаузы (35-40+ лет).
На данном этапе очень важно отслеживать гормональный уровень и регулярно посещать врача-гинеколога и эндокринолога, чтобы понимать, как скоро наступит период менопаузы и каким способом можно продлить активный период. Какие анализы, в принципе, стоит сдавать регулярно, а в каких нет никакой необходимости? На протяжении всех трех важных периодов жизни женщины есть 2 анализа, которые необходимо проверять один раз в год (при условии, что мы говорим о здоровой женщине): мазок на цитологию шейки майки и ультразвук малого таза (скрининг). На ультразвуке мы можем пронаблюдать состояние органов малого таза (требуется ли доп.наблюдение и т.п.), а мазок показывает риски развития рака шейки матки. Чем раньше такие признаки обнаруживаются, тем лучше.

А как же все остальные анализы, которые мы сдаем при посещении поликлиники? Множество анализов и куча направлений ко всем врачам не нужны?

Есть важный момент в медицине – гипердиагностика. Накопать что-то можно всегда (кто ищет, тот всегда найдет, как мы знаем). После огромного количества анализов врач просто так отпустить вас не может и говорит о том, что обязательно что-то не в порядке и назначает антибактериальную терапию. Проблема в том, что такая огромная простыня препаратов здоровой женщине не нужна. Это бич современного времени. Хороший врач обязан выявлять жалобы и на основании жалоб составлять список анализов и лечения. Просто приходить на прием к врачу и говорить, что «я давно не была, возьмите все возможные анализы» точно не стоит. Иначе будут лечить то, чего нет. А от этого как раз и могут быть проблемы.

Как здоровый образ жизни влияет на женское здоровье? Можно ли его улучшить с помощью питания и тренировок?

Скажу одно слово – МЕРА.
Во всем нужна мера.

Очень важно, чтобы была физическая активность и нормальный калораж. Как врач-репродуктолог я иногда встречаю пациенток с гиперсостоянием (когда девушка может с точностью до 20 ккал назвать белки, жиры, углеводы и ккал в порции на тарелке перед ней). Вводя себя в дефицит и нагружая физически, девушки теряют менструацию и возникает аменорея (отсутствие менструального цикла в течение 6 месяцев). Доктор не всегда может понять причину такого состояния и назначает ложное лечение. Собственно говоря, отсутствие здорового образа жизни также приводит к проблемам. Поэтому очень важно, чтобы не было перевеса ни в одну сторону: ни пофигизма по отношению к своему здоровью, ни чрезмерной озабоченности им. Есть прекрасные специалисты – эндокринологи, которые проводят необходимые исследования и помогают в составлении рациона и режима тренировок.
Проблема современного человека в том, что ко врачу мы обращаемся лишь по острой необходимости, когда проблема уже существует. Но это неверный подход. Чтобы не навредить себе и своему организму, стоит обращаться заблаговременно, и врач подскажет, как лучше питаться и распределять физическую нагрузку.

Как врач-репродуктолог, с какими мифами о женском здоровье вы часто сталкиваетесь?

Как правило, самые обеспокоенные пациенты – девушки 25-35 лет. И тут начинаются экспромты. Во-первых, стоит осознать, что регулярный менструальный цикл не говорит о том, что беременность наступит. Это важный фактор, но один из множества. Во-вторых, многие считают, что бесплодие – это проблема женщины. Но это давно уже не так. Это всегда проблемы пары, ровно 50 на 50. И, в-третьих, многие полагают, что генетика занимает решающее место. Например, бабушка родила в 47, мама в 43, значит, и я смогу после 40. Но это, к сожалению, далеко не так. Каждый организм и образ жизни индивидуален. И задумываться о подготовке своего организма к беременности стоит как можно раньше.
Автор — Анастасия Смирнова, врач-репродуктолог, заведующая отделением репродукции Клиники Фомина на Долгоруковской.

Фото: Unsplash

Как восстановить женское здоровье. Как восстановить гормональный фон и женское здоровье

Часто спрашивают о том, как восстановить гормональный фон женщины и поддержать женское здоровье, как использовать продукцию НСП для нормализации гормонального фона… В этой статье мы как раз об этом и поговорим…

Домашнее хозяйство, кухня, быт и постоянная суета – на сегодняшний день отнимает у женщины большую часть ее времени. Несмотря на посудомоечные машины, стиральные машины и порошки, пылесосы и всякие приспособления, стрессовая нагрузка на женщину повысилась. Стрессы, постоянная усталость, нервозы, истощение нервной системы, расстройство здоровья – стало чуть ли не нормой для современной женщины. Кто не согласен, тот, наверное, просто не женщина…

Вы встречались в своей жизни с женщиной, когда, мягко говоря, она слишком эмоциональна, нервозна, когда ее внутренний мир прорывается какой-то агрессией, какими-то наездами на окружающих, придирками, когда женщина в критических днях или в состоянии подготовки к критическим дням или уже в климаксе или пред климаксе выводит из себя целый коллектив?

Кто слышал или видел, когда говорят: «ой, она сейчас в климаксе и пока у нее не пройдет, не трогайте ее» или «не несите на подпись к этой тете… она вообще сейчас жуть… вот пройдет три дня – и тогда приходите…»

В результате женщина становится «врагом» человека…

В компании NSP есть три продукта, которые помогают восстановить гормональный фон женщины — это Си-Экс , Дикий Ямс НСП и Эф Си с Донг Ква . Эти продукты также очень важны для сохранения здоровья женского организма.

И если Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вы стали «врагом» человека, то попробуйте продукт Си-Экс , который одновременно дает силы нервной системе и повышает стресса устойчивость (к неприятным новостям, к перепадам погоды, и ко всему, что происходит вокруг).

Си-Экс также хорошо попить маме, когда у семьи возникает настоящий разлад, когда дети в подростковом периоде или они более старшего возраста, но все равно реагируют, что мама как-то «наезжает» на них.

Си-Экс — это идеальный помощник в сохранении здоровья и красоты любой современной женщины, он помогает восстановить гормональный фон, не тормозит и не возбуждает, а гармонизирует! Си-экс имеет богатый состав, помогает сбалансировать гормональный статус и устранить неприятности, связанные с пре- и постклимаксом.

Проблема только в том, что не каждая женщина замечает, что проблема внутри нее…

Чем хорош Дикий Ямс НСП ?

— это профилактика РАКА (груди, кишечника); — детоксицирующий эффект ; — уменьшает спазмы; — снижает стрессовую нагрузку; — повышает устойчивость нервной системы к нагрузкам; — снижает активность воспалительных процессов; — помогает восстановить гормональный фон.

Дикий Ямс по сравнению с Си-Экс имеет другой состав трав и поэтому его можно принимать вместе с Си-Экс или просто чередовать продукты.

Эф Си с Донг Ква – продукт, который можно давать подросткам! Когда проблемная кожа при критических днях, болезненные критические дни, нервозность и т.д. Этот продукт можно предложить девочке-подростку.

Здоровье и красота женщины

Здоровье человека — состояние человеческого организма как живой системы, характеризующееся полной ее уравновешенностью с внешней средой и отсутствием каких-либо выраженных изменений, связанных с болезнью. Только у здорового человека наблюдается объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального комфорта.

Очень важное значение для гармоничного развития общества да для самого его существования играет здоровье женщины. Бесспорно, что здоровье женщины является одним из важнейших факторов, обеспечивающих здоровье будущих поколений. Здоровье женщины — неоценимое сокровище, гарантия того, что она будет счастливой женой и матерью. Поэтому женщинам необходимо следить за состоянием своего организма и, при возникновении малейших проблем со здоровьем или даже предпосылок к их возникновению и развитию, оперативно с ними справятся. Помочь женщине быть всегда здоровой и красивой и призван данный проект.

На нашем сайте каждая женщина может найти много интересной и главное полезной информации которая поможет всегда оставаться самой красивой, обаятельной и здоровой. И даже если у Вас появились проблемы со здоровьем здесь можно найти описание наиболее распространенных женских болезней и советы по их преодолению и лечению.

Милые дамы, помните, что только здоровый образ жизни и профилактические меры по предотвращению появления различных заболеваний позволит надолго забыть о посещении врачей, продлить молодость и красоту надолго.

Множество статей о здоровье и красоте женщины представленных на нашем сайте тематически распределены в несколько разделов.

В разделе сайта «Здоровье женжины» можно найти статьи по:

гинекологии — в данном разделе рассматриваются самые распространенные гинекологические заболевания, методы лечения и советы как избежать их возникновения, а также узнаете, что представляет собой наука гинекология и какие проблемы женского здоровья находятся в ее ведении.

маммологии— очень актуальная для нашего времени информация представлена в этом пункте. Загрязнение окружающей среды и снижение здоровья требует от женщин уделять больше внимания состоянию молочной железы, количество заболеваний и патологий которой увеличивается год от года.

контрацепции— здесь расматриваются основные методы и средства контрацепции, а так же их эффективность. Грамотно подобранная контрацепция и ее своевременное применение поможет избежать нежелательной беременности, а также предохранит от множества заболеваний, передающихся половым путем.

аборту — в какие сроки позволяется делать аборт, противопоказания и показания к нему, виды абортов: все эти вопросы можно найти в данном разделе.

болезням — к сожалению все люди одни больше другие меньше болеют, что связано со снижением иммунитета, активностью сезонных вирусных инфекций, чрезмерными нагрузками на организм, спецификой работы и др. Поэтому им тоже отведено место на данном сайте. В разделе приведены описания распространенных заболеваний и негативных факторов влияющих на здоровье, а также пути борьбы с ними.

массажу — данный раздел сайта посвящен массажу — его методиках и видах. Правильный массаж способствует улучшению самочувствия, поддерживает тонус мышц и позволяет расслабится.

варикозу — по мнению специалистов, от 20 до 50 % населения земли рано или поздно замечают у себя признаки варикозной болезни. попробуем разобраться как не допустить ее появление или хотя бы уменьшить негативное влияние на здоровье женщины варикозного расширения вен.

Здоровье и красота — два взаимосвязанных понятия. Нельзя заботиться о красоте пренебрегая здоровьем. Ведь красота женщины зачастую является результатом хорошего здоровья. Поэтому если вы заботитесь о своей красоте вам необходимо вести здоровый образ жизни который поможет сохранить ваше здоровье, быть всегда в отличной форме и великолепно выглядеть.

На нашем сайте обойти данную тему стороной мы так же не могли — в разделе «Красота женщины» подобрано много статей о поддержании тела в форме, уходу за кожей, волосами и многое другое. Вся совокупность статей разделена по тематическому содержанию на несколько больших разделов:

косметология — область медицины исследующая обменные процессы в коже с целью научится их регулировать и тем самым максимально отсрочить признаки старения кожи. Это наука, где сочетаются аппаратные методики, опыт врачей и специализированный препараты высоких технологий. В данном разделе описываются самые популярные и востребованные косметические процедуры. Это мезотерапия, фототерапия, фотоэпиляция, различные виды пилингов, лифтинг и другие методы омоложения и стимулирования кожи.

пластическая хирургия — решить практически любые серьезные проблемы с внешностью под силам современной эстетической (пластической) хирургии. Какие же операщии по корректированию внешности и объемов тела самые востребованные и их эффективность рассматривается в этой категории сайта.

лазерная хирургия — в помощь пластическим хирургам в наше время придумано большое количество новейшего, высокотехнологичного оборудования. И наверное основными помощниками врача на данном этапе развития пластической хирургии можно назвать различные лазеры. Применение в хирургии лазерного оборудования позволяет выполнять большинство операций менее травматическими способами, при этом значительно снижается их временная продолжительность.

уход за лицом — особое внимание хотелось бы уделить рекомендациям по уходу за лицом, ведь кожа на нем больше всего страдает от воздействия окружающей среды и поэтому быстрее старится, так же кожа лица является своеобразным индикатором здоровья организма. Если обменные процессы или работа каких-либо органов не в порядке, то это сразу отражается на лице в виде прыщей, угрей, сухости кожи, покраснений и других изъянах. Поэтому уходу за лицом необходимо уделять должное внимание, впрочем не забывать при этом и обо всем организме в целом.

уход за телом — должного внимания требует рассмотрение вопросов по уходу за телом. В данном разделе рассмотрим правила по уходу за полостью рта, ногами, руками и кожей тела, а так же вспомним самые распространенные и простые средства приносящие пользу кожному покрову: душ, ванна, баня, SPA процедуры и др.

макияж — правильный и к месту макияж всегда подчеркнет и оттенит красоту женщины, главное не ошибиться с его цветовой палитрой и подобрать качественную косметику.

волосы и ногти — статьи по уходу за волосами и ногтями объединены в отдельный раздел. Здесь Вы можете найти рекомендации по уходу за волосами и ногтями, их лечение и восстановление и много другой полезной информации по данной тематике.

диеты и похудение — для хорошего самочувствия и великолепного настроения огромное значение имеет правильное питание. От него зависит все, ведь нехватка или переизбыток различных веществ в организме, которые попадают в него с пищей и водой, определяет и общее состояние здоровья организма, а также его способности сопротивляться негативному влиянию окружающей среды, стрессам и болезням.

фитнес и спорт — здоровый образ жизни состоит из правильного питания и физических упражнений. Периодические физические нагрузки необходимы как для поддержания здоровья организма, так и для красоты. Выполняя определенные комплексы упражнений женщина может упражнения вы избавитесь от лишних килограммов, сделаете мышцы упругим. Но следует правильно подбирать комплексы упражнений по которым вы занимаетесь. Вы должны определиться, что вы хотите от упражнений: укрепить сердце, стать гибкими, похудеть. И вот только тогда, выбирать необходимые упражнения которые помогут максимально быстро вернуть вам здоровье и красоту.

парфюмерия и аромотерапия — что такое благовония, ароматические масла, в чем разница духов и одекалона — эти и многие другие вопросы из мира ароматов рассматривается в данной теме.

загар — наверное каждая женщина мечтает о красивом равномерном загаре, ведь что еще так оттеняет и подчеркивает красоту. В этом разделе рассмотрим какие видя загара существую, как правильно загорать и как можно дольше им любоваться.

Придерживаясь здорового образа жизни и уделяя достаточно времени каждый день для своему здоровью, вы можете быть уверенными, что ваша красота не потускнеет. Но кроме красоты тела здоровье человека включает в себя и такой немаловажный аспект, как здоровье психическое и социальное.

На страницах нашего сайта представлена информация о том как сохранить духовное равновесие, быть в гармонии с собой и окружающим миром. Опубликовано несколько интересных статей о психологии межличностного общения между мужчиной и женщиной. Ведь для совместной жизни так важны взаимопонимание, терпение, умение решать конфликтный ситуации и выслушивать друг друга.

Раздел «Психология» состоит из нескольких подпунктов:

психология отношений — общение и взаимопонимание между двумя людьми иногда представляет большую проблему. Как же научится воспринимать мысли и чувства тех кто находится рядом с вами, понять и смирится с тем, что женская и мужская психология очень различны, как быть терпимее к окружающим: рассмотрим в этой части сайта.

женская психология — женщины как более эмоциональные, ранимые и более гибкие с психологической точки зрения в большей степени подвержены перепадам настроения и эмоциональным срывам. Попробуем разобраться как всегда сохранять душевное равновесие, быть уверенной в себе и не расстраиваться по пустякам, но с достоинством справляться с неизбежными жизненными трудностями.

психологические тесты — для развлечения протестируйте себя и свои отношения в паре с помощью нескольких интересных тестов.

Отдельным разделом в сайте рассказывается о беременности — самом важном и значимом событии в жизни любой женщины. Появление ребенка кардинально изменяет ее жизненный уклад.

В разделе «Беременность» как можно более подробно и просто рассмотрим такие основные и важные вопросы с ней связанные, как:

планирование — как говорят большинство специалистов: «беременнеть нужно планово», а это означает, что уже задолго до зачатия ребенка пара должна быть готова к трудному и сложному периоду беременности, рождению и воспитанию малыша. До беременности обоим партнерам необходимо пройти полное обследование здоровья и ряд мер для подготовки организма к предстоящему зачатию. Особенно это важно для женщины ведь ее организм в течении девяти месяцев беременности должен будет справлятся с увеличивающийся нагрузкой и в более активном режиме для обеспечения растущего ребенка всеми необходимыми веществами, а также для поддержания своего здоровья на фоне гормональных изменений и повышенных к нему требований.

календарь беременности —в этом разделе сайта рассмотрим развитие беременности и основные трудности и опасные периоды беременности как для будущего малыша так и для здоровья женщины. Каждый из периодов беременности приносит как свои радости так и огорчения.

роды — наиболее пугающий для большинства женщин период. Но хорошая информированность о том, что может ожидать женщину во время родов, какие могут возникнуть проблемы и осложнея, а так же рекомендации как с ними справится или постараться недопустить их возникновения способствуют уменьшению необоснованных страхов и тревог.

Милые женщины берегите свое здоровье, и помните, что здоровье и красота неразрывно связаны между собой. Поистине красивой может быть лишь здоровая женщина!

Опубликовать в блоге:

Как сохранить женское здоровье. Как же сохранить женское здоровье?

Врачи говорят о том, что вы должны почаще уделять себе внимание, принимать различные меры по сохранению молодости. Изначально нужно понимать правдивость выражения о том, что первую половину жизни женщины накапливают различные болезни, а уже потом всеми способами пытаются их вылечить.

Если вы не хотите развития подобное сценария, уже в молодом возрасте надо заботиться о своем здоровье. Только так вы сможете предупредить развитие заболеваний в будущем. Что для этого нужно делать? Следите за своим питанием, обязательно проводите профилактику простудных заболеваний и контролируйте свой гормональный фон. Именно эти советы должны помочь вам в дальнейшем, то есть уберечь от проблем в более старшем возрасте.

Мы расскажем, как сохранить свое здоровье в среднем возрасте. Надо учитывать то, что женский организм, в отличие от мужского, устроен намного сложнее. Состояние здоровья женского организма определяется благодаря правильной работе гормональной системы. В это понятие входит взаимодействие двух главных женских гормонов (эстрогена и прогестерона) с другими гормонами.

Когда женщина достигает возраста 40-45 лет, в ее организме начинаются некие изменения. В основном они касаются работы органов репродуктивной системы. Это связано с тем, что в организме снижается уровень выработки половых гормонов. Заметить подобные изменения просто – появляются проблемы с менструальным циклом, то есть организм начинает готовиться к новому этапу – климаксу.

Клиника Здоровье Женщины в Уфе

Клиника «Здоровье женщины» (Уфа на Кирова): официальный сайт для получения интересующей Вас информации доступен круглосуточно — https://www.eko-rb.ru, где каждый может получить информацию о предоставляемых услугах клиники и их стоимости.

Это самый крупный репродуктивный центр в городе Уфа, расположенный в самом его сердце, дает возможность каждой женщине и мужчине, которые имеют проблемы с репродуктивным здоровьем, обследоваться, проконсультироваться специалистами и при необходимости получить соответствующее лечение.

Клиника «Здоровье женщины» в Уфе: официальный сайт содержит перечень услуг, предоставляемых не только населению города и области, но и других стран. Специалисты клиники помогут Вам осуществить консультацию соответствующего специалиста: гинеколога, маммолога, уролога или эндокринолога, а также здесь проводят ЭКО на высоком уровне, осуществляются различные гинекологические операции, ультразвуковая диагностика и другие лабораторные исследования.

Kлиника «Здоровье женщины и мужчины» г. Уфа, улица Кусимова 15/1 – еще один филиал клиники, расположенный в Демском районе города, где оказывается такая же помощь населению по сохранению репродуктивного здоровья, а также здесь есть возможность проведения УЗИ 5Д на высококлассном аппарате.

Kлиника «Здоровье женщины» (Уфа на Кирова): телефон для записи на прием работает ежедневно с 8.00 до 20.00, кроме воскресенья. Чтобы записаться сюда на прием или на УЗИ – звоните по бесплатному номеру 8-800-775-6969 прямо сейчас.

Клиника «Здоровья женщины» в Уфе: сайт содержит перечень всех услуг, которые проводят и оказывают врачи, ведь помимо оказания помощи бесплодным парам, здесь есть и другие услуги по диагностике заболеваний, генетические исследование, проведение медицины плода и прочие. Здесь вы можете увидеть и воспользоваться некоторыми акциями, которые клиника проводит регулярно. Каждый из Вас может воспользоваться рубрикой «вопрос – ответ», где вы можете или конкретному врачу или общего характера. Ответ на вопрос Вы сможете получить в кратчайшие сроки.

Клиника «Здоровье женщины» (Уфа): врачи ведут свой прием строго по графику, при этом для получения консультации соответствующего специалиста необходимо записаться на прием в онлайн режиме или по телефону регистратуры. «Здоровье женщины» клиника Уфа – телефон для записи бесплатный с любого уголка России – 8-800-775-69-69. Многие просто заходят в клинику и записываются на прием в регистратуре. Для того, чтобы получить услуги специалистов и воспользоваться ими пациент должен иметь документ, удостоверяющий его личность – паспорт, а если его нет и пациент несовершеннолетний – тогда консультация проводится в сопровождении родителей или доверенного человека (опекуна).

Клиника «Здоровье женщины» (Уфа Зорге, 75) – также филиал клиники, оказывающий амбулаторно – поликлиническую помощь населению.

Клиника «Здоровье женщины» — отзывы (Уфа) пациентов, которые смогли родить ребенка и осуществить основное желание – конечно же положительные, ведь только благодаря профессионализму врачей, наличию оборудованию и лабораторной диагностики – удается добиться положительных результатов. В отличие от других репродуктивных клиник, оказывающих вспомогательные репродуктивные технологии пациентам, страдающих бесплодием, процент положительных результатов с первого раза превышает 55%, в то время как процент качества ЭКО с первой попытки в других клиниках не превышает 46%.

Клиника «Здоровье женщины» — Кирова, 52, Уфа – отзывы пациентов подтверждают то, что медицинская деятельность осуществляется согласно стандартам лечения. Учитывая многопрофильность клиники – прием осуществляют специалисты разных направлений, имеющие большой опыт работы и клинический стаж.

Специалисты клиники к каждому пациенту подходят в индивидуальном порядке, ведь главной задачей их является сохранение здоровья и устранение его патологии. Прием женщин ведут только врачи с огромным опытом работы. В их арсенале есть все необходимое оборудование для оказания экстренной помощи матери и ребенку, родившихся здесь, а также клиника ведет прием таких специалистов, как терапевт, эндокринолог, уролог, маммолог и акушер – гинеколог. Что касается диагностики, то в нашей клинике Вы можете сделать не только ультразвуковое обследование на аппаратах экспертного класса, но и провести эндоскопическое исследование, лабораторную и функциональную диагностику.

Большинство обслуживающихся здесь пациентов выражают искреннюю благодарность всему коллективу, ведь благодаря сглаженной работе всего коллектива часто удается добиться благоприятного исхода.

Конечно, среди пациентов есть и те, которые остались недовольны результатом, без этого конечно не обойтись. Есть люди, которые считают, что придя в частную клинику, врач обязан поставить диагноз без каких – либо дополнительных методов диагностики, а дополнительные расходы на ультразвуковые или инструментальные, или лабораторные обследования вызывают целый ряд недовольств. В общем, население Уфы, которое воспользовалось услугами центра, остались довольны, и приходят сюда вновь и вновь, рассказывают о нем друзьям, родным и знакомым.

По статистике клиника в Уфе занимает лидирующее место среди всех репродуктивных центров. На сегодня свыше 450 пар смогли провести ЭКО по ОМС полису, что значительно повышает рейтинг центра среди других. Каждый месяц количество беременных, желающих наблюдаться здесь, ведь помимо качества предоставляемых услуг, специалисты клиники обладают добротой, отзывчивостью и человечностью, что является немаловажным в решении проблемы со здоровьем.

Если Вы столкнулись с проблемой репродуктивного здоровья или течением беременности, тогда Вам следует обратиться именно сюда и мы сможем помочь в решении сложившейся ситуации.

Видео : Клиника Здоровье Женщины в Уфе

Как стать здоровым, как бык. Как стать здоровым человеком

Как стать здоровым человеком – тема данной статьи, зная, как стать здоровым человеком, можно сделать своё здоровье крепким.

Оглянитесь вокруг. В мире практически не осталось здоровых людей. Каждый чем-то болеет. Всё больше врождённых болезней.

Человек даже не знает, что такое настоящее здоровье. Люди считают нормой болеть гриппом два раза в году. Но это не естественно. Каждый может стать здоровым, нужно только взять ответственность за своё здоровье в свои руки и что-то делать.

В этой статье будет рассказано то, как сделать своё тело цветущим и здоровым.

Здоровье человека зависит о четырёх главных критериев в его жизни:

мышление;
дыхание;
сон;
питание.

Мышление

Важно в жизни мыслить позитивно и быть весёлым человеком. Не забывать про юмор и быть простым. Легко воспринимать непредвиденные случайности и преодолевать их. Не думать о плохом.

Представлять себе побольше ярких моментов, а ещё лучше научитесь видеть их вокруг себя. Самое интересное то, что чем больше вы будете думать о хорошем и обращать внимание на это, тем больше это будет в вашей жизни. Так работает закон притяжения.

Поэтому возьмите себе за правило думать о хорошем и не зацикливаться о плохом, меньше помнить обиды и не быть злопамятным, побольше смеяться и позитивить.

Ведь главный урон здоровью приносят мысли негативного плана, которые заставляют злиться, обижаться, гневаться, беспокоиться, тревожиться, бояться, ненавидеть. Все эти эмоции, как следствие ваших мыслей, разрушают ваше тело, поэтому больше смеха, юмора и позитива привносите в вашу жизнь и тело ваше наоборот будет только крепче и здоровее.

Дыхание

Человек даже не замечает, как он дышит. А ведь если без еды и воды он может прожить несколько дней, то без воздуха и нескольких минут не протянет.

Дыхание – это связь ваша с внешним миром, через дыхание вы становитесь единым со всем сущим. Побольше обращайте ваше внимание на дыхание.

Регулируя дыхание, можно регулировать процессы жизнедеятельности в организме и замедлять мыслительный поток, если например, он негативного плана. Обращая внимание на дыхание и замедляя его, вы становитесь более спокойным и уравновешенным, ум ваш становиться умиротворённым, а только в такой ум приходят великие идеи.

Чаще обращайте внимание на своё дыхание, дышите глубже и медленнее, это ещё один огромный плюс для вашего тела. Чем глубже дышите, тем больше проветриваются ваши лёгкие от грязного воздуха и больше кислорода поступает в ваш организм, тем быстрее кровь, обогащённая кислородом, движется по организму, и тем бодрее вы себя чувствуете.

Сон

Сон очень сильно влияет на ваше здоровье. Важно высыпаться. Ложитесь до двенадцати часов ночи, тогда будете лучше высыпаться.

Без сна человек тоже долго не протянет, благодаря сну человеческий организм восстанавливается и обновляется.

Более подробно на тему сна вы узнаете здесь .

Питание

Старайтесь есть свежую и питательную пищу. Поменьше ешьте всякой химии. Хорошо завтракайте, питайте тело всеми необходимыми веществами. Ешьте больше фруктов и овощей.

Особо не переедайте, ешьте в меру. На ночь сильно не грузите желудок. Ешьте меньше жареной пищи, не вредите печени, больше варёной еды и свежих фруктов. Не увлекайтесь сильно сладким.

Ешьте три раза в день. Не пейте газированные напитки и кофе, пейте больше хорошей питьевой воды и зелёный чай. Всё это полезно для вашего тела.

Таким образом, можно подвести итоги:

Тело ваше будет здоровым, если вы приведёте в равновесие четыре сферы вашей жизни – это питание, сон, дыхание, мышление. Всё в ваших руках, действуйте.

Уважаемый читатель, просьба к вам, поделитесь статьёй в социальных сетях и подпишитесь на новости сайта!

Как быть счастливым. Что такое счастье?

Для того, чтобы разобраться, как стать счастливым человеком, нужно для начала разобраться что такое счастье.

Ведь счастье не потрогать, не описать. По сути — это просто слово, которое обозначает, что нам хорошо. Но почему-то многим этого мало. Они ждут чего-то такого сверхъестественного, значительного, что выходит далеко за рамки их естественного опыта и при этом это состояние должно быть всегда!

Достижимо ли это? Если так ставить вопрос, то вряд-ли. Лучше стоить задуматься о другом.

Как вы узнаете, что счастливы?

Дефицит счастья у многих людей заключается в том, что они просто не понимают, что это такое, а значит неспособны распознать хорошее в своей жизни. Попробуйте ответить себе на эти вопросы:

Что вам нужно получить для счастья?
Что вы при этом должны почувствовать?
Почему нельзя это почувствовать сейчас?

Когда нам хорошо? Нам хорошо тогда, когда наша жизнь становится более качественной. Когда есть с чем сравнивать. Например, если мы были очень голодны, а потом съели что-то, то мы чувствуем, что нам стало хорошо. Или когда человек долго-долго не мог сходить в туалет и вдруг это желание было удовлетворено, то он чувствует себя очень хорошо!

Для того, чтобы чувствовать счастье, необходимо иметь какую-то относительную точку, с которой мы можем сравнивать.

Счастье — это чувствовать, что твоя жизнь сегодня стала лучше, чем вчера.

Заметьте, не просто, чтобы наша жизнь улучшилась, а чтобы мы именно чувствовали этот процесс, обращали на него внимание.

Многие люди, вспоминая детство и юность, считают, что именно тогда они были счастливы, хотя когда они были молоды, они так не считали. Почему так происходит? Потому что в молодости многие вещи действительно были лучше: было лучше здоровье, наблюдалась какая-то положительная динамика, с каждым днем мы становились умнее, сильнее, получали больше прав, у нас появлялась больше возможностей. Но в молодости люди не обращают на это внимание и поэтому счастье не чувствуют.

Только потеряв здоровье, многие понимают, какое это счастье иметь здоровье.

Только потеряв любовь, многие понимают, какое это было счастье ее иметь.

Овуляция — залог хорошего самочувствия женщины

Часто женщины чувствуют, что разбираться в гормональных тонкостях слишком сложно, а сами эти ощущения настолько неуловимы, что никто с ними и не разбирается до той поры, пока потеря волос, колебания веса, проблемы с сосудами, с ПМС или с фертильностью не заставляют идти к врачу, но и тогда мало когда везет получить информацию в доступной форме.

Очень многие из нас не знают, что сопутствующие овуляции процессы отвечают за здоровый вид, кожу, волосы, сон, безболезненные месячные, количество энергии и настроение. Так же как многие не знают, что подавление овуляции, которое вызывают противозачаточные контрацептивы, по сути является химической кастрацией, и неизбежно связано с массой проблем со здоровьем. Поэтому,