Что принимать при климаксе от раздражительности и нервозности

Почему при климаксе появляется невроз

Не так давно врачи считали, что во время климактерического периода у женщин развивается невроз из-за понижения уровня половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Но были проведены исследования историй болезни пациенток климактерического возраста, имеющих диагноз невроз, которые опровергли существующее мнение и выдвинули новое.
Для начала ознакомимся с результатами проведенного исследования. Примерно у 15% женщин, у которых диагностировано невроз, имели регулярные месячные и нормальный гормональный фон. Почти у 40% дам невроз появился только через 5-15 лет после наступления менопаузы, когда в организме был стабильно низкий уровень гормонов.

У половины пациенток невроз начал развиваться одновременно с климактерическими симптомами: нарушением менструального цикла, приливами жара, повышенным потоотделением, раздражительностью и другими. Ученые пришли к выводу, что невротические проявления так же, как и климактерий, вызывают возрастные изменения гипоталамуса. Он находится в головном мозге и отвечает за эндокринные функции в организме дамы, а также за её поведение и эмоции.

Климакс – не повод для нервотрепки!

26 марта 2013 года

Вы стали замечать, что привычные вещи вызывают раздражение, настроение меняется, как погода в начале весны, Вы не радуетесь лучам солнца и не восхищаетесь красками жизни. Обычно приход менопаузы ассоциируется с повышенной нервозностью женщины, а приливы вообще делают жизнь несносной. На самом деле пройти этот сложный отрезок жизни можно без раздражительности и слез. Разберемся, как это сделать.

Буря в стакане

Перестройка в женском организме начинается обычно после сорока лет и связана с постепенным угасанием функции яичников, которые продуцируют главные женские половые гормоны – эстрогены и прогестерон. Они – защита и опора в течение всей жизни. Ученые утверждают, что именно эстрогены делают женщин столь выносливыми и, при этом, привлекательными, они же берегут здоровье, защищают сердце и сосуды, внутренние органы, кости и кожу.

К сожалению, изменения гормонального баланса неизбежно приходят после 45-50 лет и приводят, в том числе, к нарушениям психо-эмоционального состояния.

Многие женщины в репродуктивном периоде отмечают раздражительность, плаксивость, нарушения сна на протяжении нескольких дней перед очередной менструацией – эти симптомы также являются следствием гормональных изменений, так называемый предменструальный синдром (ПМС). В период менопаузы эти проявления имеют более выраженный характер и еще больше пугают женщин, огорчают и приводят их в растерянность. Однако не стоит волноваться, эти симптомы временны и при грамотном поведении обязательно отступят. Главное не оставаться со своими проблемами один на один, а обратиться за помощью к специалисту.

К сожалению, мы не можем предотвратить процесс старения организма, но у каждого возраста свои замечательные моменты. Многие отмечают, что после 50 лет у них начинается вторая жизнь. Дети выросли и покинули родительский дом. Работа уже не приносит столько беспокойства, как прежде, благодаря опыту и житейской мудрости, появляется больше времени для себя и для своего партнера. Так зачем же его тратить по пустякам и проводить в грусти?

Осень жизни может быть счастливой, яркой, эмоциональной и насыщенной интересными событиями и приключениями. Все зависит лишь от вашего настроя. Постарайтесь узнать как можно больше о грядущих переменах, ведь тот, кто предупрежден, вооружен, а значит, готов смело противостоять любым невзгодам.

Откуда ветер дует

Последние научные исследования выявили много нового в изучении интеллектуальных и эмоциональных перемен, происходящих с женщиной в период менопаузы. Существует гипотеза о том, что эстрогены обладают защитным действием, контролируют познавательные функции, такие как мышление и восприятие, а также способность к гибкому отношению к внешним и внутренним изменениям. Эстрогены помогают нам сохранять спокойствие, и когда их становится меньше, возникает тревожность, раздражительность – одни из самых частых симптомов менопаузы. Некоторые женщины, еще до появления других симптомов климакса, жалуются на снижение памяти, сложность запоминания новой информации.

Если Ваш возраст приближается к менопаузе, которая обычно наступает в 50-51 год, и Вы заметили нежелательные перемены, нужно обратиться к лечащему врачу, который поможет справиться с этими расстройствами. Сегодня в арсенале специалистов есть различные методы и средства, в том числе и возможность, восполнения дефицита гормонов.

По рекомендациям международного общества по менопаузе, подход к сохранению здоровья женщины после 40 лет должен быть комплексным и может включать регулярные физические упражнения, рациональное питание, другие профилактические и лечебные мероприятия. В случае необходимости только врачом может быть назначена заместительная гормональная терапия для лечения патологических состояний, связанных с наступлением менопаузы. Это лечение назначается строго по показаниям, препараты и длительность терапии подбираются специалистом индивидуально с учетом противопоказаний. Самостоятельно принимать лекарства нельзя. Лечение помогает уменьшить или убрать приливы, предупредить и отсрочить поздние осложнения климакса, такие как остеопороз и сосудистые заболевания.

Однако далеко не все эмоциональные проблемы объясняются наступлением менопаузы. Разные жизненные трудности, семейные неурядицы, натянутые отношения с детьми или коллегами по работе могут стать причиной психологических расстройств, а наступление менопаузы и дефицит половых гормонов усугубить их. Если вы чувствуете, что не можете сами справиться со всеми проблемами, еще одна возможность – обратиться к психотерапевту. Конечно, у нас нет такой традиции, но опыт других цивилизованных стран показывает высокую эффективность психотерапии для решения личностных и семейных проблем.

Приливы днем или ночью

Горячие приливы, ночная потливость, сердцебиение (увеличение частоты сердечных сокращений) – основные симптомы, встречающиеся у 50-60 % женщин в начале климакса.

Во время прилива женщина ощущает жар, покраснение лица, шеи, груди, что сопровождается обильным потоотделением, сердцебиением. Это объясняется расширением крошечных кровеносных сосудов, расположенных под кожей.

Еще одна из проблем во время климакса — ночная потливость и пробуждение в горячем обильном поту. Большинство женщин, имеющих ночную потливость, испытывают приливы днем, но не обязательно наоборот. Кстати, ночная потливость может быть следствием различных болезней, поэтому нужно обязательно обратиться по этому поводу к врачу. Для комфортного самочувствия, нормальной работоспособности и хорошего настроения очень важно, чтобы во время полноценного ночного сна организм отдыхал, а ведь частые подъемы по ночам, регулярное недосыпание может привести со временем к развитию депрессии.

Внезапное покраснение лица и ночное потоотделение объясняются нарушением работы систем, которые регулируют тонус сосудов. Эти проявления безвредны, но они доставляют женщине много неприятностей.

Обычно приливы впервые возникают за два-три года до наступления менопаузы и продолжаются в течение года у 80 % женщин. В последующие годы частота приливов уменьшается. Однако почти четверть женщин страдают от них более 5 лет, а некоторые терпят эти неприятности и в 70, и даже в 80 лет. Средняя продолжительность приливов может быть около четырех минут, частота их варьирует от нескольких раз в час до двух-трех эпизодов в месяц.

Многие женщины считают, что климакс нужно просто пережить и в связи с этим при появлении даже тяжелых симптомов не обращаются к врачу и страдают молча. Однако все можно изменить, получить врачебные рекомендации по изменению образа жизни, питанию, в конце концов, если необходимо – лечение.

В период климакса нужно особенно внимательно относиться к своему здоровью.

Важно: шесть правил хорошего самочувствия в период климакса

1. Бросьте курить (табакокурение провоцирует приливы).
2. Ограничьте употребление сахара, соли, специй, шоколада, кофе, чая, колы, горячих супов, провоцирующих приливы. Не переедайте.
3. Носите свободную одежду из натуральных тканей, предпочтительно с короткими рукавами, если позволяет погода.
4. Чаще бывайте на свежем воздухе, проветривайте помещение, в котором находитесь.
5. Регулярно делайте гимнастику. Женщины, занимающиеся спортом, лучше переносят и физические и психологические проявления климакса. Старайтесь избегать активности в то время, когда возникают приливы (записывайте время, когда и в какой ситуации они возникают, тогда можно выявить закономерность их появления, провоцирующие факторы и, может быть, предупредить их развитие).
6. Осваивайте техники расслабления. Умение вовремя расслабиться снижает интенсивность приливов и помогает привести нервы в порядок.

Как справиться с бессонницей?

При депрессии или возбуждении, повышенной ночной потливости могут начаться трудности с засыпанием. Из-за этого хороший ночной отдых станет редкостью. Обычно женщины, без изменений гормонального фона, засыпают быстрее и больше времени проводят в стадии глубокого сна, поэтому, просыпаясь утром, они чувствуют себя более свежими. Стадия глубокого сна, судя по всему, особенно важна для того, чтобы почувствовать себя после сна отдохнувшей и обновленной.

Чтобы спокойно спать, следует избавиться от ночной потливости, в этом вам поможет соблюдение таких правил:

• старайтесь ложиться спать в одно и то же время,
• за час до сна прогуляйтесь по свежему воздуху,
• обязательно вечером проветрите спальню, поддерживая температуру воздуха прохладной,
• выбирайте постельное белье и ночную одежду из хлопка,
• многим людям, страдающим от бессонницы, помогает теплое молоко, выпитое перед сном.

На заметку: эмоциональные симптомы менопаузы:

• Раздражительность;
• Нервозность;
• Забывчивость;
• Быстрая утомляемость;
• Слабость;
• Затруднения при концентрации внимания;
• Головная боль, головокружения;
• Плаксивость;
• Депрессия.

menopause.health-ua.org

Причины возникновения и симптомы невроза во время климакса

У многих дам климакс протекает с осложнениями. С медицинской точки зрения это легко объяснить. Организм зависит от гормонов. Эстрогены являются невидимыми защитниками психического и физического здоровья пациентки. Когда выработка их яичниками снижается, у дам возникают сбои менструального цикла. Через некоторое время он прекращается, и женщина утрачивает способность к деторождению.

Что происходит, когда выработка эстрогенов яичниками прекращается:

• сосуды становятся менее эластичными;
• у пациентки замедляется обмен веществ;
• кожа теряет свою упругость.

Не все женщины могут философски относиться к увяданию своей красоты.

Впечатлительные и мнительные натуры могут впасть в длительную депрессию. Ранимая женщина с неприятием и горечью воспринимает старение своего тела.

Одна из причин возникновения неврозов у пациенток среднего возраста — изменения в гипоталамусе. Так называется отдел промежуточного мозга, регулирующий работу важнейших желез человеческого организма. Эта часть связана нервными путями почти со всеми отделами центральной нервной системы.

Гипоталамус регулирует такие реакции человеческого тела:

• чувство голода и насыщения;
• засыпание и бодрствование;
• половое влечение.

Этот орган влияет на способность человека запоминать информацию, эмоциональное состояние пациента. Несложно догадаться, что возрастные трансформации гипоталамуса затрагивают работу важнейших органов женщины.

Первоначально специалисты причиной данного состояния считали недостаток гормонов. Сегодня его возникновение связывают с проблемами с гипоталамусом и гормональным фоном у женщины.

Переменам в психологическом состоянии способствуют внешние факторы. Невроз может развиться из-за:

• особенностей характера;
• постоянного недосыпания;
• наследственной предрасположенности;
• слабой иммунной защиты;
• стрессовых ситуаций;
• хронического переутомления;
• перенапряжения организма.

При климактерическом неврозе симптомы проявляются на разных уровнях (физическом, вегетативном). Они выражаются в:

• запорах, метеоризме;
• сердечных болях;
• повышенной утомляемости;
• зуде половых органов;
• приливах жара;
• болях, сопровождающих мочеиспускание;
• тахикардии;
• появлении шума в ушах;
• повышенной хрупкости костей;
• парестезии;
• чрезмерном потоотделении;
• проблемах с сердечно-сосудистой системой;
• головокружении.

Среди признаков:

• головная боль;
• проблемы с засыпанием;
• нестабильное настроение;
• раздражительность;
• обидчивость;
• отрицательное, чрезмерно внимательное, безразличное отношение к своей внешности;
• плаксивость;
• сниженный аппетит.

Невроз опасен осложнениями: депрессией, замкнутостью в себе, апатией, паникой, манией. Такие признаки заболевания — результат внутреннего состояния женщины, которая утратила детородную функцию. Нередко у пациенток появляются суицидные настроения.

Из тяжелых осложнений, к которым может приводить гормональный сбой, развитие:

• рака половых органов, молочных желез;
• мастопатии;
• остеопороза.

Среди симптоматики невроза — появление морщин. Вместе с этим может изменяться осанка, тело, увеличиваться/уменьшаться вес. Сложным является состояние, когда женщина страдает одновременно ВСД и климактерическими неврозом. Проявляемые при этом признаки:

• скачки давления;
• появление неприятного вкуса во рту;
• учащенное мочеиспускание;
• сильная головная боль;
• страх, сопровождающийся истерикой, паникой;
• боли в области сердца.

Седативные медикаменты

О том, какие медикаменты из ряда антидепрессантов лучше пить, — подскажет ваш специалист, предварительно проведя диагностику, и при этом учитывая особенности вашего организма.

Распространенными седативными медикаментами при климактерии являются:

Эти и другие препараты являются эффективными и наиболее щадящими по отношению к женскому организму. В основном они оказывают не только седативное действие, а способны снимать боли, спазмы и даже оказывать общеукрепляющее действие.

Особенности невроза

Следует знать, что невроз имеет такие виды психических расстройств:

1. Вегетативной системы. К ним относятся: быстрая утомляемость, ухудшение памяти, появление сложности с концентрацией внимания, нарушения сна вплоть до развития бессонницы. Как следствие, резко падает работоспособность.
2. Истерические. У дамы существенно снижается стрессоустойчивость, и ей тяжело справиться даже с небольшим стрессом. Женщина становится капризной, плаксивой и склонной к истерикам. Это проявляется в повышенной обидчивости и предъявлении претензий к близким людям.
3. Ипохондрические. Они проявляются в повышенном внимании к собственной персоне и состоянию своего здоровья. Женщина требует от окружающих постоянного внимания. Она ищет у себя симптомы болезней и находит несуществующие заболевания либо патологии.
4. Депрессивные. У дамы часто меняется настроение. У нее появляется тревожный настрой и пропадает желание что-то делать.

Когда у женщины во время климактерического периода развивается невроз, то у нее может быть либо один вид рассмотренных расстройств, либо несколько, либо весь перечень.

Проявления проблемы

Распространенные симптомы климактерического невроза у женщин:

• усиленная потливость;
• одышка;
• шум в ушах;
• резкие скачки артериального давления;
• сердечные боли;
• чувство нестерпимого жара, которое сопровождается покраснением кожи;
• повышенная раздражительность;
• апатия;
• плаксивость;
• резкое изменение настроения.

Женщина жалуется на постоянную утомляемость. Также у нее могут возникнуть проблемы со сном. Многих дам в эту пору жизни беспокоит онемение рук и ног. Это неприятное состояние развивается из-за нарушения кровообращения.

Окружающие могут заметить, что у женщины усилилась мнительность. В период менопаузы дама может преувеличивать свои недомогания, а также с болезненным вниманием воспринимать признаки старения (седину, морщины, пигментные пятна на коже). Дамы старше 45 лет нередко впадают в крайности, касающиеся их внешнего облика. Они бывают двух видов.

1. Женщина перестала ухаживать за собой и следить за опрятностью своей одежды.
2. Дама прибегает к смелым способам омоложения (делает инъекции ботокса, обращается за помощью к пластическим хирургам). Многие женщины одеваются слишком ярко, вызывающе.

Общительная женщина в период климакса может превратиться в строгую затворницу, которая всеми силами старается избегать посещения людных мест. Дамы, которые раньше были уверенными в себе, становятся обидчивыми и плаксивыми. Некоторые женщины в период менопаузы панически боятся одиночества. Их может изнурять боязнь появления молодой соперницы. Наиболее опасным проявлением невроза являются мысли о суициде.

Натуральные антидепрессанты

Валериана

Пожалуй, нет ни одного человека, который бы не слышал и не испытал на себе благотворное седативное действие валерианы. Экстракт этого растения с большим успехом и распространенностью применяется женщинами в период климакса, в особенности — на начальных его этапах, когда симптомы не набрали больших оборотов. Валериана используется как в качестве экстракта в составе сборов, гомеопатических средств, БАДов, так и в виде таблеток, капель, настойки. Помогает стабилизировать давление, устранить тревожность, одолеть бессонницу в период климактерия, а также уменьшить боли и спазмы. Употреблять стоит согласно дозировке, так как превышение нормы может привести к сонливости, потере координации, слабости.

Пустырник

Еще одно растение, обладающее эффективным успокоительным эффектом. Не имеет противопоказаний, подходит практически всем. Нормализует сон, предотвращает судороги, подавляет раздражительность и возбудимость, приводит в норму сердечный ритм. Также входит в состав многих лекарств, сборов или же представлен в концентрированной форме в таблетированной или капельной форме.

Душица

Помогает справиться с неврозами и другими нервными расстройствами, способствует устранению приливов. Чаще встречается в травяных сборах, на основе которых употребляют настои, чаи при климактерии.

Шалфей

Эффективен в качестве все тех же настоев и чаев, а также в виде масел для ароматерапии, результативность которой отмечается во многих отзывах. Перейдя по ссылке, узнайте как принимать шалфей при климаксе и приливах.

Причины возникновения и симптомы невроза во время климакса

Термин.
Рассмотрим, какие симптомы может иметь климактерический невроз:

• резкая перемена настроения;
• появление необоснованной раздражительности;
• негативное восприятие своих внешних данных;
• мнительность;
• головокружения;
• шум в ушах;
• снижение аппетита;
• ощущение хронической усталости;
• повышенное потоотделение;
• нарушение сна: тяжело заснуть вечером, внезапное пробуждение ночью после которого трудно снова засыпать;
• бессонница;
• сердечные боли, не вызванные органическими причинами;
• запоры или метеоризм;
• излишняя забота о своём внешнем виде или наоборот, полное безразличие к нему;
• отсутствие желания общаться, вплоть до развития социофобии.

Еще одним проявлением такого состояния является понижение самооценки. У женщины могут появиться навязчивые мысли, что она утратила свою привлекательность для мужа и её могут бросить. Она пытается стать более полезной для всех членов семьи и старается выполнять больше работы. Как следствие, дама больше устаёт и заболевание усиливается.

Основные симптомы депрессивного настроения в менопаузе

Не всегда подавленное настроение выступает прямым показанием к приему препаратов. Депрессия при менопаузе имеет свои признаки, но их учитывают в комплексе. Лечение назначается на основе следующих симптомов и их частоты:

Многие из этих симптомов могут быть вызваны не только психологическими расстройствами, но и нарушением гормонального баланса. Поэтому очень важно точно установить причину подобных проявлений. Если симптоматика продолжается больше двух недель, постепенно усиливаясь, то нельзя откладывать посещение больницы. Чем меньше проявлений, тем легче снова вернуться к нормальному образу жизни.

Частые недомогания

Люди, далекие от медицины, могут подумать, что невроз при менопаузе — обычные капризы немолодых дам. Это мнение ошибочно. С тягостными симптомами климактерического невроза в той или иной мере сталкивается каждая вторая женщина.

Возникает опасная взаимосвязь между нестабильностью эмоционального состояния дамы и физическими недомоганиями. Ухудшение самочувствия вызывает у женщины вспыльчивость и плаксивость. Слишком бурные эмоциональные реакции становятся виновниками тахикардии (учащенного сердцебиения), отдышки и бессонницы.

Сильный дискомфорт дамам причиняет снижение функций вестибулярного аппарата. Как проявляются эти изменения:

• женщину иногда беспокоит нарушение равновесия;
• кружится голова.

Частыми спутниками менопаузы являются сосудистые патологии. Сердцу также приходится сталкиваться с повышенной нагрузкой.

Кашель при климаксе свидетельствует о том, что женщине не хватает кислорода. В этом недомогании виновата эмоциональная нестабильность. Пациентка настроена на негатив, поэтому слишком сильно волнуется по поводу своего внешнего вида, подозрительно относится к любой критике (даже к той, что не связана с внешностью). В результате частых волнений здоровые сердца начинают работать с перебоями.

Физическая слабость и невозможность нормально выспаться в ночное время также негативно влияют на общее состояние дамы. в т. ч. на ее внешний облик. У женщины исчезает желание поддерживать себя в хорошей форме. Если раньше она ежедневно уделяла время утренней гимнастике, в период менопаузы может махнуть на себя рукой.

Постоянное нервное напряжение может иметь такие опасные продолжения, как маточное кровотечение и глаукома.

Признаки невроза у женщин

По статистике невротические расстройства разных видов в 2 раза чаще диагностируются у женщин, чем у мужчин. Это связано с тем, у женщин эмоциональный фон нестабилен из-за гормональных изменений. Нередко признаки невротических расстройств проявляются в период беременности или во время климакса.

Возбудимость нервной системы также более высокая, и поэтому чаще всего возникает истерическая форма невроза. Она проявляется внезапным плачем, криком, безудержным смехом, неконтролируемыми движениями. Это форма связана с театральностью, то есть в одиночестве таких приступов не происходит.

Провоцирующие факторы возникновения женского невроза нередко связаны с личной семейной жизнью. Это может быть:

• семейные проблемы;
• домашнее насилие;
• развод;
• отсутствие ребенка;
• давление родственников.

К неврастении приводит способность женщины выполнять одновременно несколько дел, а также взваливание на себя непомерной ноши. Отказ в отдыхе приводит к истощению не только нервной системы, но и всего организма. Чрезмерное увлечение самоанализом, женскими практиками и проживание «чужой» жизни также способно привести к заболеванию. Одним из первых проявлений является снижение либидо.

Симптомы невроза у мужчин

Для мужчин характерна депрессивная форма невроза, где преобладает пониженное настроение. Она возникает у целеустремленных мужчин, которые испытывают сложности с построением карьеры, имеют слабые коммуникативные навыки, и испытывают сложности с адаптацией к новым условиям.

Заподозрить невроз можно по следующим признакам:

• апатичность;
• раздражительность без причины;
• замедленность речи;
• вязкость мышления;
• мочеполовые расстройства;
• проблемы с потенцией.

Эректильная дисфункция — частый и основной симптом невроза, при отсутствии физических заболеваний. Мужская неврастения также возникает на фоне трудоголизма, длительного нервного напряжения. Здесь может проявляться агрессивность, уход в алкоголь или азартные игры.

Истерическая форма невроза у мужчин крайне редка. А вот ипохондрия часто возникает именно у сильного пола. Нередко можно встретить мужчин, которые проходят различные исследования и сдают анализы из-за сексуальных проблем. Врачи выяснить причину не могут, так как обследования не выявляют патологий. В этом случае требуется помощь психиатра или сексопатолога, но на это решиться может не каждый мужчина.

Как развивается болезнь

Развитие климактерического невроза во время климакса проходит 3 стадии:

1. Первая стадия характеризуется периодическими нарушениями в работе вегето-сосудистой системы, а также быстрыми изменениями психоэмоционального состояния. Как правило, женщины списывают появившиеся признаки на усталость, последствия пережитого стресса или начало климакса.
2. На второй стадии происходит интенсивное развитие болезни. Даму начинают тревожить симптомы невроза, которые могут проявляться с разной интенсивностью и продолжительностью.
3. Третья стадия – болезнь перешла в хроническую форму. Происходят изменения в структуре личности.

Очень важно начать терапию, как можно раньше, чтобы не допустить серьёзных осложнений.

Профилактика психических расстройств при меностазе

Здоровье женщины во время климакса нуждается в постоянной поддержке. Организм уже немолод, поэтому ему труднее справляться с трудностями. Если взять климактерический невроз, то на первом месте стоит отношение женщины к самой себе.

Если вы принимаете изменения своего тела, систематически посещаете врачей и реагируете на малейшие недомогания (серьезное отношение, а не истерия), то ваш организм уже защищен. Преимущество в таком образе жизни кроется в своевременном лечении возникающих заболеваниях.

Основа профилактики климактерического невроза – это здоровый образ жизни, стабильный сон, правильное питание и позитивное отношение к жизни.

Источник

Лечение неврозов во время климакса

На первом этапе для проведения лечения не потребуются сильнодействующие лекарства. Иногда, достаточно внести коррективы в способ жизни и помочь женщине принять возрастные изменения, которые с ней происходят. На втором этапе важно обратиться за медицинской помощью.

Лечение климактерического невроза следует проводить только комплексно. Нужно пройти обследование у терапевта, гинеколога и эндокринолога. Если тревожат сердечные боли, то нужна консультация кардиолога для того чтобы не пропустить развитие болезней органов сердечно-сосудистой системы. На этом этапе часто достаточно седативных лекарств, которые успокаивают, стабилизируют пульс, нормализуют давление, устраняют проблемы со сном.

Мнение эксперта

Елена Сергеевна

Гинеколог-акушер, профессор, стаж работы 19 лет.

Не следует отказываться от консультации психолога. Опытный специалист сможет определить серьёзные психологические травмы и проблемы, которые могли спровоцировать развитие невроза.

В таком случае, работа с психологом позволит стабилизировать состояние пациентки без применения успокоительных средств и нейролептиков.

Возможные причины.

Причины

Если внимательно посмотреть на статистические данные, то можно заметить, что практически 60% женщин, страдают от выраженного климактерического невроза.

Раньше с медицинской точки зрения, врачи утверждали, что основная причина скрывается на фоне изменений функции гипоталамуса, иными словами, нехватка гормонов в организме. Но, в настоящее время, ученые сделали вывод, что это не единственная причина климактерического невроза, теперь во внимание врачи учитывают и возрастные изменения в гипоталамусе.

Итак, основная причина – изменение гормонального фона, который в свою очередь влияет на психологическое состояние. Рассмотрим дополнительные провоцирующие факторы.

• Наследственность.
• Пережитые стрессовые ситуации, в том числе и негативные моменты настоящего.
• Характеристики личности женщины.
• Пренебрежение правилами здорового сна и режима работы.

Помимо этого, немаловажную роль играет нехватка питательных компонентов, нарушенный сон и хроническое переутомление.

Важно понимать, что нервозность, раздражение и иные признаки климактерического невроза могут возникать как на фоне одной вышеописанной причины, так и в совокупности.

Устранение невроза

Какие бы недомогания ни одолевали при климаксе, не стоит впадать в уныние. Обращение к доктору поможет избежать усугубления невротических симптомов. Некоторые женщины стесняются обратиться к невропатологу, игнорируют болезненные состояния. В итоге недуг может привести к расстройствам личности.

Не стоит закрывать глаза на имеющуюся проблему. Современная медицина вооружена действенными методами борьбы с менопаузальным неврозом. Пациентки, придерживающиеся рекомендаций врача, в скором времени отмечали, что их эмоциональный фон стабилизировался.

Избавиться от признаков невроза при климаксе поможет специальное лечение.

Восполнение нехватки эстрогена. Если женщина обратилась к специалисту на начальных стадиях невротического расстройства, доктор может посоветовать ей гомеопатические препараты. Добиться положительных изменений помогают лекарства с синтетическими эстрогенами.

• Успокаивающий массаж — отличное средство приведения разбалансированных эмоций в порядок.
• Антидепрессанты.
• Успокоительные препараты.
• Сеансы психотерапии.
• Важным помощником в нормализации психологического благополучия женщины является лечебная физкультура.

Преимущества и некоторые недостатки антидепрессантов

Успокоительные при климаксе, безусловно, пользуются большой популярностью благодаря своей эффективности и ряду преимуществ:

Такого рода препараты представлены различными формами для удобства каждой потребительницы: это таблетки, драже, капли, сиропы, настойки.

Противопоказания большинства таких лекарств сведены к минимуму.

Недостатки

Из недостатков можно отметить то, что по отзывам некоторых представительниц женского пола, седативные медикаменты вызывают привыкание, и после прекращения их приема симптомы проявляются в полную силу. Также следует отметить то, что часть натуральных антидепрессантов, например, настойки, имеют спиртосодержащую основу, что приходится не всем по душе и имеет противопоказания.

Какие коррективы следует внести в способ жизни

Если женщина заметила у себя несколько признаков невроза, то ей сразу следует пересмотреть свой способ жизни. Нужно составить или отрегулировать имеющийся распорядок дня. Очень важно чтобы дама спала не менее 7-8 часов в сутки.

Причём ложиться спать предпочтительно в промежутке между 22 и 23 часом. Во время сна вырабатывается серотонин, который необходим для преодоления психических расстройств.

Мнение эксперта

Роман Андреевич

Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет.

Получить консультацию

Если трудно заснуть, то необходимо прибегнуть сначала к народным рецептам, потом препаратам на растительной основе, а лишь затем к снотворным. Среди народных средств лидирует приём стакана тёплого молока с мёдом перед сном, травяные чаи с ромашкой, мелиссой, мятой и чабрецом, а также ароматерапия с маслом лаванды.

Народные методы лечения

Чтобы климактерический невроз и его симптомы остались в прошлом, исцеление должно быть комплексным. Лечить народными средствами женщину можно, если недуг проявился недавно, но без консультации врача пациентка не сможет определить, в чем тело и нервная система нуждаются больше всего.

Проверенные способы устранения невротических проявлений рассмотрим подробно.

• Эликсир из укропа. Нужно взять 3 ст. л. семян укропа и залить кипятком. Жидкость переливают в термос, где она настаивается полтора часа. Добавить к полученному настою нужно литр прохладной воды. Пьют укропную воду по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения длится месяц.
• Чай из листьев мяты. На литр кипятка берется ложка свежего или сушеного растения. Настой душицы: 2 ст. л. травы нужно залить 200 г кипятка и настаивать 5 часов. Пьют его трижды в день, за 10 мин до еды.
• Лечебные ванны с травами. Лучше всего подойдут ромашка и чабрец.

Не последнюю роль в нормализации эмоционального фона женщины играет сбалансированное питание. Употребление свежих овощей, фруктов, орехов, изюма, кураги, отварной индюшатины и говядины поможет насытить организм полезными веществами. И в молодости, и в «осеннюю пору» женщинам не стоит отказываться от морской рыбы и молочных продуктов.

Ключевые пункты правильного распорядка дня

Необходимо уделить внимание таким аспектам:

1. Пересмотреть рацион питания. Следует полностью исключить употребление продуктов, которые действуют возбуждающе на психику: кофе, чай, шоколад, какао, имбирь и специи. Желательно свести к минимуму употребление простых углеводов. Но нельзя полностью отказываться от употребления сладкого. С этой целью сахар, конфеты и выпечку заменяют медом и сухофруктами. Основу правильного питания составляют свежие овощи и фрукты. В меню должны быть цельнозерновые крупы, молочные продукты, разные виды орехов, жирные сорта рыбы и морепродукты.
2. Каждодневно следует гулять на свежем воздухе. Важно это делать в парковой зоне. При каждой возможности нужно выбираться на природу. Красивые виды гор, водоемов, лесов оказывают сильный положительный эффект при лечении всех видов неврозов. Больным советуют начать фотографировать природу. Так женщина будет фокусировать свое внимание на красивых местах, и получать больше положительных эмоций.
3. Обязательно в графике дня должно быть отведено время для физической активности. К ней относится лечебная физкультура, йога и плавание в бассейне. Очень хороший эффект при лечении неврозов дает массаж и ароматерапия.

Но пожалуй самым важным во время этого жизненного этапа будет полюбить свой возраст и перестать боятся стареть. Когда женщине не удается самостоятельно принять происходящие с ней события, то нужно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.

Следует заметить, что применение на практике всех этих пунктов с началом климактерического периода будет эффективной профилактикой психических расстройств.

С чего начинается лечение заболевания?

Характер лечения климактерического невроза зависит от запущенности заболевания. На ранних стадиях нет смысла прибегать к сильнодействующим препаратам, а стоит обратить внимание на:

1. Правильный рацион. Диета на основе растительных, молочных продуктов, овощей, фруктов. Не допускается употребление богатых на холестерин продуктов. Полностью исключается алкоголь, обилие специй, крепкий кофе, чай.
2. Полноценный отдых и сон. Если женщина не будет высыпаться, то лечение невроза не даст почти никаких результатов. Рекомендуется на протяжении дня устраивать небольшие перерывы.
3. Регулярные прогулки на свежем воздухе. Постоянные прогулки благотворно сказываются на общем психологическом состоянии. Еще не помешает санаторно-курортное лечение.
4. Лечебная физкультура, массаж. Благотворно сказываются не только на душевном состоянии, но и на физических показателях организма.