Какие фитоэстрогены принимать при климаксе женщинам

Фитоэстрогены для женщин после 50 принимать стоит, особенно если еще сохранились вегетативные нарушения: приливы, головные боли и перепады давления. Фитоэстрогены их прекрасно купируют. После 50 начинают преобладать нарушения со стороны обмена веществ. Растительные препараты с фитогормонами помогут и в этой ситуации.

Влияние климакса на организм женщины по выработки женских гормонов — эстрогенов

Климакс наступает при истощении резерва яичников и сопровождается снижением выработки женских гормонов — эстрогенов. Эти изменения могут протекать без выраженных симптомов.

Однако в большинстве случаев у женщин возникают жалобы на:

• частые головные боли;
• приливы;
• ощущение кома в горле;
• снижение тонуса мышц;
• ухудшение концентрации внимания;
• раздражительность;
• частые смены настроения;
• депрессию;
• приступы паники;
• головокружение;
• рассеянность;
• нарушение работы органов мочеполовой системы;
• нарушения сна.

Кроме того, отмечаются пересыхание слизистой оболочки влагалища и появление зуда. Степень выраженности этих показаний зависит от индивидуальных особенностей организма.

Период менопаузы всегда сопровождается неприятными симптомами.

Внешние изменения

Нестабильное психологическое состояние женщины из-за дисбаланса гормонов часто приводит к изменениям во внешности и появлению первых явных признаков старения. Прекращение менструального цикла часто сопровождается набором лишнего веса и перераспределением массы тела. Стремительно увеличивается объем талии. Кожа увядает. Появившиеся ранее мимические морщины становятся более глубокими. Сокращение выработки эстрогена приводит к уменьшению продукции коллагена и снижению эластичности и упругости кожи.

Мышцы становятся дряблыми и обвисают. Особенно быстро это происходит в период климакса у женщин, которые ранее не занимались спортом и вели сидячий образ жизни.

Кроме того, ухудшается состояние волос и ногтей. У некоторых женщин на фоне климакса повышается потливость. Возможно появление тяжелого дефицита кальция. Это состояние часто проявляется изменением походки.

Гормональный фон

Женские гормоны отвечают не только за поддержание репродуктивной функции, но и за многие другие процессы, протекающие в организме. Эти вещества в большом количестве вырабатываются в яичниках. К 45-50 годам происходит истощение запаса фолликулов, поэтому яйцеклетки вызревают все реже. Это приводит к сбоям в менструальном цикле. В дальнейшем месячные прекращаются и яичники перестают вырабатывать женские гормоны.

Симптоматика климакса обуславливается эстрогенной недостаточностью.

После наступления менопаузы главными источниками эстрогенов становятся жировая ткань и кора надпочечников. Кроме того, снижается продукция прогестерона, отвечающего за обновление эпителиального слоя матки. Гипоталамус, реагируя на низкий уровень эстрогенов, пытается стимулировать работу яичников. Из-за этого возникают сбои в работе всех органов и систем, что приводит к появлению симптомов, характерных для климактерического периода.

Природные источники

Исследователи обратили внимание, что у многих женщин стран Азии значительно снижены проявления климакса. Этот факт связали с особенностями национального питания, в котором присутствовало значительное количество блюд, приготовленных из сои. Данный продукт содержит серьезную концентрацию изофлавонов.

Основной пищевой источник фитоэстрогенов:

• соя;
• субпродукты;
• йогурты;
• сыры;
• молоко;
• мука;
• масло.

Использовать в пищу источники фитогормонов лучше в ограниченных количествах, чтобы не запустить реакцию обратного действия, когда избыточное поступление фитоэстрогенов приводит к запрету выработки естественного гормона самим организмом.

Читать далее: 5 лучших портативных колонок sony

Что такое фитоэстрогены

Это вещества растительного происхождения. Они отличаются молекулярной структурой от гормонов, вырабатываемых организмом человека, но имеют схожее действие.

К наиболее распространенным относят:

• куместаны;
• лигнаны;
• изофлавоны;
• сапонины;
• резорциновые кислотные лактоны;
• фитостеролы.

Фитоэстрогены имеют нестероидную структуру. Они связываются с теми же рецепторами, что и эстрогены. Этот эффект способствует адаптации организма женщины к перестройке связанной с .

Состав и структура (изофлавоны,производные резорцинола )

Фитоэстрогены различаются химическим составом, но имеют некоторую структурную общность с эстрадиолом, являющимся стероидом и обладающим свойствами фенолов. Эти вещества подразделяются на 2 категории: флавоноиды и не флавоноиды. К первой относят изофлавоны, пренилфлавоноиды, куместаны, а ко второй — производные резорцинола, лигнаны и т.д.

Фитоэстроген может воздействовать на человека так же, как эстроген, вырабатываемый организмом.

Показания к применению и какие средства являются менее эффективными

Натуральные эстрогены рекомендуют принимать женщинам, имеющим противопоказания к использованию заместительной гормональной терапии. Применение фитоэстрогенов допустимо при лечении женщин, страдающих гипертонией и патологиями печени и почек.

Прием фитопрепаратов показан, если у женщины есть генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям, т.к. синтетические гормоны, используемые для заместительной терапии, могут стимулировать рост новообразований. Кроме того, фитоэстрогены необходимы для стабилизации работы сердечно-сосудистой системы. Они способствуют разжижению крови, снижают риск образования тромбов и стабилизируют артериальное давление.

Фитопрепараты снижают выраженность проявлений депрессии и помогают нормализовать эмоциональное состояние в период климакса.

Они улучшают качество жизни, качество сна, т.к. уменьшают частоту приливов, потливость. Соединения, присутствующие в фитопрепаратах, стимулируют усвоение кальция и фосфора, поэтому такие средства назначают для профилактики развития остеопороза. Применение препаратов на основе лекарственных растений показано для недопущения резкого повышения массы тела.

Большинство фитоэстрогенов оказывают противомикробное и противовирусное действие, а также укрепляют иммунную систему. Эти вещества способствуют нормализации работы органов мочевыводящей системы. Часто фитопрепараты назначают при раннем климаксе, когда менструальный цикл прекратился раньше 45 лет. Они рекомендованы для улучшения общего состояния после процедуры удаления яичников.

Допускается профилактический прием подобных растительных средств женщинами старше 45 лет для облегчения гормональной перестройки организма. Нужно учесть, что компоненты, полученные из лекарственных растений, являются менее эффективными, чем синтетические гормоны. Как показали комплексные исследования — эффект от применения таких препаратов появляется не сразу.

Organic Excellence

Фитоэстрогены при менопаузе используют и виде наружного средства. Крем с прогестероном в составе полезен:

• при еще сохраняющихся менструациях для облегчения состояния;
• при отсутствии менструаций для поддержания гормонального фона.

Схема использования в обоих случаях отличается, хотя препарат выпускается в форме крема, его нельзя наносить в любое время по желанию, так как он – фармакологическое средство.

В первом случае Organic Excellence наносят в 12-26 день цикла, во втором: с 1 по 25 числа каждого месяца. Производитель советует наносить средство в места с тонкой кожей.

Прогестерон в препарате растительного происхождения получают из корня дикого ямса. Среди компонентов в составе присутствуют:

• клевер;
• токоферол;
• масло виноградных косточек;
• ромашку;
• клопогон;
• масло вечерней примулы;
• корень лопуха.

Отзывы на АйХерб отмечают улучшение состояния: повышения качества сна, исчезновение приливов, изменение состояния кожи.

Средство имеет приятный запах и легко впитывается, не оставляя пленки на теле.

Посмотреть его можно тут

Принцип действия фитопрепаратов при климаксе

Фитоэстрогены восполняют дефицит эстрогенов и прогестерона, выработка которых снижается во время климакса. Соединения, присутствующие в фитопрепаратах, быстро всасываются в кровь. Связываясь с рецепторами, они способствуют нормализации сна, устранению приливов, повышенной раздражительности и других проявлений психовегетативных расстройств. Фитоэстрогены снижают выраженность симптомов климакса, но не способны восстановить репродуктивную функцию.

Правила приема и лечения

Принимать лекарства, содержащие фитоэстрогены, лучше утром сразу после пробуждения или вечером перед сном. Такие препараты имеют накопительный эффект, т.е. улучшение наступает примерно через 7-14 дней после начала приема.

В зависимости от типа средства, курс лечения составляет от 7 дней до 6 месяцев.

Дозировка

Использовать фитоэстрогены следует, не превышая дозировки, указанной в инструкции или рекомендованной врачом. В большинстве случаев для лечения достаточно 1-2 капсулы в день. Свечи вводят 1 раз в сутки.

Ряд противопоказаний

Препараты, содержащие фитоэстрогены, не назначают женщинам, у которых ранее были диагностированы:

• рак молочной железы;
• кистозные образования придатков и матки;
• патологии печени;
• нарушения биохимического состава крови.

Кроме того, нельзя использовать такие препараты при терапии женщин, страдающих прогрессирующими или декомпенсированными заболеваниями головного мозга.

Применение фитоэстрогенов недопустимо, если у женщины имеется индивидуальная непереносимость отдельных их компонентов.

Побочные эффекты лечения

Использование препаратов, изготовленных на основе лекарственных трав, может стать причиной:

• аллергических реакций;
• угревой сыпи;
• тошноты и других нарушений работы органов ЖКТ.

Некоторые их разновидности могут быть причиной ухудшения функции щитовидной железы и развития гипотиреоза. Кроме того, такие медикаменты могут привести к ухудшению усвоения цинка, меди, железа и магния.

Ключевые моменты заместительной терапии гормонами

• ЗГТ эффективна в лечении вазомоторных менопаузальных симптомов и при урогенитальной атрофии.
• Применяя гормоны можно уменьшить др. симптомы менопаузы. Многие женщины отмечают, что уходят боли в суставах и мышечные боли, меньше наблюдаются перепады настроения и сексуальная дисфункция.
• Женщина должна решить, использовать ли ЗГТ, на основе подробной и научно обоснованной информации, предоставленной гинекологом. Не стоит опираться в выборе лечения на слухи и статьи из Интернета.
• Подготовка, доза, способ применения и продолжительность гормонального лечения подбираются индивидуально для каждой пациентки, и только после сдачи анализов на гормоны.
• Если ЗГТ назначается женщинам старше 60 лет, более безопасной будет самая низкая доза. Гормоны не рекомендуются для профилактики переломов или ишемической болезни сердца.
• Рассматривая такую терапию нужно знать, что повышенный риск рака груди, связанный с ЗГТ, намного ниже, чем связанный с другими факторами образа жизни – ожирением, курением и алкоголем.

Баланс риска и пользы от гормонозаместительного лечения:

• Польза будет больше, если лечение начнется как можно раньше после менопаузы;
• Очевидное преимущество от ЗГТ у женщин с преждевременной недостаточностью яичников. Им терапию следует продолжать до середины менопаузы.

Важно ежегодно оценивать соотношение польза и риски. Если симптомы сохраняются после 5 лет приема гормонов, преимущества продолжения лечения перевешивают риски.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА

Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Содержание фитоэстрогенов в продуктах питания и сои

Наибольшее количество фитоэстрогенов содержится в бобах и проростках сои.

Некоторые продукты и травы уже содержат в своем составе фитоэстрогены.

Важными источниками этих веществ выступают нижеперечисленные продукты:

• семена подсолнечника;
• орехи;
• гранаты;
• чечевица;
• морковь;
• финики;
• вишни;
• чеснок и т.д.

Содержание фитоэстрогенов в этих продуктах недостаточно высоко, чтобы в достаточной степени восполнить дефицит эстрогенов и подавить симптомы климакса.

Таблица

Сравнительное количество фитоэстрогенов в источниках питания (мкг / г)

1 мкг = 0.000001 г

Книга Кэссиди А. Потенциальные риски и преимущества фитоэстрогеновых диет. 2003 Март

Препараты с фитоэстрогенами при климаксе

Средства с фитоэстрогенами выпускают в форме спиртовых настоев, гранул, свечей, таблеток, капсул и т.д. Уже составлен рейтинг, в который входят лучшие препараты на основе отзывов пациенток. Какой состав лучше применять, может определить только врач на основе клинической картины.

Таблетки

К самым эффективным препаратам в форме таблеток для лечения являются:

1. Ци-Клим. Включает экстракт цимицифуги. Он оказывает общеукрепляющее действие, снижает выраженность приливов и улучшает водный баланс. Средство противопоказано при эпилепсии, нарушении функции печени и патологиях головного мозга.
2. Ременс. Содержит экстракты сангвинарии канадской, цимицифуги кистевидной, змеиный яд и секрет железы каракатицы. Препарат снимает тревожность и эмоциональное напряжение, снижает риск развития атеросклероза, остеопороза и ожирения. Ременс улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и подавляет воспалительные процессы.
3. Климаксан. Таблетки, предназначенные для рассасывания. Это эффективное гомеопатическое средство рассчитано на длительное применение и при этом отличается низкой ценой. Оно снижает количество приливов, улучшает сердцебиение, стабилизирует артериальное давление и снижает потливость.
4. Фемикапс. Изготавливается на основе экстракта сои, витекса священного, примулы и других компонентов. Это гомеопатическое средство корректирует гормональный фон и снижает выраженность проявлений климакса.Он является ведущим из производимых на основе соевого компонента.

Фемикапс — средство, изготовленное на растительной основе.

Вагинальные свечи для устранения симптомов

Эти свечи с фитоэстрогенами применяют для стимуляции продукции вагинальной смазки, устранения зуда и других неприятных ощущений.

К лучшим препаратам, выпускаемым в этой лекарственной форме, относят:

1. Вагикаль — свечи, содержащие экстракт цветков календулы. Применение препарата оказывает противовоспалительное действие и устраняет симптомы пересыхания слизистой оболочки.
2. Цикатридина — свечи, включающие гиалуроновую кислоту, глицерид, а также масляные вытяжки календулы, центеллы, алоэ вера и чайного дерева. Природные составляющие средства стимулируют выработку слизи и способствуют замедлению атрофических процессов. При длительном применении улучшается обмен веществ.

Капсулы

К хорошим препаратам, выходящим в форме капсул, относят:

1. Эстровэл. Включает в состав экстракты крапивы, сои, плодов витекса, дикого ямса и ряд других активных веществ. Допускается длительное использование препарата. Прием средства улучшает настроение, снижает количество мигреней и приступов головокружения, частоту приливов и подавляет другие симптомы климакса.
2. Феминал. Содержит экстракт красного клевера. Этот гомеопатический препарат назначают при первых признаках климакса для облегчения гормональной перестройки и профилактики тяжелых проявлений климакса. Феминал положительно действует на сердечно-сосудистую и нервную системы.
3. Лигнариус. Препарат в форме капсул включает лигнаны, полученные из европейской ели. Фитоэстрогены, содержащиеся в этом средстве, легко усваиваются. Кроме того, в его состав входят дубильные вещества и аскорбиновая кислота. Препарат подавляет симптомы климакса и повышает либидо.

Лигнариус — современный натуральный негормональный препарат, который поддерживает баланс эстрогенов в организме женщины.

Современный подход к гормональному лечению женщин в менопаузе

В 2002 г. в рамках Инициативы по охране здоровья женщин было проведено исследование, изучающее эффективность лечения гормонами в постменопаузе. Были выделены две группы пациенток: для первой назначили комбинацию конъюгированных эстрогенов (KE) и ацетата медроксипрогестерона (MPA), другой давали только KE.

• У пациенток из группы, принимавшей комбинацию KE и MPA, был обнаружен повышенный риск развития рака груди, сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоза глубоких вен, поэтому исследование в этой группе было прекращено.
• У женщин, принимающих только KE, повышения риска рака груди и др. патологий не наблюдалось.

После публикации первых результатов некоторые гинекологи перестали назначать гормонотерапию, заменив лечение различными БАДами, фитоэстрогенами и даже препаратами сои, считая, что они будут подавлять постменопаузальные симптомы. Естественно, что такое лечение не может быть эффективным.

Повторный анализ результатов исследования выявил причины, приведшие к отрицательным результатам:

• Поздний возраст пациенток, проходивших ГЗТ составлял в среднем 63 года, несоответствующий продолжительности постменопаузы.
• Неправильный подбор прогестагена MPA при передозировке KE.

Тогда как у женщин, находившихся в постменопаузе менее 10 лет и получавших грамотно подобранную комбинацию KE / MPA, была зафиксирован более низкая частота сердечно-сосудистых заболеваний, чем у женщин, получавших плацебо. А в группе пациенток 50-59 лет, принимающих только KE, было отмечено снижение риска ССЗ сразу на 50% по сравнению группы с плацебо.

Мета-анализ 24-х клинических испытаний подтвердил кардиозащитное действие эстрогенов. Поэтому в рекомендациях Североамериканского общества менопаузы уже в 2012 году говорится, что женщины, начинающие лечение эстрогенами во время менопаузы, снижают риск рака груди и заболеваний сосудов и сердца.

Датские ученые, исследовавшие варианты профилактики остеопороза при близких условиях также наблюдали снижение числа сердечно-сосудистых заболеваний, риска инсульта и рака груди по сравнению с контрольной группой. Но они отметили небольшое увеличение частоты тромбоза глубоких вен.

Тромбоз глубоких вен

Окончательный вывод ученых: риск рака груди, связанный с гормональным лечением, низкий. В заявлении Международного общества менопаузы упоминается менее 1 случая на 1000 женщин в течение года использования. Риск возрастает при постменопаузальном ожирении, низкой физической активности или повышенном потреблении алкоголя.

Здоровым женщинам до 60 лет (10-летний период постменопаузы) не следует беспокоиться о рисках гормонотерапии, поскольку риск рака груди не увеличивается в течение первых 5-7 лет лечения. При этом доказано, что с лучшим профилем риска рака груди связаны микронизированный прогестерон или дидрогестерон при использовании с эстрадиолом, чем синтетические прогестагены. Общество эндокринологов США пришло к выводу, что ЗГТ не увеличивает риск рака груди при приеме гормонов в течение 5 лет или меньше.

В настоящее время исследований, однозначно и четко показывающих влияние ЗГТ на развитие или риск рака яичников нет. Но следует отметить важные преимущества ЗГТ в снижении риска рака толстой кишки.

Осложнения тромботической эмболии повышают риски перорального приема гормонов. Наибольший риск возникает в первый год использования. Поэтому перед назначением лекарств важно оценить медицинский и семейный анамнез венозной тромбоэмболии, ожирения и запланированного хирургического лечения. Если выявлен повышенный риск, выбираются трансдермальные препараты эстрогена, а микронизированный прогестерон или дидрогестерон выбираются из более безопасных прогестинов.

Гормоны не используются для первичной или вторичной профилактики инсульта, поскольку они увеличивает риск инсульта у женщин старше 60 лет.

Растения и травы, содержащие фитоэстрогены

Следующие лекарственные растения отличаются высоким содержанием фитоэстрогенов:

• красная щетка;
• боровая матка;
• цимицифуга;
• шалфей;
• красный клевер;
• арника;
• аптечная ромашка;
• крапива;
• хмель;
• календула;
• тысячелистник;
• подмаренник цепкий и т.д.

Для подавления симптомов климакса часто применяют сборы, включающие эти травы.

Красная щетка — природный фитогормон, который позитивно влияет на гормональную систему в период менопаузы.