ᐉ Чувство нехватки воздуха при климаксе

Климакс — особый период в жизни женщины, так или иначе возникающий в определенном возрасте. Половая функция представительницы прекрасного пола угасает, возрастные изменения провоцируют инволюцию либидо, формируются предпосылки к прекращению регулярного менструального цикла, прекращается возможность иметь детей. Каковы же признаки и симптомы данного процесса? Как уменьшить их негативное проявление и жить дальше полноценной жизнью? Об этом и многом другом вы узнаете из нашей статьи.

Лечение неприятных симптомов при климаксе. Советы доктора

Нарушение менструального цикла при климаксе

Первый и самый базовый симптом климакса у женщин — это нарушение регулярного менструального цикла с формированием менопаузы. В общей медицинской градации этот физиологический процесс разделен на три больших этапа:

Пременопауза. Это ранний период предклимакса, при котором начинает угасать функции яичников — менструальный цикл становится нерегулярным, иногда задерживается вплоть 40–90 дней. Его длительность сугубо индивидуальна и зависит от особенностей организма представительниц прекрасного пола — обычно это 2–8 лет. Способность к зачатию стремительно снижается. Финальный этап этого состояния — полное прекращение выделений;
Менопауза. 12-ти месячный период с даты последней самостоятельной менструации. Естественная беременность уже невозможна;
Постменопауза. Заключительный этап нарушения менструального цикла с полным прекращение выработки гормонов яичниками и структурным изменением ряда систем женского организма. Продолжается после менопаузы вплоть до смерти представительницы прекрасного пола.

Избежать или замедлить процесс нарушения менструального цикла невозможно, если он вызван естественными причинами. Исключение составляют случаи искусственной менопаузы, вызванные патологиями, особенностями лечения и прочими внешними факторами (кроме хирургического удаления яичников) — при правильной терапии базовая функция и менструальный цикл могут восстановиться со временем.

Приливы при климаксе

Один из наиболее ярких первых симптомов стадии предклимакса — это приливы жара у женщин. Данное проявление чаще всего диагностируется на лице, но также может распространяться на шею, грудь и даже ниже, вплоть до поясной зоны. Приливы провоцируют поднятие температуры, учащение пульса, покраснение кожных покровов.

Данный симптом чаще проявляются в период низкой физической активности — вечером и ночью. По мнению большинства современных медиков, механизм его образования тесно связан с изменением гормонального фона. Уменьшение концентрации эстрогенов ведет к замедлению ряда специфических обменных процессов, что в свою очередь потенцирует такие внешние проявления.

Как правило, приливы жара пропадают после окончания предклимакса и адаптации организма к новым условиям работы. Как уменьшить такие проявления без использования нестероидных анальгетиков и прочих медицинских препаратов?

Избегайте стрессов. Депрессии и сильные стрессы провоцируют более яркое проявление симптома, даже в дневной период времени. Постарайтесь избегать неприятных ситуаций, а если она произошла — поскорее успокаивайтесь;
Правильный микроклимат. Спите дома с открытыми окнами, если позволяет погода. Старайтесь поддерживать температуру в помещении не более 15–18 градусов — слишком теплый микроклимат может самостоятельно спровоцировать приступ жара;
Нормализуйте рацион питания. Ограничьте употребление мяса и жареных блюд, сделайте упор на фрукты и овощи. Употребляйте зеленый чай и продукты, богатые на витамин Е — ростки пшеницы, орехи, цельные зерна;
Поддерживайте тонус организма. Для женщин рекомендуются умеренные физические кардионагрузки днём;
Выбирайте правильную одежду. Слишком облегающие и синтетические изделия нужно исключить из гардероба, а одеваться только по погоде.

Бессонница

Бессонницей при климаксе страдает более половины всех представительниц прекрасного пола. Нарушения сна в данном случае носят физиологический характер и также связаны с гормональным дисбалансом, при этом существенная роль отводится плохому психоэмоциональному фону. Депрессия, переживания в этот период все сильнее донимают женщину. У неё нарушаются привычные суточные ритмы, усугубляется ситуация наличием параллельных негативных симптомов, формируется храп, в отдельных случаях даже СОАС-синдром.

Как бороться с бессонницей в это сложное для женщины время?

Строгий режим дня. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время — это аксиома. Лучше всего готовиться к ночному отдыху начиная с 9 часов вечера, а лечь уже к 22-м — с 23 до 1 часа ночи организм активно восстанавливается и отдыхает, лучше, чтобы данный процесс происходил именно во сне. Постарайтесь отказаться от дневного сна, но увеличить продолжительность ночного до нормы в 8 часов;
Оптимизация внешних условий. Легче и проще уснуть в комнате с хорошим микроклиматом, температурой в 16–17 градусов и необходимым уровнем влажности — для формирования последнего регулярно проветривайте спальню или пользуйтесь увлажнителями. Матрас кровати и подушка должны быть ортопедическими и подходящими по размеру. Одеяло — на растительном наполнителе, постельное бельё из натуральных материалов. Уберите из спальни телевизор, компьютер, завесьте окна непрозрачными плотными шторами с хорошей свето- и звукоизоляцией;
Дополнительная релаксация. За два часа до сна осуществите получасовую пешую прогулку на улице. За 1 час — примите теплый душ или ванну с ароматерапией, также будет не лишним массаж всего тела.

Одышка и недостаток воздуха

Одышка является одним из сопутствующих симптомов тахикардии при климаксе и вызвана существенным недостатком эстрогена до периода альтернативной выработки данного гормона иными органами. Обычно данное проявление имеет умеренный, но внезапный характер, может провоцировать тревогу, в некоторых случаях даже панику.

Бороться с одышкой при климаксе необходимо максимальным покоем всего организма, а также терапией учащенного сердцебиения. Если недостаток воздуха силен, то в качестве симптоматического временного средства можно использовать бронхорасширяющие средства — Беродуал или Сальбутамол в виде аэрозоли.

Симптомы изменений сердцебиения при климаксе

Во время климактерического периода сердечно-сосудистая система претерпевает много изменений, в результате которых может возникать аритмия, тахикардия и повышенное давление. При всех этих состояниях учащается сердечный ритм. Аритмия имеет много разновидностей, и при некоторых число сердечных сокращений, наоборот, сокращается.

Аритмия

Аритмия не только приводит к увеличению сердечных сокращений, но их интенсивности и нарушению порядка функционирования отдельных участков сердца.

На появление аритмии при климаксе указывают следующие симптомы:

у женщины, находящейся в состоянии покоя, учащается пульс до показателей 100-120 ударов в минуту;
появляется ощущение пульсации крови в области висков и вен;
головные боли, похожие на приступы мигрени;
иногда появляется головокружение;
ощущение сухости во рту и сильной жажды;
обильное потоотделение во время приступов жара;
дрожь в конечностях;
приступы беспричинной паники и тревоги;
возможна потеря ориентации, а в тяжелых формах даже предобморочное состояние.

При аритмии нарушается сердечный ритм. Если приступы повторяются часто, а лечение не проводится, то в миокарде начнут развиваться необратимые нарушения.

Тахикардия

Тахикардия при климаксе имеет такие симптомы:

во время спокойствия пульс учащается до отметки 100-120 ударов в минуту;
женщина ощущает частоту сокращений сердца и может точно указать, где оно находится;
появляется ощущение, что она не может вдохнуть и ей не хватает воздуха;
нехватка кислорода в тканях организма провоцирует появление чувства жара во всем теле;
возникают головокружения, часто с потерей ориентации, а в тяжелых формах переходящие в предобморочное состояние;
появляется беспричинная паника и страх потерять сознание или умереть.

Каждый организм уникален. У женщины могут появляться все перечисленные симптомы или некоторые из них.

Повышенное давление

У повышенного давления во время климакса есть много симптомов, к наиболее распространенным можно отнести следующие:

головная боль пульсирующего характера, которая локализуется, чаще всего, в области висков;
покраснение лица;
головокружение, при котором могут появляться черные точки перед глазами;
тошнота, сопровождаемая ознобом, сменяющимся потливостью;
психомоторные отклонения: снижается память, появляется раздражительность и тревожность, а также ухудшается координация движений;
утром наблюдается отёчность лица и рук из-за чрезмерного количества жидкости в организме.

При повышенном давлении появляется тахикардия.

Почему сильнее стучит ночью

Приступы тахикардии и аритмии часто возникают в ночное время во время приступа прилива. Ночью приступы более интенсивные, чем днем. Специалисты считают, что это связано с тем, что за день женщина устала и могла перенервничать.

На интенсивность ночных приступов приливов при климаксе, и сопровождающих их тахикардии, влияет температура воздуха в спальне и пища, съеденная за день. Поэтому, важно перед сном 20-30 минут погулять на свежем воздухе, проветрить спальню и выпить чай с мятой. С наступлением климактерического периода питание должно быть рациональным.

Сильное сердцебиение и боли в области сердца

При менопаузе и климаксе, как было сказано выше, существенно падает уровень эстрогена в крови — именно этот гормон является стимулятором расширения сердечных артерий, а также играет ключевую роль в функционировании вегетативной нервной системы, частично ответственной за базовые функции организма, в том числе работу сердечно-сосудистой системы.

Типичные проявления симптома — это сильное сердцебиение в виде тахикардии, ноющие боли в области сердца, а также повышенное давление. Как побороть эти регулярные проблемы?

Базовые мероприятия включают в себя:

Обеспечение максимального покоя женщине;
Отказ от сильных и умеренных физических нагрузок, которые могут провоцировать патологию;
Уменьшение употребления тонизирующих средств (кофе, стимуляторов, энергетиков), а также отказ от никотина и алкоголя;
Использование техник расслабления — йога, глубокое дыхание.

Если симптоматика выражена очень сильно, то рациональным будет обращение к врачу — он пропишет необходимый поддерживающий курс симптоматической терапии, обычно включающей в себя приём сердечных гликозидов, блокаторов калиевых каналов и седативные средства.

Причины

Множество признаков ВСД у женщин при климаксе идентичны, но главное успеть отличить их. Климакс при ВСД проявляется вследствие изменения женского организма и потерей детородных функций. Происходит дисбаланс половых гормонов.

В это время происходит выработка гормонов, вследствие чего женщина раздражительна и часто плачет.

Расстройства вегетативной нервной системы в момент климакса при ВСД происходят по другим причинам. При изменениях организма в период климакса и ВСД, создаётся база для резкого развития имеющихся патологий. Отличить эти процессы можно, но необходимо знать этиологию.

ВСД происходит по причине ухудшения психического и эмоционального самочувствия женщин при климаксе. Гормональное не равновесие не является причиной и практически постоянно присутствует и по завершению менопаузы.

Развитие ярко выраженных показателей ВСД становятся видны при появлении излишнего страха, панического состояния у женщин, что сопровождается сбоями сердечного ритма в момент климакса.

Головные боли

Практически каждая представительница прекрасного пола в период наступления климакса и на протяжении менопаузы, может страдать от головной боли — чаще всего синдром проявляется как типичная мигрень, возникающая периодически во время бодрствования, психоэмоциональных и физических нагрузок, а также после сна.

Природа вышеописанного болевого синдрома имеет комплексный характер — помимо изменения гормонального фона, негативную роль играет сужение сосудов, повышенное давление, выраженная мышечная усталость в области шеи и головы, гипоксия или нехватка кислорода.

Сама структура синдрома может быть как нарастающей и плавной, так и резкой, проявляющейся в затылочной или лобной долях.

Какие действия должна предпринять женщина для нейтрализации боли?

Приём медикаментозных средств — это ненаркотические обезболивающие, а также гормональные таблетки на натуральной или синтетической основе;
Тщательное планирование суточных ритмов c достаточным периодом сна и отдыха;
Уменьшение физических и психоэмоциональных нагрузок;
При необходимости — физиотерапия и обращение к врачебному специалисту.

Головокружение

Приступы регулярного головокружения у женщин при климаксе бывают трёх видов — это классическое вертиго, сопровождающееся субъективным ощущением вращения окружающего мира и объектов, нарушение равновесия и предобморочное состояние. Последний тип в период менопаузы встречается у небольшого процента представительниц прекрасного пола и является обычно следствием наличия дополнительных патологий.

Стимулируют головокружения головные боли, депрессии и стрессы, недостаток жидкости в организме, гипервентиляция, а также сдвинутый гормональный фон.

Как бороться с проблемой?

Пейте больше жидкости. Лучше чистую воду, не менее 2,5 литров в сутки;
Нормализуйте гормональный дисбаланс при помощи соответствующих препаратов;
Питайтесь достаточно и полно — рациональная диета станет в данной ситуации оптимальным вариантом;
Укрепляйте вестибулярный аппарат регулярными тренировками — от аэробных упражнений до бега, плавания, езды на велосипеде.

Особенности ВСД и климакса

ВСД и климакс имеют много схожих симптомов:

нарушение кровообращения, сопровождающиеся повышением температуры тела, увеличение потоотделения;
циклические нарушения сердечного ритма, нестабильность давления;
изменения сосудов, приводящие к возникновению в них отложений;
не стабильный эмоциональный фон;
изменение обмена веществ;
переутомляемость;
чувство страха;
наличие регулярной головной боли, мигрени, головокружения;
горький привкус в полости рта, сухость ротовой полости;
сердечная боль, по причине нехватки воздуха;
тошнота, переходящая в рвоту;
частое мочеиспускание;
не желание интимных отношений;
не обоснованная нервозность.

Причиной проявления этих признаков в момент климакса при ВСД является – отсутствие половых гормонов. Это влечёт недостаток выделения требуемых веществ в организме женщин.

Осложнения ВСД при климаксе происходят довольно редко, поскольку это функциональное заболевание. Но нельзя бессознательно игнорировать различные предупреждения организма в момент климакса при ВСД, так как несвоевременное изменение гормонального расстройства может стать причиной опасных клинических проявлений. Для исключения подобных ситуаций, необходимо проводить диагностирование количества половых гормонов.

Потливость

Женщина в период климакса может страдать от излишней потливости, даже если климатические условия для неё сравнительно благоприятны. Причина данного процесса — нарушенная терморегуляция, чаще всего ухудшающаяся на фоне гормонального сдвига. Как бороться против такой проблемы?

Особая диета. Исключение из рациона как можно большего количества соли, умеренное употребление воды, а также отказ от продуктов на основе простых углеводов, кофеина, пряностей, острых специй, насыщенных жиров. Основной упор — на белковую легкую пищу, фрукты и овощи;
Ношение одежды и применение в качестве постельного белья материалов на натуральной основе;
Гормональная заместительная терапия, выписываемая вашим врачом по индивидуальной схеме;
Применение гипоаллергенных средств косметической защиты, желательно не дезодорантов, а гелевых либо твердых аналогов;
При слишком сильной потливости, ухудшающей качество жизни, а также не эффективности вышеозначенных мер, взвесив всю потенциальную пользу и вред — регулярные инъекции ботокса или удаление потовых желез подмышечной впадины.

Половая дисфункция

При наступлении периода предклимакса, практически все представительницы прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения и либидо, невозможность получения оргазма, а также сухость внутренних стенок влагалища. Данный процесс естественно связан и частичным либо полным исчезновением из организма женских гормонов — в ряде случаев такой сбой провоцирует полное исчезновение интереса к сексу.

Дополнительным негативным моментом можно считать снижение уровня секреции и смазки во влагалище — даже если половой акт происходит, то фрикции мужчины могут приносить не наслаждение, а раздражение. Кроме этого недостаточность смазки провоцирует ослабление естественного природного местного барьера против половых инфекций.

Возможные решения проблем:

Гормональная заместительная терапия;
Применение искусственных смазок во время полового акта;
Использование препаратов, повышающих либидо;
Правильная подготовка к сексу — применение ароматерапии, соответствующая интимная атмосфера.

Обнаружение дистонии при климаксе

Для точного определения диагноза ВСД при климаксе необходимо пройти обследование, и сдать анализы для лабораторных исследований.

Для получения требуемой базы для диагностики ВСД следует провести:

анализ жалоб и анамнеза: выясняется время первой задержки месячных, характер их протекания в данный момент, симптомы климакса; уточняются все беспокоящие болевые ощущения при климаксе; фиксируются артериальное давление и пульса;
фискальный осмотр женщины в момент климакса при ВСД;
лабораторные анализы на проверку состояния крови, мочи;
проверку уровня женских гормонов в крови, данные нужны для правильного выбора курса лечения ВСД при климаксе.

Применяется инструментальная диагностика ВСД при климаксе. Она охватывает большой диапазон применения с целью определения ВСД и дифференциальной диагностики. При наличии признаков дистонии, назначают суточный мониторинг артериального давления для выявления изменения показателей днём и во время сна. Также необходимо проведение электрокардиографии в момент климакса при ВСД. Процедура необходима для выявления нарушений сердечного ритма, ее важно учитывать при кардиологическом течении ВСД. Исходя из личностных показателей, при необходимости назначают обследование сердца ультразвуком.

Дифференциальная диагностика применяется при наличии ВСД при климаксе. При очевидных респираторных проявлениях (наличие одышки и кашля) дополнительно выполняется рентгенография органов грудной клетки, спирография в момент климакса при ВСД.

Нередко специалисты должны дифференцировать ВСД с такими заболеваниями:

Ишемией сердца;
Гипертонией;
Астмой.

Источник: stopvsd.net

Иные симптомы климакса

Типичные проявления климакса также включают в себя следующие симптомы:

Изменение осанки и остеопороз. Неприятные проблемы с опорно-двигательным аппаратом формируются постепенно и подлежат эффективной терапии при своевременном обращении к профильному специалисту;
Сухость глаз, кожных покровов. Структура эпителия и мягких тканей стремительно меняется с наступлением менопаузы. Волосы активнее выпадают и изменяют цвет, проявляются глубокие морщины, снижается общая эластичность кожи. Данный процесс можно замедлить, перейдя на здоровое питание, используя косметические препараты с выраженным лечебным эффектом, при необходимости проведя пластическую операцию;
Учащенное мочеиспускание. Структурным изменениям при климаксе поддаётся и мочевыводящая система, связанная обратными процессами с половой. Частые позывы по малой нужде ночью, периодические инфекции, иные неприятные патологии будут преследовать женщину, не заботящуюся о сохранении собственного здоровья. В большинстве случаев для решения такой проблемы рекомендована комплексная симптоматическая медикаментозная терапия, а также лечение вторичных фоновых заболеваний, параллельно с приёмом гормональных препаратов;
Частые перепады настроения. Нарушенный гормональный фон не только провоцирует физические симптоматические проявления климакса, но и влияет на психоэмоциональный фон женщины. Частые смены настроения, стрессы, депрессивные состояния, вызванные физиологическими изменениями, существенно ухудшают качество жизни. Решение таких проблем не бывает простым и однозначным — представительнице прекрасного пола нужно больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, уметь расслабляться. В тяжелых случаях женщине понадобится помощь психолога и прохождение соответствующего курса, лишь в отдельных случаях может быть рациональным приём антидепрессантов.

Как бороться с симптомами климакса?

Климакс это нормальный закономерный процесс, но он по праву считается одним из самых сложных в жизни представительниц прекрасного пола. Еще до начала этого периода стоит узнать основные симптомы при климаксе и как с ними бороться. А главное – как уменьшить их негативное влияние и наслаждаться жизнью?

Чаще за первый признак принимают прекращение менструаций или нарушение цикла. Но это не всегда гарантия близкой менопаузы, иногда такие изменения говорят о заболеваниях и стрессе. Организм подаст разные сигналы о начале изменений, среди наиболее заметных:

повышение давления;
приливы;
потливость;
бессонница;
головные боли;
одышка;
развитие астмы;
боли в мышцах и суставах;
онемение, дрожь в руках и ногах;
мурашки без причин;
постоянные изменения настроения;
кажется, что в горле появился комок;
частые позывы к мочеиспусканию;
появление лишних килограмм;
несобранность;
выпадают или беспорядочно растут волосы;
проявляются глубокие морщины.

Внимание! Для каждой представительницы прекрасного пола симптомы будут свои. Одна женщина задумается, может ли быть одышка при климаксе, а другая скажет, что этот период сопровождают депрессии, изменения настроения и лишний вес. У кого-то будут совсем другие вестники начавшейся гормональной перестройки и угасания репродуктивной функции.

Типы реакции на изменения в организме

Не у всех появятся одинаковые симптомы, ведь у каждой индивидуальный организм с собственными реакциями на изменения гормонального фона и возраста. Меняется и реакция на происходящее.

Есть 4 типа отношения женщины к началу климакса:

Пассивное. Часто проявляется у сельских жителей, которые понимают, что перемены неизбежны.
Нервное. Замечается у тех, кто активно пытается бороться с надвигающимся старением, старается отодвинуть его. Чревато нейропсихическими симптомами и нарушениями психики.
Гиперактивное. Она остро не принимает появляющиеся изменения, но не обращает на них внимания, продолжает жить активно.
Адекватное. Отмечается у тех, кто приспосабливается к каждому новому изменению.

От того, как женщина принимает свое новое состояние, зависит количество и тяжесть симптомов, которые будут сопровождать ее весь климакс. Чтобы они не были слишком тяжелыми и непосильными, стоит адекватно воспринимать реальность и расслабиться. Это нормальный процесс, который невозможно отменить.

В каком возрасте начинается климакс

Обычно менопауза начинается после 50 лет, но это средние данные. В силу особенностей организма и места жительства эти изменения способны начаться и раньше, в 45 лет. В последние годы участились зарегистрированные случаи начала климакса уже в 37-40 лет.

Почему он может начаться раньше:

женщина всю жизнь прожила на высоте больше, чем 3 км над уровнем моря;
экология в плохом состоянии;
дама курит не меньше пачки в день;
есть лишний вес, он стремиться к стадии ожирения;
выпивается много алкоголя и довольно часто;
образ жизни малоподвижный;
частый гость в рационе низкокалорийные диеты;
постоянный и сильный стресс.

Обратите внимание! Позже привычного времени наступает менопауза у тех, кто много занимался спортом и поддерживал себя в хорошей физической форме, принимал более 3 лет противозачаточные гормональные препараты.

Как уменьшить проявления климакса

У всех менопауза имеет схожие процессы, но характер и сила проявления у всех разная. Одышка при климаксе у одних женщин требует лечения, у других – достаточно пить чай с ромашкой. В первую очередь важен психологический настрой. Стоит принимать себя с новой стороны. А как справляться с симптомами – зависит от проявлений.

Боремся с приливами

Это частая причина недомогания, встречается у всех, но в разной степени интенсивности. Иногда прекрасный пол быстро адаптируется к изменениям, продолжают вести жизнь в том же режиме. А в других случаях эти временные изменения состояния не дают работать, потому что сопровождаются бесконечными головными болями, нервным изменчивым настроением, головокружениями.

Дело в том, что нарушается гормональный фон и посылает неверные сигналы, увеличивая температуру тела. И тогда внезапно увеличивается потоотделение, появляется слабость и ощущение жары. Учащается сердцебиение, иногда это сопровождается головокружением. А потом после него начинается озноб. Выделение пота может оказаться настолько сильным, что придется менять одежду.

Подобное может случиться в течение дня и ночью, что влечет за собой бессонницу и плохое настроение вместе с разбитым состоянием днем. Это провоцирует раздражительность и переутомление.

Есть средства, которые помогают сделать это состояние приемлемым, не таким сильным:

пить настой шалфея и травяные сборы;
препараты с гормонами в составе посоветует врач;
фитоэстрогены;
не носить тесную одежду;
отказаться от кофе и курения;
не увлекаться жареной и жирной пищей.

Советы, как уменьшить проявление потливости и приливов:

Избегать стрессов. Чем больше будет нервов и стрессовых ситуаций, тем сильнее будет каждый следующий прилив. Стоит избегать спорных и малоприятных ситуаций, а если подобное случилось – максимально быстро успокаиваться.
Правильный гардероб. Одеваться только по погоде, исключить синтетику, слишком обтягивающие и теплые вещи.
Держать себя в тонусе. Частые небольшие физические нагрузки пойдут только на пользу организму.
Нормальный рацион питания. Нельзя голодать или питаться только фаст-фудом. Следует дополнить питание зеленым чаем, ростками пшеницы, орехами и фруктами.
Прохладные помещения. В комнате стоит поддерживать температуру не больше 18 градусов, а окна по возможности оставлять открытыми. Перегретый воздух может спровоцировать очередной приступ жара.

Одышка при климаксе: что делать?

Нужно разобраться с причиной появления недостатка воздуха. Чаще всего тахикардия и одышка при менопаузе связана с серьезным недостатком эстрогена. Перестройка гормонов в этот период вызывает подобные перемены, но они временные, пока организм не научится вырабатывать альтернативные вещества.

После первого же приступа стоит обратиться к специалисту. Это может быть просто продолжением учащенного сердцебиения и эпизодическим сбоем в ритме работы внутренних органов. Тогда назначат успокоительное и порекомендуют не допускать стрессовых ситуаций.

Нехватка воздуха может оказаться внезапной, в умеренном проявлении вызвать беспокойство и даже панику. Важно держать себя в руках и делать размеренные постепенные вдохи, насколько это получается. Нельзя поддаваться истерике, это только усугубит ситуацию.

Читать

Причины кровяных выделений при климаксе

Если одышка при постменопаузе все еще беспокоит, это повод повторно обратиться к врачу. Он должен назначить подходящую терапию для уменьшения проявлений тревожности и раздражительности.

Иногда это спровоцировано изменением работоспособности бронхов, так может появиться астма именно на этом этапе. В пременопаузе дамам часто прописывают заместительные гормоны, чтобы нормализовать гормональный баланс. Но это часто сказывается отрицательно на работе многих внутренних органов.

Обострение бронхиальной астмы можно определить по:

свистящему и хриплому дыханию;
одышке;
тяжести в грудной клетке;
появляется сухой и продолжительный кашель;
аллергический насморк во время смены каждого сезона.

Что делать, если мучает удушье при климаксе? Если это происходит ежедневно или чаще одного раза в день, врач назначает бронхорасширяющие средства типа Беродуала или Сальбутамола. Это аэрозоли, которые помогают сразу, облегчают состояние и снимают спазм.

Внимание! Данные препараты помогают только для снятия симптомов. Если у женщины развилась астма, то нужно проходить обследование, устанавливать диагноз и вести комплексное лечение. Самолечением заниматься опасно для жизни.

Как справиться с бессонницей

Это – еще одна частая проблема представительниц прекрасного пола. Пока гормональный фон не придет в норму, нарушения сна будут частым явлением. Это физиологическая проблема, которую нужно переждать. Прием снотворных не решит проблему, а сделает хуже, ухудшится психоэмоциональное состояние.

Во время, пока климакс не прошел, сложно справиться с депрессией и апатией, выгнать из головы неприятные мысли об увядании красоты. Необходимо принимать изменения как данность, привыкнуть к ним, тогда они будут беспокоить все меньше, а потом исчезнут.

Чтобы справиться с бессонницей, стоит прислушаться к советам:

Режим дня должен быть строгим. Вставать и ложиться следует в одно и то же время. Идеальный распорядок включает отход ко сну в 22:00, но готовиться можно начать уже в 21:00. В промежуток от 23:00 вечера до 01:00 ночи организм активнее всего восстанавливается, желательно в это время не бодрствовать. Если возможно, то стоит отказаться от сна днем, но продлить ночной, он должен составлять не меньше 8 часов.
Повтор действий. Если каждый день выполнять одни и те же процедуры и действия перед сном, то постепенно мысли будут настраиваться на засыпание. Это может быть кружка теплого молока или некрепкого чая, ванная с лавандой, главное – делать это ежедневно.
Вечерние прогулки. Положительно на возможность быстро заснуть влияет вечерняя прогулка. Это позволяет разгрузиться и расслабиться, настроить мысли в правильное русло.
Микроклимат в комнате. Частые проветривания, оптимальная температура воздуха не больше 18-20, подходящая влажность – при необходимости можно поставить увлажнитель.

Не стоит вечером сидеть за компьютером, долго смотреть телевизор, перенапрягать зрение или нервничать. Все это помешает быстро заснуть и нарушает психоэмоциональный фон, провоцирует частые пробуждения. Из-за плохого сна ночью клонит в сон днем, появляется раздражительность, усталость и слабость уже с утра.

Половая дисфункция

С началом климакса практически каждая дама сталкивается с ухудшением качества половой жизни. Серьезно уменьшается влечение к партнеру и либидо, получить оргазм становится в разы сложнее, постоянно мучает сухость слизистых оболочек.

Во время интимной близости часто вместо удовольствия приходит раздражение – нехватка увлажнения и естественной смазки создает трение и неприятные ощущения. Перемены настроения провоцируют начало депрессии, подталкивают к мысли о неполноценности.

Каждый акт может спровоцировать развитие инфекции, так как иммунитет ослаблен. Смазка – естественный природный барьер, защищающий от болезней. Если ее не хватает, то бактерии свободно могут попадать в половые пути во время интима.

Это связано с недостатком женских половых гормонов в крови. Естественный процесс, который приходит обязательно, но у всех протекает с разной силой. Все нормализуется, когда полностью завершится процесс перестройки.

Как справиться с проблемой:

обратиться к врачу за назначением гормональной заместительной терапии;
обязательно использовать дополнительную искусственную смазку во время близости;
принимать препараты, повышающие либидо;
готовиться к сексу – ароматические ванны, массаж, правильная обстановка, общение.

Симптомы менопаузы, о которых полезно знать не только женщине

Менопауза – естественный период в жизни женщины, когда идет угасание ее репродуктивной и менструальной функций. Время наступление этого состояния у всех очень индивидуально, в среднем это происходит после 45 лет. Гормональная перестройка напрямую отражается на самочувствии женщины, доставляя массу «сюрпризов» в виде различных симптомов менопаузы. Как отражаются эти симптомы на жизни и здоровье женщины?

Приливы – это не просто первый и самый известный симптом менопаузы, это ее визитная карточка. Приблизительно 80% женщин климактерического возраста сталкиваются с так называемыми приливами или, как еще называют это состояние, «горячими вспышками».

Кожа при этом может покраснеть или покрыться красными пятнами. Часто к этому может прибавиться головокружение, тошнота и тахикардия (учащенное сердцебиение). Приливы, как правило, непродолжительные по времени. Длятся от 30 секунд до 2-3 минут.

Кстати, приливы бывают и у мужчин. Как правило, они появляются на фоне резкого снижения уровня гормона тестостерона. Например, после удаления яичек или в результате приема некоторых лекарственных препаратов.

Сильную ночную потливость, в принципе, считают одним из проявлений приливов, которые случаются во время сна. Опять же, проблема в дефиците женских половых гормонов, которые оказывают непосредственное воздействие на центр терморегуляции, находящемся в гипоталамусе. Этот участок мозга получает ложные сигналы о том, что организм перегрелся. Как результат, включаются механизмы сброса лишнего тепла и происходит потоотделение. Надо отметить, что гипергидроз во время сна может быть симптомом не только менопаузы, но и некоторых заболеваний.

Постепенное угасание гормональной функции яичников приводит к тому, что месячные становятся менее продолжительными, нерегулярными и скудными. Интервал между менструациями увеличивается и может составлять от 40 до 90 дней, и даже более. Этот период называется пременопауза. Со временем месячные прекращаются. Если они не дают о себе знать, как минимум год, значит, наступила менопауза.

С возрастом в нашем организме замедляются обменные процессы, снижается эластичность, увлажненность тканей, а интимные зоны наиболее чувствительны к этим изменениям. Стенки влагалища становятся дряблыми, в них образуются трещины, появляется тенденция к опущению и выпадению органов малого таза. Один из симптомов этих изменений — ощущение инородного тела во влагалище. С возрастом все эти неприятности только нарастают. До 45 лет они знакомы лишь 15-30% женщин, а после 50 лет — уже 40%.

Симптомы менопаузы впервые могут проявляться за пару месяцев или даже лет до последней менструации и давать о себе знать в течение нескольких лет. Основная причина — снижение количества эстрогенов (женских половых гормонов) в организме.

Климакс: 10 вопросов, которые волнуют каждую женщину

На сегодняшний день разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период климакса.

Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — источник важных для женщин в период возрастной гормональной перестройки витаминов, минералов, а также природного эстрогена генистеина.

Узнать больше о комплексе.

В климактерический период не стоит отказываться от приема витаминов и биологически активных добавок, однако перед выбором необходимо проконсультироваться со специалистом.

Специализированные биологически активные комплексы для женщин после 40 лет могут содержать генистеин. Он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки женского организма от старения, в том числе и клетки кожи.

К симптомам климакса относится возникновение «приливов» и ночной потливости, сухость кожи, слабость, чувство усталости. Это негативно влияет на настроение женщин «золотого» возраста.

Одна таблетка Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — это целый комплекс действий, направленных, на поддержание здоровья и отличного самочувствия женщины в период климакса.

Узнать состав и цену.

Современная женщина после 45 лет ощущает себя переживающей второе рождение. Как правило, у нее уже выстроена карьера, выросли дети — приходит время с удовольствием пожинать плоды своего труда. Перед ней открывается целый мир возможностей. Главное при этом — чувствовать себя здоровой и полной сил. Для этого требуется подстраховаться, ведь в свои права вступает физиология…

Климактерический период овеян таким количеством мифов, что женщины зачастую боятся его наступления. Между тем это естественная фаза развития, к которой можно и нужно грамотно подготовиться. Давайте вместе ответим на 10 основных вопросов о климаксе.

Как наладить роботу сердца при климаксе

Неправильное сердцебиение при климаксе лечат препаратами, устраняющими причины возникновения приступов, а также восстанавливающими работу сердца и нормальную проводимость сосудов. В качестве дополнительного лечения применяют рецепты народной медицины. Также важно придерживаться рационального питания и здорового способа жизни.

Препараты от тахикардии

Тахикардия при климаксе лечится такими группами препаратов:

Бета-блокаторами, которые уменьшают частоту сердечных сокращений за счет нейтрализации действия андренорецепторов. Часто назначают такие лекарства: Конкор, Бисопролол, Атенолол, Целипролол и Карведилол.
Блокаторы натриевых каналов. Пользуются популярностью: Аллапинин и Ритмонорм.
Медикаменты, улучшающие кровоснабжение: Мексикор и Предуктал.
Седативные средства, позволяющие нормализовать эмоциональное состояние, и устранить бессонницу. Назначают препараты с пустырником или валерианой.

Конкретный препарат, дозу и курс лечения назначат исключительно лечащий врач на основании результатов проведенных исследований и жалоб пациентки.

Лечение аритмии

При лечении аритмии, возникшей при климаксе, назначают такие медикаменты:

Бета-блокаторы: Атенолол, Конкор и Целипролол.
Препарат, содержащий калий и магний: Панангин.
Противоаритмические средства: Верапамил, Дифенин, Кордарон и Пропранолол.
Лекарство для улучшения кровообращения: Предуктал.

Комплексное лечение аритмии обязательно включает седативные препараты.

Заместительная гормональная терапия

В ходе проведения диагностики, врач устанавливает, появилась ли тахикардия в связи с наступлением климакса. Если снижение уровня эстрогенов негативно влияет на сердце, то для их восполнения назначается гормональная заместительная терапия.

Женщины могут лечить учащенное сердцебиение такими препаратами: Анжелик, Фемостон, Дивина, Климара и Прогинова.

Повысив в организме уровень эстрогена, женщина избавится не только от учащенного сердцебиения, но других неприятных климактерических симптомов: приливов, головных болей, повышенной потливости и др.

Также их прием поможет понизить производство холестерина. Гормональные лекарства нельзя принимать самостоятельно, чтобы не усугубить ситуацию. Их назначает исключительно врач на основании результатов анализов крови на гормоны и обследования пациентки.

Сборы трав для нормализации сердцебиения и давления

Неправильное сердцебиение при климаксе лечат настоями сборов трав, которые одновременно влияют на симптомы менопаузы, функционирование миокарда и тонус сосудов.

Пользуются популярностью такие рецепты:

Приготовить смесь из одинакового количества сушеной мяты, тысячелистника и чабреца. Заваривать вместо чая и пить не более 4 раз в день по 100 мг.
Смесь готовят из одинакового количества сушеных цветков лаванды, листьев боярышника, пустырника, мяты и белой омелы. 1 ст. ложку смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут. Затем процеживают и выпивают.

Прежде, чем начинать принимать лекарственные чаи, посоветуйтесь со своим лечащим доктором.

Народная медицина

Что советуют принимать при учащенном сердцебиении при климаксе, народные целители:

Сок плодов боярышника. Необходимо взять 1/2 стакана холодной воды и накапать в неё 15-20 капель сока боярышника.
Настой боярышника. 1 ч. ложку сухой травы залить стаканом кипятка и дать настояться 2-3 часа. Процедить и принимать по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

Существует много народных рецептов, помогающих лечить тахикардию, но лидирующие позиции занимают средства с боярышником.

Что такое климакс?

Климакс — это длительный период в жизни женщины, связанный с постепенным прекращением выработки эстрогенов яичниками и завершением репродуктивной функции. Он делится на три стадии:

Пременопауза. Основной признак — сбои менструального цикла, обильные менструации.
Менопауза. Симптом — отсутствие менструаций в течение 12 месяцев подряд. На фоне задержек и пропусков менструаций в течение предыдущих нескольких лет менопауза может быть точно диагностирована уже постфактум.
Постменопауза — жизнь женщины после менопаузы. Первые пять лет называются ранней постменопаузой. Постменопауза характеризуется наиболее яркими симптомами дефицита эстрогена: изменениями костной и мышечной тканей, сердечно-сосудистыми и урогенитальными расстройствами [1] .

В течение всего климактерического периода возможны так называемые приливы — внезапное чувство жара в верхней части тела.

В каком возрасте наступает климакс?

В среднем наступления климакса можно ожидать в возрасте 50 лет. Однако временные рамки нормы довольно широки: у 33% здоровых женщин возможен ранний климакс — до 45 лет, а у 20% — поздний, после 55 лет.

От чего зависит наступление климакса?

В каком возрасте наступит климакс, зависит от наследственности, образа жизни, перенесенных гинекологических заболеваний. Приблизить наступление климакса могут тяжелые инфекции, длительный стресс, курение [4] .

Какие признаки указывают на начало климакса?

Первые признаки наступающего климакса — это нерегулярные менструации и сопутствующие вегетососудистые нарушения, проявляющиеся у всех по-разному. Как правило, это приливы жара, неустойчивость эмоционального состояния, нарушения сна.

Можно ли отсрочить климакс?

Надо сказать, что у современных женщин средний возраст наступления климакса — примерно на пять лет позже, чем 100 лет назад. Это обусловлено более активным образом жизни. Климакс — одно из проявлений старения организма, поэтому для его отсрочки необходимо держать себя в высоком тонусе. Необходимы занятия спортом, регулярная половая жизнь, правильный сбалансированный рацион. Полезны соевые продукты, богатые генистеином, и травяные чаи — например, липовый.

Какие симптомы сопровождают климакс?

Базовыми симптомами климакса, помимо нарушений менструального цикла и прекращения менструаций, можно назвать:

«Приливы». Краткие приступы жара, возникающие в разное время суток. Сопровождаются потливостью, повышением температуры тела, тахикардией, покалыванием в кончиках пальцев. Приступ заканчивается резким чувством холода. «Приливы» длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
Головокружение. Под влиянием гормональной перестройки возможны скачки артериального давления, приводящие к головокружению.
Нарушение сна. Бессонница в ночное время и сонливость в дневное.
Чувство усталости, снижение работоспособности, как правило, возникают по причине плохого сна, подавленного настроения и изменения обменных процессов на фоне гормональной перестройки.

Помимо базовых симптомов, которые наблюдаются практически у всех женщин в климактерическом периоде, есть симптомы со стороны психики, нервной и мочеполовой системы. Они проявляются индивидуально:

Астено-невротический синдром — раздражительность, плаксивость, приступы тревоги и страха, непереносимость запахов.
Истончение и дряблость кожи, появление пигментных пятен.
Головные боли — при повышенной влажности, на жаре, в душных помещениях.
Депрессивные расстройства — на почве осознания старения.
Гипервентиляционный синдром — женщина испытывает нехватку воздуха, давление в области грудины, ощущает ком в горле.
Выпадение волосна голове и усиление их роста на лице.
Сухость во влагалище и снижение либидо;
Недержание мочи и зуд мочеполовых органов;
Остеопороз, остановка обновления костной ткани, а за счет этого — повышение хрупкости костей из-за быстрого вымывания кальция из организма и повышение вероятности переломов, уменьшение роста женщины, боли в суставах, сутулость [5] .
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Из этого длинного списка симптомов какие-то могут не проявиться совсем, некоторые могут появиться на короткое время, а часть будет сопровождать женщину от начала климакса и до конца жизни.

Как долго длится климакс?

Яичники завершают свою работу не в один момент. Пременопауза в среднем длится 8–10 лет, менопаузой принято считать 12-месячный период. Далее наступает постменопауза, и оставшуюся часть жизни женский организм функционирует в условиях прекращения работы яичников. Негативные проявления дефицита эстрогена могут наблюдаться в течение всего климактерического периода [6] . При продолжительности жизни женщины около 80 лет и наступлении климакса в 50, можно говорить о его длительности примерно в 30 лет. Конечно, когда речь идет о десятках лет жизни, хочется максимально снизить неприятные ощущения от климакса.

Что делать, чтобы снизить выраженность симптомов климакса?

При тяжелых симптомах рекомендуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). В ней используются синтетические аналоги половых стероидных гормонов, препараты данной группы являются рецептурными и должны назначаться только врачом. В ходе ЗГТ обязательно наблюдаться у врача и проходить обследования раз в 6–12 месяцев. Абсолютными противопоказаниями к назначению заместительной терапии являются онкологические и аутоиммунные заболевания, тромбофилии, заболевания печени и желчевыводящих путей. Нежелательно назначать ЗГТ при эндометриозе, миоме матки, прогрессирующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы [7] . При наличии противопоказаний или при относительно легком течении климакса назначают мягкую, щадящую, фитоэстрогенную терапию. Она основана на приеме препаратов, содержащих биофлавоноиды. Это вещества, близкие по структуре и свойствам к эстрогенам.

Какие признаки выдают наступление периода постменопаузы?

Началом постменопаузы считается момент, когда с последней менструации прошло 12 месяцев. Если говорить о симптомах, характерных для этого периода жизни женщины, они связаны со снабжением организма тем небольшим количеством эстрогенов, которые производятся вне яичников. В эстрогенах нуждается не только репродуктивная система, но и костно-мышечная, сердечно-сосудистая, выделительная. Поэтому в пос как симптом завершения деятельности яичников отходят на задний план. Женщину начинают больше беспокоить остеопороз, разрушение зубов, проблемы с сердцем, урологические заболевания [8] .

Что такое климактерическая кардиопатия и кардиалгия?

Патологические процессы, происходящие при климаксе в сердечно-сосудистой системе, подразделяют на кардиалгию и кардиопатию. Первый термин объединяет случаи болей в сердце, не обусловленных нарушениями ритма, частоты сердцебиения и ишемией. Кардиалгия не проявляется изменениями на ЭКГ. Климактерическая кардиопатия – это синдром, сопровождающийся нарушениями, среди которых могут быть аритмия, тахикардия, боли в сердце.

Менопауза и мужской климакс могут стать первопричиной кардиалгии или присоединиться к атеросклерозу или ишемической болезни миокарда. Средний возраст начала угасания половой функции совпадает с таковым у группы риска проявления заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Причины кардиалгии, кардиопатии и других симптомов климакса – в гормональном дисбалансе. В ответ на снижение концентрации половых гормонов повышается активность выработки некоторых нейропептидов (тиреолиберина, кортиколиберина).

Гипоталамус интенсивно выбрасывает в кровяное русло вещества, увеличивающие количество гормонов щитовидной железы и надпочечников. Выделяемые йодтиронины, кортикостероиды и катехоламины вызывают ускорение сердцебиения, аритмию, потливость, тремор рук, нарушения настроения. Вегетативные проявления (приливы жара к верхней части тела) объясняются изменением работы центров терморегуляции. Избыток катехоламинов и гормонов щитовидной железы приводит к спазмам сосудов, повышению давления, увеличению нагрузки на сердце вследствие тахикардии и гипертонии.

Специалисты разделяют функциональные кардиомиопатии на стероидные и адреналгические, ориентируясь на преобладающее гормональное расстройство. Связь сердечных патологий и климакса характерна не только для женщин, но и для мужчин.

Приступы учащенного пульса, дискомфорт за грудиной, одышка и нарушения ритма могут возникать и у пациентов, не страдающих климактерической (нейроэндокринной) кардиопатией. Если сердце здорово, то недомогание может объясняться патологией ЦНС, а именно – вегетососудистой (нейроциркуляторной) дистонией. Нарушение работы нервной системы влечет за собой рефлекторное возбуждение чувствительных волокон, иннервирующих органы внутри грудины. Так возникает кардиалгия на фоне отсутствия явных поражений сердца.