Существует немало способов традиционной и нетрадиционной медицины, помогающих избежать нежелательного зачатия. Особенно популярны различные методики, помогающие рассчитать опасные дни для зачатия. Это достаточно простые но эффективные методики, которые помогают избежать ненужного зачатия либо, наоборот, рассчитать самое подходящее время для беременности. Это достаточно удобно, поскольку подобные методики позволяют женщинам держать цикл под строгим наблюдением и своевременно замечать наличие отклонений, нарушений, необычных признаков и пр.
При планировании важно выполнять все рекомендации специалиста
Как предотвратить нежелательную беременность
Чтобы не допустить беременность, которая на данном этапе жизни является нежелательной, женщины могут использовать различные методы предохранения, основывающиеся на особенностях ее менструального цикла и способностях оплодотворения.
Предотвратить беременность можно таким способом:
- Календарный метод — это ведение графика менструации и вычисление опасных дней, наиболее благоприятных для зачатия. Женщина с помощью простого метода отмечает день овуляции и несколько дней до и после избегает половых контактов.
- Ведение графика базальной температуры — если ежедневно, рано утром, измерять температуру в прямой кишке, можно построить график, который будет четко показывать две фазы менструального цикла и момент овуляции. На графике первые 10-13 дней будет удерживаться стабильная температура ниже 37 градусов. Перед овуляцией появится заметное резкое колебание температуры, а затем ее стремительный скачок выше 37 градусов. В день, когда была самая высокая температура перед скачком, принято принимать за овуляцию.
- Изучение цервикальной слизи — у здоровой женщины цвет и консистенция вагинальных выделений меняются в течение цикла. Такая взаимосвязь овуляции и характера выделений определяется уровнем гормонов. Сразу после менструации организм не готов к зачатию, поэтому выделает густой и липкий секрет, перекрывающий проход сперматозоидам. Примерно за сутки до овуляции секрет разжижается, становится обильным и прозрачным. В момент окончания овуляции выделения густеют и через три дня пропадают. Наступает стерильная фаза без выделений, которая длится до 1-го дня менструации.
- Тест на овуляцию — наиболее гарантированный метод определения благоприятных для зачатия дней. На тест полоске есть реагент, который реагирует на лютеинизирующий гормон, выделяющийся вместе с мочой в овуляторный период. Тест оказывается положительным за 2 дня до и один день после овуляции, указывая на даты, когда требуется дополнительная контрацепция.
Измерение базальной температуры позволяет достовернее вычислить период овуляции
Специалисты считают, что более удобным и достоверным для вычисления «опасных» и «не опасных» для зачатия дней является метод измерения базальной температуры.
Базальная температура — это температура, измеряемая в прямой кишке. Правильно измерять ее нужно утром, до подъема с постели. Данные записываются в течение трех-четырех месяцев, как минимум. В норме в начале менструального цикла температура не достигает 37,0 градусов (36,6-36,7оС). В момент овуляции температура несколько снижается (до 36,2-36,4оС), а потом устойчиво держится выше 37,0 градусов. Порядковый номер дня цикла, в который происходит овуляция, как мы уже писали, плюсминус 3 дня (средняя продолжительность существования сперматозоида) — это и есть опасные дни для беременности.
Можно составить своеобразный календарь с целью определения опасных дней для беременности. В нем будут фиксироваться помимо продолжительности каждого цикла еще и данные после измерения базальной температуры. Сюда можно вносить и предполагаемые погрешности. Например, связанные со стрессовыми ситуациями, приемом алкоголя и т.п.
Кстати, в настоящее время доступны такие календари в онлайн-режиме. Требуется лишь ввести точные данные относительно начала критических дней, как по истечении нескольких секунд можно получить необходимую информацию. По оценкам оценкам врачей, степень надежности вычисления «опасных» и «безопасных» дней для зачатия с помощью измерения базальной температуры равна 55-60%. Но это только при условии регулярного менструального цикла.
Опасные дни для беременности
Метод вычисления благоприятных для зачатия дней пользуется популярностью среди пар, предпочитающих естественное предохранение. Для этих целей женщины используют календарный метод, изучают изменение внешнего вида цервикальной слизи в течение цикла, делают специальные тесты и даже ежедневно измеряют базальную температуру.
Гинекологи же относятся к такой контрацепции скептически. По их мнению, точно предугадать день овуляции и полностью исключить контакт готовой яйцеклетки со сперматозоидом просто невозможно. Поэтому советуют всегда прибегать к дополнительным мерам предохранения.
Тем не менее в реале не все так сложно и опасно. Имея четкий менструальный цикл, который правильно отображен в графике, можно получить довольно высокие шансы на предохранение.
Как же пользоваться особенностями женского менструального цикла?! Чтобы избежать незапланированного зачатия, следуют понять процесс созревания яйцеклетки и отслеживать дни, в которые она способна оплодотвориться.
Подсчет опасных дней для зачатия ведется на основании процесса овуляции, когда встреча яйцеклетки и сперматозоида может окончиться зачатием. Важно учитывать несколько нюансов. Во-первых, яйцеклетка после выхода из фолликула остается жизнеспособной 48 часов. Во-вторых, полноценный сперматозоид сохраняет активность в течение 5 суток с момента проникновения в женский организм. Такая информация позволяет узнать, что опасными будут всего лишь несколько дней — 4-5 дней до овуляции и два дня после нее.
Важно отметить, что существует неточность таких расчетов для женщин с нерегулярным циклом. Впрочем, и у здоровых женщин 1-2 раз в год происходит смещение овуляции, что может стать причиной внеплановой беременности. Поэтому для гарантированного успеха не помешает пользоваться дополнительными способами предохранения.
Календарный метод
Данный способ удобен и прост. Его суть заключается в нахождении фертильного и инфертильного этапов в календаре менструального цикла.
Безопасные дни от беременности определяются длиной цикла, который обычно насчитывает 28 суток (возможны вариации – ±1 неделя). Овуляция происходит в конце второй недели, то есть через 11–14 дней после начала цикла.
Определив день, когда наступила овуляция, нужно отнять это число от продолжительности всего цикла, и вы получите промежуток, характеризующийся наибольшей вероятностью оплодотворения. Нелишним также будет расширить его границы, прибавив с каждой стороны по 3–4 суток – отрезок времени, в который сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в женских половых путях. Оставшиеся дни, соответственно, считаются неопасными.
Как рассчитать опасные дни для беременности
Чтобы рассчитать такие дни, нужно знать точный день овуляции. Например, если овуляция происходит на 11 день цикла, необходимо провести расчеты: 11-6=5, а потом к 11+4+15. В итоге опасными будут дни с 5 по 15 день цикла.
Однако у всех женщин овуляция происходит по индивидуальному плану. Поэтому придерживаться единой концепции расчета опасных дней просто невозможно. Если цикл стабильный, можно в течение трех месяцев отслеживать день овуляции, например, с помощью УЗИ, теста на овуляцию или того же графика базальной температуры, а потом воспользоваться таблицей, которая находиться ниже, и ежемесячно предохраняться в опасные дни.
Опасные дни после месячных
Женщин часто интересует, может ли произойти зачатие сразу же после менструации. Чтобы произошла овуляция, гормональному фону и эндометрию необходимо восстановится после менструального кровотечения, поэтому первые несколько дней после его окончания беременность не наступает.
Лишь в редких случаях случается так, что доминантный фолликул не проовулировал и не регрессировал перед менструацией, а потом разорвался в неположенное время. Тогда зачатие после менструации может все таки наступить. Но отметим, что такое случается очень и очень редко. И, как правило, характерно для женщин с нарушенным гормональным фоном или гинекологическими заболеваниями.
Отдельное внимание нужно акцентировать на том, что сперматозоиды способны не погибать в половых путях женщины в течение 3-5 суток. Поэтому всегда есть шанс, что самый активный сперматозоид может достичь своей цели и оплодотворить яйцеклетку, если у женщины произойдет ранняя овуляция, например, не на одиннадцатый день цикла, а на восьмой. Поэтому нужно хорошо знать особенности своего организма, чтобы максимально точно определять опасные дни.
Быстрый расчет дня овуляции по календарю
Примерно в середине цикла созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, в этот момент возможно ее оплодотворение. Жизнеспособность клетки всего около суток, после этого беременности можно не опасаться. Также необходимо учесть, что сперматозоиды в матке могут прожить примерно двое суток. Поэтому нужно прибавить к предполагаемому дню овуляции страховочный период, чтобы полностью обезопасить себя.
Разберем на примере, как рассчитать продолжительность воздержания. В норме менструальный цикл составляет 28 дней, а овуляция наступает на 14 день. Если месячные начались 3 марта, то яйцеклетка будет готова к оплодотворению 17 марта. Добавляем по 4 страховочных дня с обеих сторон этой даты. Получается, что опасные дни для беременности 13 — 21 марта. О незащищенных отношениях на это время нужно забыть. Не совсем удобно, зато бесплатно и без побочных действий. Удобно это делать с нашим календарём овуляции.
Опасные лунные дни
Астрологи помогают многим супружеским парам зачать малыша, если с этим возникают трудности. Они уверяют, что лунный цикл состоит из дней, который либо способствуют, либо препятствуют зачатию.
В нашем случае мы обратим внимание на те дни, когда зачатие маловероятно. Отметим, что лунный календарь больше указывает не на неспособность к зачатию, а на возможные риски, связанные с беременностью, наступившей в неблагоприятные для зачатия дни. Итак, опасными лунными днями являются — 9, 12, 13, 15, 19, 23 и 29 лунные сутки. В эти дни шансы зачать минимальные, но все таки есть, поэтому полагаться только на такую инфорамцую нежелательно.
Менструальный период — безопасные для зачатия дни?
Уместность занятий сексом во время менструации тоже вызывает много различных мнений. Одни считают это попросту негигиеничным. Для кого-то секс в менструальный период доставляет дополнительные ощущения и удовольствие. Однако большинство разногласий возникает по поводу того, можно или нельзя забеременеть во время месячных. И здесь медицина не дает конкретного ответа. Тем не менее, согласно исследованиям врачей, именно внематочная беременность наблюдается у многих женщин, занимавшихся сексом как раз в период менструации.
Если же факт беременности очевиден, и будущие родители определились, что рождение ребенка в настоящее время не вызовет никаких проблем, то важно помнить, что и во время самой беременности имеются опасные дни, когда вынашивание плода становится под угрозу. о словам врачей, наиболее критическим периодом считается весь первый триместр, когда противопоказаны (крайне нежелательны) любые лекарственные препараты.
Специально для beremennost.net Ольга Борсук
Калькулятор опасных дней
Упростить расчет опасных и благоприятных для зачатия дней поможет бесплатный онлайн-калькулятор.
Для работы с ним необходимо ввести в специальную форму следующие данные:
После того как вы нажмете кнопку «Вычислить», вы получите расчет, где на рисунке будет схематически изображено следующую информацию:
- первый день менструации;
- дни менструации;
- условно безопасные для зачатия дни;
- овуляцию;
- для вероятного зачатия;
- безопасные для зачатия дни.
Результаты будут зависеть от особенностей менструального цикла, поэтому у каждой женщины будут свои опасные дни для зачатия.
Принципы подобной контрацепции
Отследить опасные дни для зачатия можно, руководствуясь различными принципами: делая базальные измерения, рассчитывая небезопасные периоды месячного цикла, наблюдая за изменениями цервикальной слизи и прочими признаками. Но стопроцентную контрацептивную защиту эти методики, к сожалению, гарантировать не могут, потому как результаты подобных расчетов носят лишь приблизительный характер. В период самых опасных дней для зачатия паре придется отказаться от незащищенной сексуальной близости, а если же они желают завести малыша, то, наоборот, в эти дни рекомендуется жить активной половой жизнью.
Естественная контрацепция имеет несомненные преимущества, хотя бы потому, что рассчитать безопасное и опасное время можно абсолютно бесплатно, да и негативного влияния на женский организм из-за подобных методов не возникает, в отличие от оральной контрацепции. Хотя есть у естественной контрацепции и несомненные минусы. К примеру, необходимо вести разнообразные записи, отмечая дни овуляции, замерять ректальную температуру. Все это надо делать каждодневно.
Кроме того, такие методики работают лишь у тех пациенток, которые имеют стабильный цикл, лишь в таком случае можно рассчитывать на эффективность и безошибочность методов. Также несомненным недостатком метода естественного предохранения является отсутствие барьерной защиты от вероятной передачи половых инфекций. Поэтому высчитывать безопасные/опасные периоды цикла подобными способами можно семейным парам, которые в случае ошибки и нежелательного зачатия сохранят ребенка.
