Беременность после процесса овуляции: сроки и этапы зачатия

Беременность после процесса овуляции обычно наступает через 2-3 недели с момента её протекания. Зачатие это успешное действие оплодотворения, приводящее к зарождению новой человеческой жизни. Первые признаки порой не так заметны и женщина даже может ничего не ощущать. Овуляция происходит практически ежемесячно, созревшая яйцеклетка соединяется со сперматозоидом, в результате слияния происходит зачатие, а затем наступает беременность. Организм будущей мамы начинает сразу перестраиваться, постепенно перевоплощаясь в самый интересный и многообразный этап, который называется девять месяцев счастья.

ФСГ и фазы менструального цикла

Первой в менструальном цикле идет фолликулярная или эстрогенная фаза. В этот период начинается выработка ФСГ, который помогает стимулировать фолликул в яичнике. В это же время лютеинизирующий гормон влияет на клетки фолликула, и выделяется эстроген (стероидный гормон от которого во многом зависит возможность зачатия). В середине цикла возрастает уровень эстроген, а уровень ФСГ снижается.

Фолликулостимулирующий гормон помогает фолликулярной фазе наступить. Через неделю от начала фазы созревает один фолликул и продолжает расти до конца периода. Яйцеклетка зреет внутри него еще 2 недели. С начала фазы и до овуляции уровень ФСГ интенсивно растет.

Во время второй фазы – овуляции – лютеинизирующий гормон достигает определенного значения. После этого лопается фолликул, высвобождая яйцеклетку. Она, в свою очередь, перемещается в матку, а фолликул становится желтым телом и начинает вырабатывать гормон беременности (прогестерон). Следующая фаза называется лютеиновой, она характеризуется активной выработкой прогестерона.

Прогестерон блокирует выработку гормонов гипофизом. Если оплодотворение не происходит, желтое тело ссыхается и отмирает, а уровень прогестерона приходит в норму. Когда уровень прогестерона падает, гипофиз снова начинает вырабатывать гормоны и созревает новый фолликул. Таким образом, менструальный цикл повторяется.

При зачатии гипофиз начинает активно вырабатывать хорионический гонадотропный гормон (ХГЧ), который позволяет опознать беременность по элементарному тесту.

Dashuchok-Шмашучок

Овуляция — это процесс выхода созревшей яйцеклетки из яичника в брюшную полость. После этого она живет 24 часа и способна к оплодотворению. Овуляции предшествует пик ЛГ (гормона гипофиза), через 24 часа после этого пика овуляция должна произойти. Для возникновения пика ЛГ необходимо нарастание концентрации женского полового гормона — эстрадиола, и достижение им достаточного уровня. Эстрадиол выделяется растущим фолликулом в яичнике. Параллельно росту уровня эстрадиола растет слизистая оболочка матки — эндометрий; после овуляции на месте разорвавшегося фолликула образуется желтое тело, которое выделяет гормон прогестерон, который способствует созреванию эндометрия и его подготовке к имплантации зародыша. Эстрадиол способствует снижению базальной температуры, прогестерон -повышению. Максимальный фолликул накануне овуляции (диаметром от 20 мм) выделяет максимальное количество эстрадиола — пик эстрадиола накануне пика ЛГ — западение БТ, но его можно и не поймать при однократном измерении в сутки Оплодотворение возможно только во время овуляции, поэтому перед ней организм перестраивается, чтобы увеличить шансы на оплодотворение: открывается канал шейки матки (феномен «зрачка» при осмотре), увеличивается секреция шеечной слизи, чтобы облегчить продвижение сперматозоидов (яичный белок), изменяются ее свойства (увеличивается растяжимость), а параллельно свойства других жидкостей (на этом основан тест по слюне — получение симптома «папоротника» — характерное расположение волокон), меняется настроение, повышается либидо, увеличивается кровоснабжение половых органов и эрогенных зон. Во вторую фазу под действием прогестерона — гормона, поддерживающего беременность, — возникают субъективные ощущения, свойственные беременности: изменения настроения, либидо, задержка жидкости, нагрубание молочных желез, увеличение матки, повышение БТ, а иногда и общей температуры тела — если эти изменения проявляются сильно и беспокоят, это называется предменструальный синдром. Для подтверждения овуляции используются следующие методы диагностики: график базальной температуры, функциональные тесты (симптом «зрачка», оценка свойств цервикальной слизи), УЗИ-мониторинг состояния яичников и эндометрия, гормональный мониторинг уровней ЛГ, эстрадиола и прогестерона, в том числе экспресс-тесты на овуляцию, основанные на определении пика ЛГ, биопсия эндометрия, определение «стигмы» — участка выхода яйцеклетки — на лапароскопии. Проведение тестов функциональной диагностики (растяжимость цервикальной слизи, симптом папоротника и др) достаточно трудоемко, требует прихода пациентки на прием в гинекологу несколько дней подряд в течение цикла; достоверность этих тестов, по данным литературы не превышает 50%. Недостоверно также субъективное ощущение «яичного белка» — выделения слизистой пробки канала шейки матки. Существующее мнение о том, что регулярность менструального цикла — гарантия овуляции, а нерегулярность говорит об отсутствии овуляции — ошибочно. Гормональный мониторинг трудно использовать при нерегулярном цикле v неизвестно, на какой день определять уровень прогестерона. Как показывает опыт виртуальных и очных консультаций, при слепом обследовании «на гормоны» на 5-7 и 18-22 день дни цикла часто ставят диагноз «ановуляция» на основании низкого уровня прогестерона, в то время как при длинном цикле овуляция наступает позже. Уровень прогестерона показателен в середине второй фазы, угадать это время при нерегулярном цикле затруднительно, что приводит к лишним платным анализам, лишним необоснованным диагнозам и лишнему необоснованному лечению несуществущей патологии. Эта же трудность подстерегает при использовании домашних тестов на овуляцию, основанных на определении пика ЛГ, — при нерегулярном цикле неизвестно, когда начинать тестирование. В этом случае приходится использовать несколько упаковок тестов, что очень дорого. Кроме того, при хронических стрессовых состояниях, нередких у современных женщин, планирующих беременность и сомневающихся в своей способности забеременеть, уровень ЛГ постоянно повышен, и тест на овуляцию может давать диагностическую полоску без связи с овуляцией. Нужно также помнить о синдроме поликистозных яичников и некоторых других патологиях эндокринной системы, при которых уровень ЛГ повышен постоянно. Еще одна проблема, связанная с гормональным мониторингом, заключается в том, что он показывает произошедшую овуляцию постфактум — повышение уровня прогестерона во вторую фазу в 10 раз по сравнению с 1 фазой говорит о том, что желтое тело в этом цикле образовалось, но не позволяет использовать периовуляторный период для целенаправленного планирования беременности. Кроме того, анализ на гормоны делается несколько дней, вне лабораторий-исполнителей — до 2 недель, а срочное определение гормона достаточно дорого и опять же не во всех учреждениях возможно. А есть контингент женщин, которым мониторинг овуляции необходим именно для планирования ритма половой жизни (например, при редких встречах с мужем из-за длительных командировок или при проведении искусственной инсеминации). Базальную температуру измеряют в прямой кишке утром, не вставая с постели, в одно и то же время (6-8 ч), каждый день ртутным градусником в заднем проходе на глубине 5-6 см. Если что-то меняется в режиме: в воскресенье измерили не в 8, а в 12 часов, или поднялась общая температура тела, или были ночные подъемы, или половой акт накануне, нарушение стула, прием лекарств — все, что могло привести к повышению ректальной температуры, указывается в отдельной графе. Оценивать данные ректальной температуры должен врач. Имеет значение многое: и сами значения температуры, и наличие двух фаз: в начале цикла температура более низкая, в конце — выше, и разница между средним значением первой и второй фазы, и длительность второй фазы, и минимальное значение перед подъемом. Неправильным является измерение ректальной температуры во рту и во в[email protected]#$%&, даже если так тоже наблюдаются фазные колебания — нас интересует не температура тела, а температура крови в яичниковой вене, которая зависит от уровня гормонов яичника. Измерение базальной температуры удобно своей экономичностью, тем, что не требует прихода женщины в медицинское учреждение, а также постоянным, а не отрывочным — в некоторые дни цикла, как гормональный мониторинг — получением информации. К сожалению, на уровень БТ кроме функции яичников влияет множество посторонних параметров: общая температура тела, режим сна, время измерения, вид термометра, прием лекарств, работа кишечника, прием алкоголя, половая жизнь и др. Без учета этих факторов правильно интерпретировать данные БТ невозможно. Но, как показало наблюдение, приблизительно у 5% пациенток при полном соблюдении всех правил измерения БТ и фиксировании всех «особых обстоятельств» — БТ недостоверна: ее данные (монофазная кривая, отсутствие должного подъема БТ) противоречат данным УЗИ-мониторинга, измерению уровня прогестерона и успешному наступлению беременности. УЗИ-мониторинг заключается в определении состояния эндометрия, роста доминатного фолликула и определения желтого тела на месте бывшего доминантного фолликула одновременно с изменением характеристик эндометрия. При грамотном подходе (первое УЗИ — максимально близко к дню предполагаемой овуляции, при известной длине цикла — за 16-18 дней до менструации, при неизвестной — начиная с 10 дня цикла) бывает достаточным двухкратное проведение УЗИ за цикл, в крайнем случае — трехкратное, поскольку по размеру доминатного фолликула, определенному на первом исследовании, можно рассчитать приблизительное время овуляции (с учетом средней скорости роста фолликула 2 мм/сутки, диаметр преовуляторного фолликула = 20-24 мм). Подтвердить произошедшую овуляцию измерением уровня прогестерона в фазе расцвета желтого тела очень легко, зная точно день овуляции, т.е. достаточно одного гормонального анализа за цикл, что экономит затраты пациентки. С помощью УЗИ-мониторинга возможно определить признаки неполноценности желтого тела (несоответствие толщины и зрелости (эхогенности) эндометрия наличию желтого тела и толщине эндометрия перед овуляцией). Тонкий (менее 0,9 см) эндометрий во вторую фазу при наличии желтого тела может быть признаком хронического эндометрита, недостаточности желтого тела или отсутствия второго пика эстрадиола, нарушенной рецепцией эндометрия к стероидным гормонам, нарушенного его кровоснабжением, иммуногенетических особенностей эндометрия (синтез факторов роста и др). Уточнить диагноз можно по уровню прогестерона и эстрадиола в середине лютеиновой фазы цикла и данным биопсии эндометрия. УЗИ-мониторинг оказался более информативен, достоверен и экономичен, чем все остальные методы определения овуляции; при несовпадении данных УЗИ-мониторинга и других методов исход планирования сответствовал именно данным УЗИ (ненаступление беременности при отсутствии овуляции на УЗИ, несмотря на подъем температуры во второй фазе (температура может подниматься из-за падения уровня эстрогенов после регресса неовулировавшего фолликула); ненаступление беременности при недостаточной толщине эндометрия во второй фазе, несмотря на подъем БТ и нормальный уровень прогестерона (недостаточная рецепция эндометрия к прогестерону, эстрогенам, недостаточный уровень эстрогенов, хронический эндометрит, нарушение кровоснабжения эндометрия); наступление овуляции несмотря на недостаточный перепад (или отсутствие перепада) температуры на графике БТ; отсутствие овуляции несмотря на положительные результаты теста на овуляцию; наступление и сохранение беременности, несмотря на «низкую» температуру во второй фазе — 36,8С и даже (единичный случай) — 36,6С!.) Необходимо также упомянуть психологический аспект УЗИ (при условии объяснения пациентке, что означает полученная картина). При всех остальных методах диагностики, если овуляцию они не показали, пациентка остается в неведении — овуляции нет вообще никогда, и она бесплодна, или овуляции нет в этом цикле и не будет и не на что надеяться, или овуляции нет еще, но завтра она может быть. При УЗИ-мониторинге можно предсказать предположительный срок наступления овуляции, а не просто заключить, что сегодня ее нет. Конечно, самыми информативными методами верификации овуляции являются инвазивные: биопсия эндометрия и определение «стигмы» на яичнике во время лапароскопии, но они неприменимы при планировании беременности в этом цикле и тоже определяют овуляцию постфактум. Из всех существующих методов соотношение безопасности, цены и достоверности наиболее оптимально для УЗИ-мониторинга фолликула и эндометрия вагинальным датчиком на качественном аппарате в исполнении квалифицированного специалиста УЗ-диагностики и с интерпретацией квалифицированного врача-гинеколога. Важным условием для правильной интерпретации является личное присутствие лечащего врача во время УЗИ и его собственная оценка полученной картины, основанная на личном сравнительном опыте. Повышение квалификации в интерпретации данных УЗИ специалистов-гинекологов, занимающихся планированием и ведением беременности, совершенно необходимо.

Анализ на фолликулостимулирующий гормон

Для исследования берут венозную кровь. Перед процедурой следует воздержаться от пищи и курения в течение 3 часов. Сутки нельзя волноваться и злоупотреблять физическими нагрузками. За двое суток прекращается прием стероидов и тиреоидных гормонов.

Анализ на гонадотропные гормоны назначается при таких отклонениях:

• бесплодие;
• врожденные хромосомные отклонения;
• сбои в менструальном цикле;
• подозрение на патологию гипофиза;
• нарушение половой функции;
• аномальный рост и развитие детей;
• прием гормональных препаратов.

Исследование помогает подтвердить факт:

• бесплодия;
• определенной фазы менструального цикла;
• недостаточности сперматозоидов и проблемы с их выработкой;
• ускоренного и замедленного полового развития;
• первичной или вторичной половой дисфункции.

Также анализ на гонадотропные анализы позволяет контролировать эффективность терапии гормонами. Для подтверждения мужского и женского бесплодия проводят анализ на фолликулостимулирующий гормон и ЛГ. Результаты помогают составить план лечения.

Почему наступает ранняя овуляция?

Все процессы в женском организме очень тесно связаны с менструальным циклом. В каждой фазе наибольшую активность проявляют те или иные гормоны (эстроген, прогестерон, лютенизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон), что не может проходить бесследно. И вполне логично, что практически любые изменения, колебания и встряски могут повлиять на продолжительность менструального цикла и время овуляции.

Простуды, стрессы, переутомление, смена климатических и погодных условий, изменение режима питания и сна могут «передвинуть» овуляцию ближе к началу или к концу цикла. Причиной ранней овуляции может быть также злоупотребление алкоголем, прием отдельных лекарственных препаратов, нарушения мозговой деятельности.

Иногда ранняя овуляция может быть свидетельством некоторых заболеваний и патологий в вашем организме: воспалительных процессов в половых органах, дисфункции коры надпочечников и прочих.

В целом, ничего страшного в том, что овуляция наступила раньше обычного, нет. Тем не менее, в некоторых случаях такая спешность может быть чревата конкретными последствиями.

Норма ФСГ

В таблице анализа уровень ФСГ и ЛГ указываю в международных единицах на литр. Тест проводят на 3-5 дней после начала менструального цикла. У женщин норма будет отличаться в зависимости от периода цикла:

1. Фолликулярная – 2,8-11,3 мЕд/л.
2. Овуляция – 5,8-21 мЕд/л.
3. Лютеиновая – 1,2-9 мЕд/л.

При недостаточности ФСГ у женщины диагностируют бесплодие, отсутствие овуляции, сокращение месячных выделений, атрофию половых органов и молочных желез. Причиной может быть поликистоз яичников и патологии гипоталамуса. Немаловажную роль в этом вопросе играет вес.

При высокой концентрации ФСГ у женщин происходят кровотечения в матке при отсутствии менструации. Причинами могут быть опухоли гипофиза, недостаточность функциональности яичников, кисты. Также уровень гормона повышается при алкоголизме и облучении. В период менопаузы повышение считается нормой.

У мужчин уровень ФСГ относительно постоянный. Норма определяется в пределах 1,37-13,58 мЕд/л. Низкий результат теста может говорить об атрофии яичек, импотенции и низкой концентрации сперматозоидов в эякуляте. Самая частая причина снижения уровня ФСГ у мужчин – недостаточность функциональности гипофиза.

Повышенный уровень ФСГ выявляют при дисфункции половых желез и почек, опухолях гипофиза. Также на показатели влияет соотношение половых гормонов. Причиной повышения может стать облучение, алкоголизм и прием лекарств.

У обоих полов при низком результате наблюдают ослабление полового влечения и вторичных половых признаков.

Что такое ранняя овуляция?

Почему-то многие девушки думают, что овуляция всегда происходит в средине цикла. Но на самом деле это идеальный случай. Считается, что в среднем овуляция происходит за 14 (12-15) дней до начала следующих месячных, что при 28-дневном цикле и является серединой. Однако даже таким девушкам, с «идеальным» циклом, не рекомендуется использовать календарный метод контрацепции, поскольку овуляция — явление нестабильное. В каждом цикле она может происходить раньше или позже обычного, случиться дважды или вовсе не произойти. И если вы не измеряете базальную температуру, то можете и не догадываться ни о чем.

В пределах нормы у любой женщины в год может наблюдаться несколько ановуляторных циклов, а также овуляция может смещаться в любую из сторон.

Если выход созревшей яйцеклетки из фолликула состоялся раньше, чем это происходит у вас всегда, то такая овуляция является ранней. Овуляция на 9 или 11 день цикла не всегда является преждевременной, поэтому такая трактовка термина не совсем корректна.

Судить о том, что овуляция наступила преждевременно, может женщина, ведущая за ней хоть какое-то наблюдение. Если обычно (в течение нескольких циклов подряд) овуляция наступает у вас на 11-15 день с момента начала менструации, то произошедшая на 8 день в этом цикле овуляция будет преждевременной. Однако вовсе не исключено, что в отдельном случае такая ранняя овуляция является нормой.

Еще по теме

Когда происходит овуляция?

Может ли быть овуляция при беременности

Что такое овуляция и сколько она длится?

Овуляция и беременность

Сколько длится овуляция

Соотношение ФСГ и ЛГ

Соотношение ФСГ и ЛГ определяет фертильность человека, то есть способность к размножению. Коэффициент фертильности определяется путем деления ЛГ на ФСГ.

В разные период жизни происходит изменение уровней ФСГ и ЛГ. До полового созревания соотношение гормонов одинаково. Через год после начала менструации оно возрастает до 1,5:1. Через два года после начала и до менопаузы соотношение сохраняется в 1,5:2.

При поликистозе и истощении яичников, а также опухолях гипофиза гормоны соотносятся на 2,5.

Признаки овуляции

Организм каждого человека индивидуален, и у женщин наблюдается заметная разница в субъективных признаках и сроках начала овуляции. Даже у одной и той же женщины эти сроки могут варьироваться в разные месяцы. У одних циклы не регулярны на протяжении всей жизни, у других могут быть длиннее (35-45 дней) или короче среднего (менее 28 дней). Но в большинстве случаев овуляция наступает регулярно.

Во время овуляции слизистая оболочка тела матки становится рыхлой, железы вырабатывают секрет, способствующий прикреплению оплодотворенной яйцеклетки и дальнейшему развитию плода. Также изменения происходят и в молочных железах: они готовятся к потенциальному грудному вскармливанию (если беременность все же наступит).

В случае, когда беременность не наступает, неоплодотворенная яйцеклетка погибает, слой эндометрия отторгается — и начинается очередная менструация.

К субъективным признакам овуляции принадлежат боль и ощущение тяжести внизу живота. Объективными являются увеличение количества слизистых выделений из влагалища, снижение ректальной температуры в день овуляции с ее повышением на следующий день, а также повышение уровня прогестерона в плазме крови.

Нарушение овуляций может быть вызвано различного рода воспалениями женских половых органов, дисфункцией щитовидной железы и коры надпочечников, осложнениями после простудных заболеваний, а также стрессовыми ситуациями.

Сбой привычного цикла, когда продолжительность менструации составляет 1-2 дня, маточные кровотечения могут говорить об ановуляции (отсутствии овуляции в детородном возрасте), которая всегда является причиной бесплодия женщины. Для того чтобы восстановить овуляцию, необходимо обратиться к гинекологу и определить причины ановуляции.

Результаты анализа на ФСГ

Существует огромный список факторов, которые оказывают влияние на синтез половых гормонов. Повышенные и пониженный результат помогает определить первопричину. Проанализировать результаты и сопоставить их с общей картиной здоровья может только опытный врач эндокринолог или гинеколог.

Не рекомендуется пытаться самостоятельно расшифровать результаты анализа на лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормон, ведь в этом вопросе очень легко допустить ошибку. Да и сами результаты могут быть ошибочными, ведь для точного расчета нужно современное оборудование и опыт.

Высокий показатель ФСГ может указывать на такие отклонения:

1. Заболевания гипофиза, в том числе опухоли.
2. Наследственные и генетические патологии.
3. Недоразвитость фолликула.
4. Синдром истощения яичников (прекращение выработки гормонов у женщин детородного возраста).
5. Кисты в матке.
6. Опухоли яичек (у мужчин).
7. Почечная недостаточность.
8. Опухоли, связанные с секрецией гормонов.

Среди факторов, повышающих уровень ФСГ, есть курение и воздействие радиации. Некоторые медикаменты также могут повысить уровень ФСГ (налоксон, фенитоин, тамоксифен).

Понижение уровня гормона ФСГ может указывать на:

1. Гипогонадизм (сокращение выработки гормонов гипофиза и гипоталамуса).
2. Апоплексия гипофиза (синдром Шихана).
3. Переизбыток пролактина (гормон снижает уровень половых гормонов).
4. Хроническую интоксикацию.

Анализ покажет низкий уровень ФСГ при ожирении, голодании, после хирургического вмешательства. К препаратам, которые сокращают количество ФСГ можно выделить карбамазепин, бромокриптин, соматотропным гормон, вальпроевую кислоту.

Чем опасна ранняя овуляция?

Главным образом ранняя овуляция представляет опасность для девушек, которые применяют календарный метод контрацепции. Несмотря на убеждения врачей в его ненадежности, многие из нас продолжают полагаться на судьбу. Ранняя овуляция в таком случае может сыграть с вами злую шутку: нежелательная и «маловероятная» беременность окажется более чем реальной.

«Промахнуться» могут и женщины, планирующие беременность. Ранняя овуляция может быть причиной неспособности женщины зачать ребеночка. Подобное наблюдается преимущественно у женщин с очень коротким или нерегулярным менструальным циклом. Такие ситуации требуют квалифицированного лечения при помощи гормонотерапии. Женщине в область пупка или бедра путем подкожной инъекции вводятся гормонсодержащие препараты, назначать которые должен специалист после проведения полного обследования.

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

Как нормализовать уровень ФСГ

В процессе нормализации уровня ФСГ больше внимание уделяют лечению заболевания-причины. Однако есть ряд рекомендаций, которые помогут сбалансировать выработку гормона.

Продукты питания и витамины

1. Диета с натуральными жирными кислотами (омега-3, омега-6, омега-9). Такие продукты являются богатым источником гормонов, в том числе ФСГ. Нужно употреблять больше лосося, форели, сардин, анчоусов и других сортов жирной рыбы. Нелишним будет рыбий жир. Полезными окажутся масла льна и бурачника, а также подсолнечное.
2. Диета с зеленью и морскими овощами. Для поддержания синтеза ФСГ нужны продукты, благотворно влияющие на эндокринную систему. Это морские и темно-зеленые овощи: капуста, брокколи, шпинат, а также водоросли, нори, вакаме. Женщинам показано по пять порций в день.
3. Добавки с женьшенем. Продукт улучшает кровообращение, что, в свою очередь, положительно влияет на гипофиз и гипоталамус. Женщинам показана одна капсула два раза в день или 500 мг. Мужчинам женьшень помогает повысить либидо и восстановить эректильную функцию. Нельзя превышать допустимую норму.
4. Мака. Это овощ, который растет в горах Южной Америки. Его корень оздоровляет эндокринную систему и способствует правильной выработке ФСГ. В аптеке можно найти пищевую добавку с маки. Рекомендованная доза составляет 2-3 тысячи мг в день.
5. Витекс. Пищевые добавки витекса помогают в работе эндокринной системы и распределении гормонов-регуляторов. Дневная доза витекса составляет 900-1000 мг. Курс длится один месяц. Добавка рекомендована для приема перед завтраком.

Какие гормональные препараты вы принимали для стимуляции овуляции?

• Гонал 34%, 4589 голосов
  4589 голосов 34%

  4589 голосов — 34% из всех голосов

• Клостилбегит 25%, 3327 голосов

  3327 голосов 25%

  3327 голосов — 25% из всех голосов

• Менопур 17%, 2258 голосов

  2258 голосов 17%

  2258 голосов — 17% из всех голосов

• Пурегон 14%, 1920 голосов

  1920 голосов 14%

  1920 голосов — 14% из всех голосов

• Прегнил 8%, 1068 голосов

  1068 голосов 8%

  1068 голосов — 8% из всех голосов

  Читайте также:  Прижигание эрозии шейки матки: виды и особенности процедур
• Меногон 3%, 400 голосов

  400 голосов 3%

  400 голосов — 3% из всех голосов

Всего голосов: 13562

Голосовало: 9988

17 января, 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Образ жизни

1. Массаж. Для повышения уровня ФСГ нужно массировать нижнюю часть живота ежедневно по 10-15 минут. Также можно помассировать большой палец руки (считается, что он связан с гипофизом).
2. Вес. Нужно поддерживать нормальный индекс массы тела. Он рассчитывается из соотношения роста и веса. Нормой считается индекс в 18,5-25 единиц. Здоровый вес способствует правильной выработке гормонов.
3. Стресс. В тревожном или угнетенном состоянии организм производит гормоны стресса, которые угнетают фолликулостимулирующий гормон. Для снятия стресса рекомендуют йогу, упражнения. Немаловажными являются полноценный отдых и сон.
4. Тестостерон и эстроген. Избыток этих гормонов сокращает уровень ФСГ. Чтобы избавиться от лишнего, нужно очищать печень. Для этого используют пищевые добавки и травяные чаи.