Месячный цикл – это естественный физиологический процесс, происходящий в организме каждой женщине. В зависимости от того, как идут месячные, сколько крови теряется во время кровотечения и какое самочувствие женщины в этот период – судят о её женском здоровье. Поэтому девушки любого возраста в обязательном порядке стоит знать показатели нормы менструаций и в случаях обнаружения отклонений сообщить об этом гинекологу. Это поможет ей избежать проблем с репродуктивной системой в будущем.
Как часто должны идти месячные?
Физиологически менструация означает, что девушка готова к продолжению жизни: зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. После старта менструаций настраивается постоянная активность гормонов (прогестерона и эстрадиола), производимых яичниками, ежемесячно повторяются менструальные (овуляторные) циклы. Во время них зарождается, развивается, отмирает и извлекается из организма яйцеклетка.
В норме длина каждого цикла должна составлять приблизительно одинаковый отрезок времени, но бывают случаи, когда циклы, по разнообразным причинам, имеют сбои.
Регулярность и длительность менструации (месячных)
Очень часто женщины задаются вопросом, сколько должен длиться регулярный цикл месячных, сколько дней должны идти месячные, через сколько дней должна наступить менструация. Полный менструальный цикл, при исключении отклонений, длится 21-35 дней, месячные, как его первый этап – от 3 до 8 дней. Для здорового организма считается нормальным погрешность в сроке наступления месячных на 1-2 дня.
Некоторые женщины сталкиваются с проблемой нерегулярности цикла, когда его длительность постоянно меняется. Такое явление безвредно в течение срока до 24 месяцев, следующих за началом менструаций, из-за того, что в указанный период гормональный фон девушки еще не полностью сформирован и скачки уровня половых гормонов в крови могут отражаться на характере и сроке месячных. Для взрослых женщин с устоявшимся регулярным циклом такие несоответствия могут быть свидетельством патологий и воспалений или предвестником предклимактерического периода.
Менструальные выделения могут задерживаться или отсутствовать вследствие беременности и лактации, климакса, гормонального дисбаланса, стрессов и потрясений, перенесенных болезней и травм, нездорового питания и авитаминоза и др.
Способы расчета
О регулярности менструации у женщин следует говорить, зная точное количество дней цикла. Следует понимать, что такое менструальный цикл. Некоторые ошибочно принимают за него период между выделения. В действительности, цикл включает в себя общее число дней от первого дня месячных до первого дня следующих месячных.
Посчитать менструальный цикл можно, воспользовавшись такой формулой:
(Дата месячных — дата предыдущих месячных) + дополнительно один день = длительность цикла
Приведем пример: (26 декабря – 30 ноября) + 1 день = 28 дней.
Норма – это 28 дней. Однако, допускается продолжительность от 21 до 35 дней, это все варианты нормы.
На продолжительность женского цикла способны оказать воздействие:
- усталость и переутомление;
- стрессовые ситуации;
- диеты, снижение веса или его увеличение;
- простудные заболевания и обострение хронических;
- перемещение в другой климатический пояс и прочее.
Для учета собственного цикла девушкам часто врач рекомендует завести календарь и отмечать в нем даты месячных. Такой способ позволит не только следить за состоянием организма, но и безошибочно указывать сведения гинекологу при визите к нему.
Что такое менструация (месячные), что они означают?
Чтобы понять, через сколько дней наступают месячных, сколько дней длиться месячный цикл до наступления менструации, нужно понимать, что такое месячные и как именно они проходят, как действуют на разные органы женского организма. Месясчные или менструация приходит через определенное количество дней. Менструаций называют первую фазу ежемесячного овуляторного цикла женщины. В это время организм самоочищается от неоплодотворенной яйцеклетки. Также выделяется небольшой объем крови с частицами слизистой оболочки матки. С началом месячных обнуляется цикл.
В первые дни менструальная кровь не поддается свертыванию, окрашена в алый цвет, который к концу выделений, под влиянием ферментов, становится темнее, вплоть до коричневых оттенков.
Менструация, ежемесячные выделения, должны быть регулярными, а их задержка или прекращение указывают на удачное зачатие и наступление беременности или на нарушения работы организма.
Все периоды овуляторного цикла, объем выделений в день, какая норма?
Все периоды овуляторного цикла связаны с этапами развития яйцеклетки. Сначала в яичнике из фолликула образуется яйцеклетка, матка готовится к ее оплодотворению и закреплению, обрастая слоем эндометрия. К завершению второй недели цикла (в его средине) созревшая яйцеклетка начинает путь из яичника, переходя в маточную трубу, через которую направляется в матку. При наступлении оплодотворения, она закрепляется в слое эндометрия и из нее развивается зародыш. Если зачатия не было, яйцеклетка вместе с эндометрием отмирает и выходит через влагалище из организма, после чего цикл обновляется.
Средний объем выделений за одну менструацию – 250-260 мл, или 40-60 мл за день. Наиболее обильные они в первые дни, затем обильность выделений уменьшается. Обильность месячных индивидуальна и может варьироваться, отталкиваясь от присутствия хронических заболеваний, характера половой жизни и использования контрацепции, количества беременностей, физических нагрузок и активности женщины, питания и вредных привычек.
Менструации обычно появляются в возрастном промежутке от 10 до 16 лет (реже – с 8 или 9 лет), заканчиваются от 45 до 55 лет, в более редких случаях – несколькими годами позднее. После прекращения менструаций начинается менопауза.
Про теряемую кровь
Помимо всех вышеизложенных данных, девушка должна примерно знать, сколько крови теряется во время месячных. А также знать, сколько теряет лично она, чтобы определить свой предел нормы.
Сколько крови теряется при месячных?
Многие представительницы прекрасной половины уверены, что количество теряемой крови превышает все пределы. На самом деле все далеко не так. Примерно потеря менструальной жидкости в течения дня составляет 30-70 мл, общие количество за весь период кровотечений достигает 250-300 мл, это около стакана.
Данная потеря не влияет на состояние женщины, она достаточно быстро восполниться до нормы.
По внешнему виду кровь имеет ярко-алый цвет. Предшественником начала месячных могут быть рыже-коричневые мажущиеся выделения. Также они могут свидетельствовать об окончании критических дней, если появляются в конце красных дней. Все это не выходит за пределы нормы.
Кроме этого, вместе с кровянистой жидкостью могут выходить кусочки эндометрия, которые по своему внешнему виду напоминают сгустки. Сколько их и какой их объём – зависит от индивидуальности организма. Следует знать, что менструальная жидкость – это не только кровь, но ещё и погибшая яйцеклетка, слизь, остатки функционального слоя стенки матки.
Менструальная кровь имеет специфический запах. Ближе всего этот запах напоминает мясо или железо – это правильные запахи. Все это через жизненно важный микроэлемент, находящийся в выделениях – железо. Через него и создаётся специфика запаха.
Но не стоит переживать, он слабо выражен и его тяжело унюхать постороннему человеку. Да и девушка может его ощутить только во время смены средства гигиены.
Как определить, сколько теряется крови в день?
В принципе, ничего сложного. Нужно всего лишь обратить внимание на прокладку. Если на ней обнаружиться несколько небольших пятен – это примерно 3-4 гр крови. Если средство гигиены меняется каждые 3-4 часа – это будет соответствовать около 10 гр выделений. А если смена прокладки требует каждые 2-3 часа – это 20 гр теряемой крови.
Путем несложных вычислений, сложив количество используемых прокладок и умножив на количество дней – получится нужное число, означающие общий объём потери крови.
Существует определённые правила гигиены во время месячных. Один из обязательных пунктов звучит следующим образом: девушка должна менять прокладку через каждые 3-4 часа, даже если этого не требует количество крови на средстве. Это залог здоровья дамы.
Также стоит уделить внимание моменту, что у каждой представительницы прекрасной половины своя норма потери. И она может ежемесячно меняться.
На показатель влияет много различных факторов:
- Стресс;
- Физическая активность;
- Телосложение;
- Генетическая предрасположенность;
- Внезапно появившееся вредная привычка;
- Подобное.
Симптомы и признаки нормальных месячных, когда месячные можно считать нормой?
Если месячные регулярные, то есть менструация наступает через определенное время каждый месяц, если месячные и весь менструальный цикл проходит без задержки, то такие месячные можно считать нормой. Если ПМС (предменструальный синдром) не сопровождается сильной головной болью, если не болит низ живота, не тянет и не ноет внизу живота, если выделения во время месячных без резкого запаха и зуда, то такие месячные можно считать абсолютно здоровыми.
Чтобы понять, нормальный менструальный цикл или нет, нужно знать, что здоровые месячные, когда менструация в норме, это такие месячные, при которых разные типы выделений чередуются. То есть в первой половине месячного цикла выделения более слизистые, прозрачный цвет выделений. А во второй половине месячных выделения из влагалища более густые. Во время менструации выделения из влагалища кровянистые. Нормальный менструальный цикл месячных не должен сопровождаться сильной болью внизу живота, не должно быть очень обильных выделений.
Что чувствует женщина во время критических дней
На то, как проходят месячные у каждой женщины, влияют такие факторы:
- генетика – некоторые представительницы слабого пола наследуют болезненные ощущения или, наоборот, их отсутствие;
- образ жизни – стрессовые ситуации и отсутствие регулярной половой жизни могут усугублять состояние женщины в критические дни;
- состояние здоровья в текущий период – если организм ослаблен заболеваниями, то очень вероятно, что процесс менструации будет сопровождаться общим ухудшением самочувствия.
При месячных в организме женщины происходят гормональные перестройки, которые влияют на ее самочувствие. Ощущения разные в зависимости от дня кровяных выделений:
- Когда начинаются месячные, а выделения обильные, у девушки могут возникать ноющие боли внизу живота. Они появляются вследствие сокращений матки, выталкивающей из себя омертвевшие клетки эндометрия. Первые дни менструации сказываются также на сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системах. Сосуды сужаются, может падать артериальное давление, особенно если у женщины есть склонность к гипотонии. Эмоциональное состояние нестабильное из-за гормональных скачков. Многие замечают у себя расстройство пищеварения – выделяемые в это время активные вещества простагландины снижают тонус кишечника.
- С 3-го по 6-й день количество кровяных выделений уменьшается, психическое и физическое состояние приходит в норму. Изредка женщина чувствует боли и другие симптомы менструаций в это время.
- После окончания критических дней организм обновляется, самочувствие улучшается, возрастает либидо.
Гинекологи рекомендуют воздерживаться от половой жизни с 1-го по 3-й день месячных. В этот период, когда отторгается ненужный слой ткани, поверхность матки похожа на рану и является очень чувствительной к инфекциям. К тому же ноющие боли и общий дискомфорт влияют на ощущения во время секса.
Причины сбоя менструации — заболевания, вызывающие сбои цикла месячных
Женщине нужно знать, каким должен быть менструальный цикл месячных, через сколько дней должны наступить новые месячные, какие выделения можно считать нормой при месячных (менструации), а какие могут указывать на развитие патологии.
Альгодисменорея. Симптомы: во время менструации ощущаются острые схваткообразные спазмы внизу живота, пояснице и позвоночнике. Возможны поносы, рвота и мигрень. Болезнь проявляется по несколько часов каждый день до конца месячных. Она случается у многих женщин и вызвана эндометриозом, инфекциями и патологиями внутренних органов.
Дисменорея. Характеризуется большим опозданием начала менструации либо ее началом раньше срока (число дней постоянно меняется). Болезнь начинается вследствие смены часовых или климатических поясов. Для восстановления привычного цикла хватает отдыха и вхождения в нормальный жизненный ритм.
Олигоаменорея. Признаки заблолевания: менструации скудные, женщина начинает страдать ожирением, оволосенением, на ультразвуковом исследовании видно чрезмерное увеличение яичников. Самое серьезное проявление олигоаменореи – нарушение репродуктивной функции.
От заболевания можно избавиться, пройдя курс лечения яичников.
Метроррагии (кровяные выделения в средине цикла). Симптомы болезни отсутствуют, ее причины выявить также сложно. С одной стороны, описанное явление безвредно, но с обратной – может сигнализировать о патологиях матки, щитовидной железы и печени, образовании опухолей.
Аменорея – самое тяжелое, однако, редкое заболевание, вызывающее нарушения стабильности овуляторного цикла. Симптомы: отсутствие месячных от десяти-двадцати дней до нескольких месяцев. Болезнь ухудшает физическое и психологическое самочувствие женщины, увеличивает риск возникновения опухолевых заболеваний. Следует отличать аменорею от прекращения менструальных выделений вследствие беременности и климакса.
Другие причины сбоя цикла месячных, нарушения менструации
Если появились нерегулярные месячные или полное отсутствие месячных, то такие проблемы могут появиться по многих причинам. И если причины отсутствия или задержки месячных у женщины, это не гинекологические заболевания или инфекции, то тогда причины задержки менструации, это гормональный сбой (разного рода нарушение гормонального баланса), травмы органов малого таза, следствие чрезмерных физических нагрузок, эмоциональные перенапряжения, нервные потрясения, стрессы, частые и изнурительные тренировки у спортсменок. Сбой цикла месячных или полное отсутствие менструации может быть следствием того, что наступила беременность, период лактации, климакс (менопауза), неправильное питание (точнее недостаток определенных витаминов, ферментов и полезных микроэлементов), последствия аборта.
Женщинам важно помнить о том, что месячные, как постоянный и регулярный процесс в организме женщины, которая находиться в детородном возрасте, не может пропадать без причины. Именно поэтому сбой месячных – это определенные проблемы со здоровьем, начиная от обычного переутомления (физического или эмоционального) и заканчивая гинекологическими заболеваниями, инфекциями и другими серьезными проблемами со здоровьем.
Причины отклонений
Если женщина понимает, что с ее циклом что-то не так, а выделения далеки от нормы, следует сходить к врачу и пройти обследование.
Большой объем выделений, длящихся больше недели, может быть симптомом таких проблем, как:
- эндометриоз;
- миома матки;
- проблемы со свертываемостью крови;
- гормональный дисбаланс в организме;
- наличие других воспалительных или инфекционных заболеваний.
Скудность месячных может свидетельствовать о таких проблемах:
- нарушение естественного баланса гормонов в организме;
- неправильная работа яичников;
- внематочное развитие беременности и т.д.
Перемены в цикле месячных (менструации)
Изменением цикла считается любые изменения привычного для взрослой женщины графика, среди которых отсутствие задержка менструации, ее отодвигание и приближение. Восстановление цикла, в частности, после болезней и жестких диет, зависит от приема дефицитных для организма витаминов и микроэлементов, неврологического лечения, приема средств оральной контрацепции, правильного соблюдения режима труда, отдыха и питания, а также вредных привычек. Женщины со стабильным менструальным циклом и тонко чувствующие его, могут направленно повлиять на срок начала менструации, сдвинув ее на несколько дней, используя народные методы или медицинские препараты.
Так, например, снижается концентрация эстрогена в крови, незначительно удлиняя первую фазу цикла, с помощью включения в рацион лимона, цветной капусты и брокколи, гороха и сои, льняного и арахисового масел, постных рыбы и мяса. Для достижения обратного эффекта и ускорения наступления ежемесячных выделений перед их ожидаемым сроком кушают петрушку, мед и продукты, богатые на витамин E.
Из медикаментозных препаратов, помогающих изменить цикл выделяют оральную контрацепцию и прогестины (или гестагены). Их можно принимать строго с одобрения гинеколога. Следует делать поправку на факт, согласно которому использование гормональных средств с данной целью действие некоторых препаратов ослабевает, а начало менструации наступит сразу же после завершения их приема. Отличие гестагенов от гормональных препаратов – в сроке цикла, на котором начинается и заканчивается их прием.
Важно знать, что любые манипуляции с организмом, направленные на корректировку протекания его естественных процессов, могут иметь серьезные последствия. Продукты из народных методов профилактики могут спровоцировать расстройства желудка и кишечника и привести к аллергической реакции.
Лекарственные препараты можно употреблять только получив консультацию опытного врача, который вначале установит возможность и целесообразность назначения гормонального или гестагенного препарата (в том числе – индивидуальные противопоказания, вероятность аллергии и других побочных действий), рассчитает оптимальную дозировку и дни, в которые их можно принимать. Злоупотребление вышеуказанными средствами чревато тяжелыми последствиями для здоровья, поэтому, пользуясь ними, нужно быть предельно осторожными. Регулярный менструальный цикл – показатель нормальной деятельности репродуктивного механизма женщины. Уровень слаженной работы половой и гормональной систем дают опытному специалисту возможность априори сделать выводы о шансах пациентки на зачатие и рождение потомства. Менструации – главный индикатор развития и работы мочеполовой системы. Срок их наступления может меняться в индивидуальном порядке, под влиянием множества факторов, однако регулярность должна оставаться постоянной. Контроль над функционированием механизма под названием репродуктивная система – одно из приоритетных заданий, возложенных на плечи женщины.
Заметив любые неточности в менструальном цикле, следует обязательно и без промедлений обращаться за помощью к гинекологу. Вовремя проведенные осмотр и обследование помогут в своевременном обнаружении болезней, их лечению и предотвращению осложнений.
Через сколько дней могут появиться месячные, менструация, после аборта?
Чтобы понять, через сколько дней, когда появятся месячные после аборта, нужно понимать, какой именно вид аборта применялся. Существуют два основных вида аборта: медикаментозный и инструментальный.
После гормонального аборта, когда используются определенные гормональные препараты, происходит процесс нарушения нормального гормонального фона, а значит уйдет определенное время на его восстановление. Через 2 недели или 14 дней после аборта могут начаться месячные, а выделения в первые месячные после аборта могут быть очень обильными. Если в первые 2 недели после аборта месячные не начнутся, врачи рекомендуют прийти на прием к гинекологу.
При таком виде искусственного прерывания беременности, как инструментальный аборт, врачи отмечают более длительную задержку месячных в сравнении с медикаментозным абортом. Если инструментальный аборт, то задержка месячных может быть 1 месяц и более, иногда до 40-ка дней и такая задержка месячных считается нормой. После выскабливания или кюретажа, возможно вакуумного удаления плода, хирургического вмешательства, то есть одного из видов инструментального аборта, врачи отмечают, что первые месячные очень обильные, появляются кровянистые выделения со сгустками.
Через сколько дней после гормональных ОК ждать наступление менструации?
Чтобы ответить на вопрос, через сколько дней после окончания приема гормональных противозачаточных таблеток, появятся месячные, когда начнется менструация, нужно знать какие именно гормональные ОК (оральные контрацептивы) принимала женщина. Чаще всего менструация после окончания приема гормональных ОК начинается через 10, 12 дней, а сами месячные должны быть в норме. Но наступление месячных после приема какого-либо конкретного гормонального препарата может иметь свои симптомы. После некоторых видов противозачаточных таблеток гормонального типа врачи отмечают более обильные выделения, более длительный срок задержки месячных. Но в основном никаких болезненных симптомов быть не должно. То есть не должны наблюдаться болезненные симптомы или слишком обильные месячные, непривычный цвет выделений и многие другие симптомы нездорового менструального цикла.
Источник: womanchoise.ru
Что делать, если произошел сбой
Если месячные идут долго, причина не всегда в наличии заболевания. Нередки ситуации, когда месячные идут два раза в месяц, или их вовсе нет, но и беременности тоже нет. Причину всех этих состояний должен найти врач и назначить соответствующее лечение.
Выделяют такие типы нарушения цикла, которые требуют врачебного вмешательства:
- Альгодисменорея. Часто возникает у молодых девушек. Продолжительность цикла и выделений, как правило, в норме, но в дни менструации возникают сильнейшие боли, которые могут сопровождаться тошнотой, рвотой и другими расстройствами в организме.
- Аменорея. Это полное отсутствие месячных. Является нормальным при беременности и после родов.
- Метроррагия. Кровянистые выделения, которые появляются в середине цикла. Причина зачастую в наличии опухолей в матке, например, миомы. Может проявляться после перенесенных стрессов.
- Дисменорея. Наступление менструации намного раньше или позже срока. Причина – в гормонах или воздействии каких-либо внешних обстоятельство – стрессы, экзамены, перелет.
- Олигоаменорея. Редкие и скудные менструации, которые способны впоследствии вызывать у женщины бесплодие.
На видео о менструальном цикле
Как идут месячные, должна знать каждая женщина и девушка. Особенно это касается подростков, которые только ожидают первую менструацию. Любое отклонение – повод обратиться к врачу. Только внимательное отношение к своему женскому здоровью позволит сохранить отличное самочувствие и возможность в будущем стать мамой.
